Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει πρώτα να μπουν όλα σε τάξη πριν νιώσουν έτοιμοι να μεγαλώσουν την οικογένειά τους.
Συχνά θέτουν στόχους όπως τα ταξίδια, η εύρεση ενός σταθερού σπιτιού σε καλή περιοχή ή η επαγγελματική ασφάλεια, θεωρώντας ότι μόνο τότε θα είναι πραγματικά έτοιμοι για παιδιά.
Στην πράξη, όμως, ακόμα και με καλό σχεδιασμό, η γονεϊκότητα συνοδεύεται συχνά από απρόβλεπτες προκλήσεις. Ζητήματα όπως δυσκολίες γονιμότητας, επαγγελματικές αλλαγές ή μια απρόσμενη μετακόμιση μπορούν να αλλάξουν εντελώς τα δεδομένα και να κάνουν την αίσθηση της απόλυτης ετοιμότητας να μοιάζει άπιαστη.
Έτσι, όταν έρχεται η στιγμή να παρθεί η απόφαση για ένα ακόμη παιδί, πολλοί καταλαβαίνουν ότι δεν θα υπάρξει ποτέ η τέλεια στιγμή. Ακόμα κι αν κάποιοι στόχοι δεν έχουν επιτευχθεί πλήρως, μια σχετική σταθερότητα σε βασικούς τομείς, όπως τα οικονομικά και η καθημερινότητα, μπορεί να είναι αρκετή για να γίνει το επόμενο βήμα.
Για όποιον βρίσκεται σε αυτή τη φάση, θέλοντας να μεγαλώσει την οικογένειά του, αλλά νιώθοντας άγχος για το αν είναι η σωστή στιγμή, αυτό το συναίσθημα είναι πολύ συνηθισμένο. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες ενδείξεις που μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να καταλάβει αν είναι έτοιμος να προχωρήσει.
Να είσαι σωματικά έτοιμη για άλλη μία εγκυμοσύνη
Το να είσαι έτοιμη για μία ακόμη εγκυμοσύνη πάει ένα βήμα παρά πέρα από το να μετράς απλώς πόσοι μήνες πέρασαν από τον τελευταίο τοκετό σου. Σημαίνει, ότι το σώμα σου πρέπει να έχει χρόνο να αναρρώσεσι και να σταθεροποιηθεί. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων – Γυναικολόγων συστήνει να περιμένεις τουλάχιστον έξι μήνες μέχρι την επόμενη εγκυμοσύνη, προκειμένου να αποφευχθούν κίνδυνοι, τόσο για την μητέρα, όσο και για το έμβρυο, αν και η οδηγία για το ιδανικό χρονικό διάστημα μεταξύ δύο κυήσεων συνεχίζει να εξελίσσεται και να ερευνάται. Ωστόσο, το μίνιμουμ χρονοδιάγραμμα δεν είναι η συνολική εικόνα. Χρειάζονται προγεννητικές ιατρικές εξετάσεις, με τον γιατρό μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση του κατά πόσο τα αποθέματα θρεπτικών συστατικών του οργανισμού έχουν αποκατασταθεί, αν η ανάρρωση μετά τον τοκετό έχει ολοκληρωθεί και αν τυχόν χρόνιες παθήσεις βρίσκονται υπό σωστή διαχείριση.
Να είσαι ψυχικά και συναισθηματικά σε καλή κατάσταση
Η σωματική ανάρρωση είναι η μισή εξίσωση. Η συναισθηματική και ψυχική σου υγεία είναι πολύ πιο σημαντική από όσο μπορεί να πιστεύεις, όταν σκέφτεσαι μία ακόμη εγκυμοσύνη, ειδικά, αν η προηγούμενη ήταν δύσκολη. Είναι σύνηθες για μαμάδες που έχουν βιώσει έντονα συναισθήματα, στρες και άγχος αφότου απέκτησαν μωρό και μερικές φορές είναι δύσκολο αυτά τα συμπτώματα να εξαφανιστούν.
