Τα μωρά πάντα είναι έτοιμα να καλωσορίσουν νέες εμπειρίες.
Τα ολοένα και αναπτυσσόμενα σώματά τους είναι ευέλκτα και μπορούν να επωφεληθούν και να ψυχαγωγηθούν από το άγγιγμα, τις κινήσεις και τη βαθιά χαλάρωση. Και η γιόγκα για μωρά μπορεί να τους προσφέρει απλόχερα όλα αυτά τα οφέλη.
Η γιόγκα για μωρά σε συνδυασμό και με το μωρουδίστικο μασαζ ενισχύει τον δεσμό μαμάς παιδιού, ενώ το μωρό θέτει τα θεμέλια για μία χαρούμενη, υγιή ζωή.
Οι απαλές κινήσεις, οι ειδικές στάσεις που βασίζονται στη Hatha Yoga, οι διατάσεις και οι αναπνοές συνδυάζονται με τραγουδάκια και παιχνίδια που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της ευαισθησίας και της επικοινωνίας μεταξύ εσάς και του μωρού σας.
Οι περισσότερες φορές, τα μωρά καταφέρνουν να φτάσουν τα αναπτυξιακά τους ορόσημα με τον δικό τους ρυθμό. Η baby yoga προσφέρει τα θεμέλια που χρειάζονται για να υποστηριχθεί η ανάπτυξή τους και τα βοηθά να φτάσουν αυτά τα ορόσημα με επιτυχία και αυτοπεποίθηση. Δεν τα ωθεί να μπουσουλήσουν ή να περπατήσουν πριν την ώρα τους, αλλά τα καθοδηγεί έτσι ώστε να μάθουν κάθε στάδιο σωστά και να κατανοήσουν σε βάθος κάθε φάση πριν προχωρήσουν στην επόμενη.
Για παράδειγμα, ένα μωρό που προσπαθεί να περπατήσει πριν μάθει να μπουσουλάει σωστά, μπορεί να αντιμετωπίσει μελλοντικά δυσκολίες στον συντονισμό των κινήσεών του, καθώς παρέλειψε αυτό το σημαντικό βήμα.
Άλλο χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα μωρά που περπατούν στις μύτες των ποδιών τους. Η baby yoga περιλαμβάνει στάσεις και ασκήσεις που βοηθούν το μωρό να μάθει να εφαρμόζει πίεση στις φτέρνες, ενισχύοντας έτσι την ισορροπία και τη σταθερότητά του. Παράλληλα, βοηθά το μωρό να αναπτύξει καλύτερη αίσθηση του σώματός του, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, της αντίληψης του χώρου και της μυϊκής του τόνωσης.
Τα οφέλη της baby yoga
- Ενισχύει τον βαθύτερο και χωρίς διακοπές ύπνο ρυθμίζοντας την αναπνοή και αυξάνοντας τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα.
- Βοηθά την ισορροπία, τον συντονισμό και τις κινητικές δεξιότητες
- Βελτιώνει την πέψη και την αναπνοή
- Ενδυναμώνει το σώμα του μωρού και αναπτύσσει τα αντανακλαστικά
- Βελτιώνει την γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη
- Βοηθά στην ανάπτυξη του δεσμού, της εμπιστοσύνης και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης
- Ρυθμίζει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα
- Καλλιεργεί την κινητική αυτοπεποίθηση και την αίσθηση προσανατολισμού στο χώρο.
- Βελτιώνει τη μυική ανάπτυξη και δύναμη
- Μειώνει την ενόχληση στα μωρά κατά τη μετάβαση από το ένα αναπτυξιακό στάδιο στο άλλο
- Διατηρεί την ευλυγισία στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις
- Βελτιώνει τη γενικότερη λειτουργεία του ανοσοποιητικού
- Ρυθμίζει και ενδυναμώνει το πεπτικό σύστημα, μειώνοντας έτσι τη δυσφορία από τους κολικούς, τη δυσκοιλιότητα και τα αέρα
- Βελτιώνει τη ροή του αίματος
- Βοηθά στην αποτοξίνωση και την κυκλοφορία του λεμφικού συστήματος
- Συμβάλλει στην ωρίμανση των μηχανισμών ισορροπίας και στάσης
Φιλική συμβουλή: Καλό θα ήταν προτού κάνετε οτιδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Δείτε στα παρακάτω βίντεο απλές ασκήσεις για το μωρό σας, αλλά κι εσάς.
