Ομολογουμένως κάθε μέρα δεν είναι ίδια.
Όλοι μας έχουμε τις καλές και τις κακές μας στιγμές, η διάθεσή μας μπορεί να αλλάξει, αναλόγως τους παράγοντες της καθημερινότητάς μας.
Ειδικότερα, όταν βρισκόμαστε σε μία σχέση τα πράγματα μπορεί να γίνουν πιο περίπλοκα, εφόσον θα πρέπει να διαχειριστούμε την κακή διάθεση του συντρόφου μας ή εκείνος/η τη δική μας.
Η ψυχολόγος δρ. Λίζα Βάρβογλη σε ανάρτησή της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μάς επισημαίνει 5 πράγμτα που μπορούμε να κάνουμε, αν το ταίρι μας έχει κακή διάθεση.
Αναγνώρισε ότι η κακή του/της διάθεση δε σχετίζεται με εσένα
Ο/η σύντροφός σου αισθάνεται ασφάλεια να σου εκφράσει το πώς νιώθει. Η κακή του/της διάθεση δε σημαίνει ότι δεν σε αγαπάει.
Μην προσπαθείς να διορθώσεις την κακή διάθεση
Δεν είναι δική σου δουλειά να αλλάξεις τη διάθεση του άλλου. Άσε τον/τη σύντροφό σου να βιώσει το συναίσθημά του.
Ρώτησε τον/την τι χρειάζεται
Έτσι δείχνεις τον ενδιαφέρον και το νοιάξιμό σου, χωρίς να γίνεσαι παρεμβατική/ός. Επίσης του/της δίνεις την ευκαιρία να κοιτάξει μέσα του/της και να ψάξει να δει τι του/της συμβαίνει.
Βάλε όρια
Η διάθεση του άλλου δεν είναι δική σου ευθύνη. Αν όμως ο/η σύντροφός σου κοπανάει πόρτες, σου μιλάει άσχημα, κλπ., αυτό δεν είναι ΟΚ και πρέπει να το επικοινωνήσεις. Αν έχει συχνά τέτοια ξεσπάσματα χρειάζεται να βάλεις όρια (πχ., να φεύγεις).
Κάνε συρρύθμιση
Η κακή διάθεση ενός ανθρώπου κάνει τους άλλους να τον αποφεύγουν. «Δάνεισε» στον/ην σύντροφο με κακή διάθεση λίγη από την δική σου καλή διάθεση. Κάντε μια αγκαλιά ή βγείτε να περπατήσετε χέρι-χέρι. Έτσι θα τον/την βοηθήσεις να ρυθμίσει το συναίσθημά του/της.