Η φυσιολογική προσαρμογή μετά τον τοκετό μπορεί να περιλαμβάνει κόπωση, αλλαγές στην ταυτότητα και εναλλαγές στη διάθεση, όμως η διάρκεια, η ένταση και ο βαθμός στον οποίο επηρεάζεται η λειτουργικότητα είναι αυτά που ξεχωρίζουν τις συνηθισμένες μεταβολές από μια διαταραχή διάθεσης ή άγχους μετά τον τοκετό.
Ένδειξη ότι η επιλόχεια κατάθλιψη ή το άγχος μετά τον τοκετό παραμένουν άλυτα μπορεί να υπάρχει όταν συμπτώματα όπως η θλίψη, ο θυμός, η ανησυχία ή οι παρείσακτες σκέψεις συνεχίζονται πολύ πέρα από τους πρώτους μήνες μετά τη γέννα, ιδιαίτερα όταν αρχίζουν να επηρεάζουν τις σχέσεις, τον δεσμό με το μωρό ή τις καθημερινές δραστηριότητες. Αν η προηγούμενη εγκυμσούνη σου ήταν τραυματική, η συναισθηματική ετοιμότητα μοιάζει κάπως διαφορετική. Συνεπώς, προτού επιχειρήσεις για ένα ακόμη μωρό, καλό θα ήταν να κάνεις μία εξέταση ψυχικής υγείας για να διαπιστώσεις, αν νιώθεις καλά μέσα σου.
Οικονομική ασφάλεια
Φυσικά και τα χρήματα, δεν θα πρέπει να είναι καταλύτης της απόφασής σου για δεύτερη εγκυμοσύνη, αλλά αξίζει να δώσει σημασία. Ένα ακόμη παιδί σημαίνει επιπλέον έξοδα -ορισμένα διπλάσια (πάνες, φροντίδα, ρούχα) και άλλα θα έρθουν με τον χρόνο. Για το λόγο αυτό κάνε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σου: Μπορείς να έχεις δύο μωρά με πάνες την ίδια χρονική περίοδο; Μπορεί η οικογένειά σου να αντέξει το κόστος ενός βρεφονηπιακού ή παιδικού σταθμού για δύο; Είστε διατεθειμένοι εσύ και ο σύντροφός σου να αποταμιεύεται χρήματα για μακροπρόθεσμους στόχους, όπως εκπαίδευση, με ένα ακόμη παιδί στο κάδρο; Αν υπάρχει οικονομική στενότητα, βέβαια, δεν σημαίνει απαραίτητα, ότι δεν είστε και έτοιμοι. Μπορεί να πρέπει να ξεκινήσετε μία συζήτηση με τον σύντροφό σας για να δείτε τι θέλετε να κάνετε ή αν εξερευνήσετε τι πηγές βοήθειας είναι διαθέσιμες για την οικογένειά σας.
Να είσαι άνετη με τη μη τελειότητα
Πηγαίνοντας από το ένα μωρό στα δύο (ή στα τρία) σημαίνει περισσότερες ευθύνες και πιο εύκολα να κάνεις επιφανειακά πράγματα. Η γονεϊκότητα έχει ακαταστασία και ένα ακόμη παιδί ενισχύει την κατάσταση. Θα υπάρχουν ξεσπάσματα στο σούπερ μάρκετ, πολλές αλαλγές πάνας τη χειρότερη δυνατή στιγμή και πρωινά που κάποιος θα εμφανίζεται με αταίριαστα ρούχα. Αν έχεις μάθει να διασκεδάζεις με το χάος αντί να τρελαίνεσαι, αυτή η ευελιξία είναι πολύ χρήσιμη, όταν έχεις παραπάνω από ένα παιδί. Τελειότητα και μητρότητα δεν είναι πάντα το καλύτερο ζευγάρι και όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσεις, ότι είσαι οκ με αυτό, τόσο το καλύτερο.
Να λειτουργείς και με λίγο (ή καθόλου) ύπνο
Δεν υπάρχει λόγος να το ωραιοποιούμε: η έλευση ενός ακόμη μωρού σημαίνει έναν ακόμη κύκλο διακοπτόμενου ύπνου. Το πόσο θα σε επηρεάσει αυτό εξαρτάται από τη διαφορά ηλικίας ανάμεσα στα παιδιά, αλλά και από το πώς λειτουργείς ήδη εσύ οι ίδια στην καθημερινότητά σου.
