Ένα από τα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι τα πρησμένα πόδια και αστράγαλοι.
Ειδικά, αν είστε έγκυος το καλοκαίρι, το πρήξιμο αυτό μπορεί να είναι κάπως μεγαλύτερο και τα πόδια σας να έχουν γίνει σαν μπαλόνια.
Τι προκαλεί το πρήξιμο των άκρων στην εγκυμοσύνη;
Το οίδημα στα χέρια, τα πόδια και τους αστραγάλους είναι κάτι σύνηθες, ειδικά με τη ζέστη του καλοκαιριού. Επίσης, μπορεί να παρατηρηθεί και φούσκωμα στο πρόσωπο και τον λαιμό, κυρίως μετά την 20ή εβδομάδα.
Οι αλλαγές στη χειμική σύσταση του αίματος προκαλέί αλλαγές στους ιστούς και μέχρι το τρίτο τρίμηνο το βάρος της μήτρας πιέζει πολύ τις πυελικές φλέβες και την κοίλη φλέβα (σσ. τη μεγάλη φλέβα στη δεξιά πλευρά του σώματος που μεταφέρει αίμα από τα πόδια και τα πέλματα πίσω στην καρδιά), κάτι που μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση κάτω από τα γόνατα.
Είναι ανησυχητικό;
Το οίδημα αυτό συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα που μπορεί να υποκρύπτουν και άλλα πιο σοβαρά προβλήματα. Αν παρατηρήσετε, ότι τοένα πόδι είναι πιο πρησμένο από το άλλο και συνοδεύεται από πόνο, μπορεί να είναι σημάδι πιθανής θρόμβωσης. Παράλληλα, ένας επίμονος πονοκέφαλος σε συνδυασμό με διαταραχές στην όραση (θολή όραση ή ευαισθησία στο φως) ενδεχομένως να είναι δείγματα προεκλαμψίας και πρήξιμο συνοδευόμενο από πόνο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι ένδειξη καρδιακού προβλήματος. Σε μία τέτοια περίπτωση καλέστε αμέσως τον γιατρό σας.
Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό πρήξιμο στα πόδια;
“Όσο συνηθισμένο κι αν είναι το πρήξιμο, το να συνηθίσει κανείς τους αντιαισθητικούς αστραγάλους και τα πόδια που μοιάζουν με τούβλα και δεν χωράνε πια στα παπούτσια, είναι μια άλλη ιστορία. Παρά το γεγονός, ότι είναι μία παροδική κατάσταση, μπορείτε να κάνετε πράγματα για να μειώσετε το πρήξιμο, αν όχι να το εξαφανίσετε. Μερικά από αυτά είναι μασάζ, κολύμπι, να αποφύγετε το σταυροπόδι. Και φυσικά, να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, προκειμένου να αποφύγετε την κατακράτηση.
Το πρήξιμο στα πόδια εξαφανίζεται περίπου 24 ώρες μετά τον τοκετό και οι περισσότερες γυναίκες τότε βλέπουν μία μεγάλη διαφορά.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Το πρήξιμο είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις που θα πρέπει να προσέξετε λίγο παραπάνω και να ζητήσετε βοήθεια.
Ειδικότερα:
- Ξαφνικό ή σοβαρό πρήξιμο, ειδικά στα χέρια και το πρόσωπο
- Πιο πρησμένο το ένα πόδι, συνοδεία πόνου
- Επίμονος πονοκέφαλος ή διαταραχές όρασης
- Πόνος στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή
Διαχειριστείτε το φυσιολογικό πρήξιμο με:
- Κίνηση
- Καλή ενυδάτωση
- Ανύψωση ποδιών
Αποφύγετε:
- Το αλάτι
- Το νάτριο γενικότερα
- Κάλτσες συμπίεσης
Και φυσικά, μην ξεχνάτε για το παραμικρό που σας ανησυχεί να απευθύνεστε στο γιατρό σας.
