Μια γυναίκα στα τέλη των 20 ή στις αρχές των 30 εξομολογείται πως «ανησυχεί πραγματικά» ότι ίσως δεν καταφέρει να κάνει παιδιά.
Δεν προσπαθεί ακόμη σε κάποιες περιπτώσεις ούτε καν το σκέφτεται σοβαρά. όμως το άγχος υπάρχει ήδη, μόνιμα να σιγοβράζει κάτω από την επιφάνεια.
Μία ψυχοθεραπεύτρια επισημαίνει, ότι συναντά πλέον πολύ περισσότερες γυναίκες που κάπως πανικοβάλλονται για την ικανότητά τους να συλλάβουν πολύ καιρό πριν βρουν έναν σύντροφο ή να βάλουν κάτω ένα πλάνο. Τι κρύβεται πίσω από αυτόν τον φόβο γύρω από τη γονιμότητα; Είναι δικαιολογημένος; Ή απλά θρέφουμε ένα είδος πανικού χωρίς νόημα;
Είναι περισσότερο σήμερα αγχωμένες οι γυναίκες για τη γονιμότητά τους;
Η απάντηση είναι απλή: ναι. Ολοένα και περισσότερες έρευνες και μελέτες δείχνουν αύξηση του άγχους για τη γονιμότητα στις γυναίκες κάτω των 35 ετών. Μία μελέτη του Modern Fertility, 60% των γυναικών που ρωτήθηκαν, απάντησαν ότι ανησυχούν για το αν θα συλλάβουν, πολύ πριν ακόμη προσπαθήσουν. Παρόμοια στοιχεία και της έρευνας από την Maven Clinic, που αποκάλυψε, ότι 4 στις 5 γυναίκες έχει βιώσει άγχος σχετιζόμενο με τη γονιμότητα και πάνω από το 75% αναφέρουν, ότι αυτό το άγχος τούς έχει δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια .
Ο φόβος αυτός είναι αρκετά συνηθισμένος στις γυναίκες που καθυστερούν τη μητρότητα, είτε από επιλογή, είτε από οικονομικούς, ακαδημαϊκούς ή επαγγελματικούς λόγους. Έχουν μεγαλώσει με φράσεις του τύπου «βιολογικό ρολόι» και προειδοποιήσεις για την μείωση της γονιμότητας με το πέρασμα του χρόνου. Όμως, αυτό το άγχος συχνά προκύπτει πολύ πριν επιβεβαιωθεί κάποιο ιατρικό πρόβλημα ή απλά να υπάρχει η υποψία για κάτι τέτοιο.
Τι οδηγεί σε αυτήν την ανησυχία
Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει κάποια μοναδική αιτία, αλλά πρόκειται για ένα σύνολο επιρροών, πολιτισμικών, ιατρικών και ψηφιακών.
Αυξημένη ενημέρωση
Πολλά νεαρά άτομα είναι πολύ περισσότερο ενημερωμένα για θέματα γονιμότητας σε σχέση με προηγούμενα έτη. Έχουν ακούσει σχετικά με την κατάψυξη ωαρίων, την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή ή την ενδομητρίωση. Όμως, παρά τις άπειρες πληροφορίες, εξακολουθούν να ανησυχούν. Η γονιμότητα είναι κάτι που πρέπει να «διαχειριστείς» ακόμη και πριν χρειαστεί.
Η πίεση του χρόνου
Οι γυναίκες σήμερα συχνά βρίσκονται αντιμέτωπες με χρονοδιαγράμματα: βιολογικά, οικονομικά, επαγγελματικά και την «ιδανική ηλικία» για να ξεκινήσουν μία οικογένεια. Για πολλές αυτό δημιουργεί έναν κάποιο πανικό: «Μήπως περιμένω πολύ;» «Θα μετανιώσω που δεν άρχισα νωρίτερα;»
Ο ρόλος των social media
Κάνεις αναζήτηση της λέξης «γονιμότητα» στο Instagram ή το TikTok και βρίσκεις μία πληθώρα δακρύβρεχτων ιστοριών εξωσωματικών, κατάψυξης ωαρίων, και ταξίδια γονιμότητας από διάφορες influencers, που μοιράζονται κάθε λεπτομέρεια. Για εκείνες που ήδη ανησυχούν, αυτού του είδους το περιεχόμενο εντείνει το άγχος και τον φόβο. Ενώ αυτές οι ιστορίες μπορούν να κανονικοποιήσουν και να διώξουν το στίγμα από την μάχη με τα θέματα γοιμότητας, την ίδια στιγμή αυξάνουν τον κίνδυνο να δώσουν μια στρεβλή εικόνα: ότι τα προβλήματα γονιμότητας είναι ο κανόνας και η φυσική σύλληψη μια σπάνια επιτυχία. Τα στατιστικά στοιχεία δεν συμφωνούν με αυτό που οι αλγόριθμοι των social media μάς κάνουν να πιστεύουμε.