Ηέλλειψη ύπνου μπορεί να σε κάνει οξύθυμη, να σου θολώνει τη σκέψη και να σε κάνει συναισθηματικά πιο ευάλωτο. Το να υπάρχουν στρατηγικές από πριν — είτε αυτό σημαίνει να μοιράζεσαι τις νυχτερινές υποχρεώσεις με τον σύντροφό σου, είτε να ζητήσεις βοήθεια από την οικογένεια τις πρώτες εβδομάδες, είτε απλώς να προστατεύσεις λίγο παραπάνω τον ύπνο του Σαββατοκύριακου — είναι πολύ πιο σημαντικό από το να πιστεύεις ότι μπορείς να τα βγάλεις πέρα χωρίς ξεκούραση. Ο στόχος δεν είναι να αποδείξεις ότι αντέχεις χωρίς ύπνο. Ο στόχος είναι να έχεις ένα ρεαλιστικό πλάνο για να περάσεις την πιο απαιτητική περίοδο.
Η σχέση σου είναι σταθερή
Ένα νέο μωρό αλλάζει τη δυναμική κάθε σχέσης και αυτές οι αλλαγές γίνονται πιο έντονες όταν ήδη υπάρχουν άλυτες εντάσεις στο υπόβαθρο. Η στέρηση ύπνου, η άνιση κατανομή των ευθυνών και η ένταση που συνοδεύει τη φροντίδα ενός νεογέννητου μπορούν να μεγεθύνουν τις ήδη υπάρχουσες τριβές.
Η δυσαρέσκεια μπορεί να εμφανιστεί όταν ο ένας σύντροφος νιώθει πιεσμένος, παραμελημένος ή ότι δεν τον υπολογίζουν. Αυτό συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της περιόδου μετά τον τοκετό, όταν τα επίπεδα του στρες είναι ήδη αυξημένα. Αν εσύ και ο σύντροφός σου δεν βρίσκεστε στην ίδια γραμμή σχετικά με την απόφαση να μεγαλώσετε την οικογένειά σας, αυτό συχνά εκδηλώνεται ως εντονότερες συγκρούσεις, προβλήματα στην επικοινωνία και άγχος που σχετίζεται με τις γονικές ευθύνες και τη συναισθηματική επιβάρυνση.
Νιώθεις την επιθυμία, ακόμη κι αν έχεις αμφιβολία
Αυτή είναι η αλήθεια: δεν υπάρχει κάποια λίστα που θα σου δώσει ένα απόλυτα ξεκάθαρο «πράσινο φως». Η επιθυμία για ένα ακόμη παιδί και η αίσθηση ότι είσαι απόλυτα έτοιμος γι’ αυτό δεν εμφανίζονται πάντα ταυτόχρονα, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Αν αισθάνεσαι διχασμένος, δεν είσαι ο μόνος. Σπάνια υπάρχει 100% βεβαιότητα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Αυτό που βοηθά κάποιους γονείς είναι να αναρωτηθούν ποια απόφαση ενδέχεται να μετανιώσουν περισσότερο στο μέλλον, σε πέντε ή δέκα χρόνια.
Παράλληλα, σημαντικό ρόλο μπορούν να παίξουν και οι βιολογικοί παράγοντες. Κάθε ζευγάρι μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπο με διαφορετικές δυσκολίες στη σύλληψη και πολλοί δεν περιμένουν ότι θα αντιμετωπίσουν εμπόδια στο δεύτερο παιδί, ειδικά όταν το πρώτο είχε έρθει εύκολα ή χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.
Η απόφαση να αποκτήσεις ακόμη ένα παιδί είναι βαθιά προσωπική. Είναι εντάξει να αφήσεις χώρο στην αβεβαιότητα, να επιστρέφεις σε αυτή τη συζήτηση με τον χρόνο και να εμπιστευτείς ότι δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα λυμένα πριν προχωρήσεις.
Πηγή: mother.ly