Είναι πιο δύσκολο στις μέρες μας να συλλάβεις;
«Εξαρτάται» είναι η απάντηση. Ενώ η γυναικεία γονιμότητα μειώνεται με την ηλικία, κυρίως μετά τα 35, οι περισσότερες γυναίκες κάτω από αυτήν την ηλικία που είναι υγιείς και προσπαθούν για ένα παιδί, μένουν έγκυες μέσα σε ένα χρόνο. Αυτό σημαίνει, ότι υπάρχουν και πραγματικές τάσεις που θα πρέπει να ληφθούν υπ’ όψιν, όπως οι εξής:
- Η μείωση της ανδρικής γονιμότητας: Παγκοσμίως, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων έχει παρουσιάσει σημαντική πτώση τις τελευταίες δεκαετίες, σύμφωνα με αρκετές μελέτες, ανάμεσά τους και μια μετα-ανάλυση του 2022 που δημοσιεύτηκε στο Human Reproduction Update.
- Χημικές ουσίες: Οι χημικές ουσίες που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα και βρίσκονται σε πλαστικά, καλλυντικά και ακόμη και τρόφιμα, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των ορμονών.
- Καθημερινή ζωή: Το στρες, η κακή διατροφή και η έλλειψη ύπνου σίγουρα δεν βοηθούν.
Ομολογουμένως, η γονιμότητα είναι περίπλοκη. Άλλοτε το άγχος πηγάζει από το προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό. Άλλες φορές προέρχεται από ιστορίες που ακούμε από φίλους ή βλέπουμε στα μέσα, είτε ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα είτε όχι.
Μπορεί να ανακουφιστεί αυτό το άγχος;
Αν έχεις άγχος για την ικανότητά σου να συλλάβεις, ακόμη κι αν δεν έχεις προσπαθήσει καν ακόμη, δεν είσαι μόνη και δεν είσαι παράλογη.
Το στρες έχει αντίκτυπο γενικότερα στην υγεία, συνεπώς είναι σημαντικό να λάβεις υπ’ όψιν σου κάποιες στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις:
Ενημερώσου, αλλά μήν το παρακάνεις
Βασικά τεστ γονιμότητας, όπως να ελέγχεις τα επίπεδα των ορμονών σου ή την κατάσταση των ωοθηκών σου, θα σου προσφέρουν την βεβαιότητα ότι όλα είναι καλά ή να σου χτυπήσει καμπανάκι πως υπάρχει θέμα. Πάντα να συζητάς τα αποτελέσματα με τον γιατρό σου και να μην βγάζεις αυθόρμητα συμπεράσματα.
Μείνε μακριά από τους αλγορίθμους
Αν τα social media σου πυροδοτούν το άγχος, πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου. Σβήσε λέξεις κλειδιά, αναθεώρησε ποια προφίλ ακολουθείς και μην διστάσεις να κάνεις unfollow λογαριασμούς που σου επιδεινώνουν τον φόβο.
Μίλα ανοιχτά
Το άγχος θρέφεται με τη σιωπή. Είτε με τον σύντροφό σου, έναν φίλο-μία φίλη, έναν ειδικό ψυχικής υγείας ή ένα γιατρός το να δώσεις φωνή στην ανησυχία σου, την αποδυναμώνει.
Εστίασε στην υγεία σου γενικότερα
Καλός ύπνος, τακτική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και διαχείριση του στρες είναι ό,τι καλύτερο, είτε προσπαθήσεις τώρα, είτε σε δέκα χρόνια.
Ξαναγράψε την ιστορία
Η γονιμότητα δεν είναι ηθικό μέτρο. Δεν είσαι «καλύτερη» αν συλλάβεις εύκολα, ούτε «αποτυγχάνεις» αν χρειαστείς υποστήριξη. Η διαδρομή του καθενός είναι διαφορετική και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
Δεν είναι παράλογο να ανησυχούμε για τη γονιμότητα στον σημερινό κόσμο. Αλλά δεν χρειάζεται να κουβαλάμε αυτόν τον φόβο μόνες μας ή να αφήνουμε να μας στερήσει χρόνια πριν καν είμαστε έτοιμες να κάνουμε παιδιά ή πριν μάθουμε αν υπάρχει όντως κάποιο ζήτημα. Η αλήθεια είναι: ναι, κάποιοι άνθρωποι θα συναντήσουν δυσκολίες.
Και πολλοί δεν θα συναντήσουν. Ό,τι κι αν γίνει, υπάρχουν υποστήριξη, επιλογές και κατανόηση και η ανησυχία από σήμερα δεν θα αλλάξει ούτε θα μας προστατεύσει από αυτό που θα έρθει.
Πηγή: todaysparent.com
