Είναι μία από τις πιο συναρπαστκές και όμορφες εμπειρίες το να φέρνεις το μωρό στο σπίτι.
Κι ενώ αυτή τη περίοδος είναι γεμάτη χαρά, αγάπη και θαύμα, μπορεί ταυτόχρονα να φέρει αβεβαιότητα και προκλήσεις, ειδικά όταν προκύψει το Σύνδρομο της Δεύτερης Νύχτας. Έπειτα από 9 μήνες προετοιμασιών και αναμονής, έχει έρθει επιτέλους η ώρα να το συναντήσεις. Οι πρώτες μέρες μπορεί να είναι ιδιαίτερα ήρεμες, καθώς γεμίζεις από συναισθήματα εν όψει της άφιξης του μωρού. Ίσως ανακαλύψεις, ότι το μωρό σου περνά τις περισσότερες ώρες κοιμισμένο, κάτι που ονομάζεται «ύπνος της ανάκαμψης». Αυτό θα σου δώσει χαρίσει την πολυπόθητη ξεκούραση που χρειάζεσαι. Η χρονική αυτή στιγμή θα βοηθήσει τόσο εσένα, όσο και το μικρό σου να ξεκουραστείτε από την ένταση του τοκετού.
Όμως, η δεύτερη νύχτα μπορεί να είναι διαφορετική. Πολλές νέες μαμάδες βιώνουν τα συμπτώματα του «συνδρόμου της δεύτερης νύχτας». Μία περίοδος αυξημένης ανησυχίας και δυσκολιών για πολλά νεογέννητα. Μπορεί να μοιάζει σαν κάτι το αναπάντεχο, αλλά είναι κάτι φυσιολογικό. Αρκεί να αντιληφθείς τι συμβαίνει και πώς να αντιμετωπίσεις αυτήν την μεγάλη αλλαγή και θα κάνει τη διαφορά στον τρόπο που θα διαχειριστείς αυτό το στάδιο της ζωής του μωρού σου.
Τι είναι το σύνδρομο της δεύτερης νύχτας και γιατί μοιάζει δύσκολο
Το «σύνδρομο της δεύτερης νύχτας» είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται σε πολλά νεογέννητα τη δεύτερη νύχτα μετά τη γέννα. Πολλοί γονείς ξαφνιάζονται από την απότομη αλλαγή στη συμπεριφορά του μωρού, όπως γκρίνια, κλάμα και δυσκολία να ηρεμήσει, τη δεύτερη μέρα μετά τον τοκετό. Αυτή η φάση, που διαφέρει από μωρό σε μωρό, χαρακτηρίζεται από αυξημένη ανάγκη για παρηγοριά και εγγύτητα από τους γονείς. Τα νεογέννητα μπορεί να κλαίνε περισσότερο και να αρνούνται να κοιμηθούν μόνα τους. Συχνά δείχνουν και πιο ανήσυχα.
Το «σύνδρομο της δεύτερης νύχτας» μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ότι κάτι δεν πάει καλά, όμως συνήθως είναι ένδειξη ότι το μωρό σου χρειάζεται να προσαρμοστεί σε μια τεράστια αλλαγή. Ένα μωρό που βρισκόταν στη μήτρα σου για εννέα μήνες, ξαφνικά βρίσκεται σε ένα περιβάλλον δυνατό, φωτεινό και άγνωστο. Τη δεύτερη νύχτα, μοιάζει να «συνειδητοποιεί» το μέγεθος αυτής της αλλαγής.
Η ρυθμική ασφάλεια της ζωής μέσα στη μήτρα, με τη σταθερή ζεστασιά, τους καθησυχαστικούς ήχους από τον χτύπο της καρδιάς σου και το πεπτικό σου σύστημα, και τη συνεχή παροχή θρέψης, έχει πια χαθεί. Τώρα το μωρό έρχεται αντιμέτωπο με έναν κόσμο γεμάτο έντονα φώτα, παράξενους ήχους και κρύο αέρα. Αυτή η νέα εμπειρία είναι πολύ πιθανό να το αναστατώσει.
Η δεύτερη νύχτα μπορεί να είναι δύσκολη για το μωρό σου, όχι επειδή υπάρχει κάποιο πρόβλημα, αλλά επειδή ακόμα συνηθίζει τη νέα του ζωή έξω από τη μήτρα. Το μωρό μπορεί να ήταν ήρεμο τις πρώτες 24 ώρες, επειδή αναρρωνόταν από τον τοκετό και προσπαθούσε να προσαρμοστεί στο καινούριο περιβάλλον. Τη δεύτερη νύχτα, όμως, αρχίζει να «κάθεται» μέσα του η πραγματικότητα του νέου κόσμου. Δεν βρίσκεται πια στην κοιλιά σου.
Μετά τον πρώτο ανακουφιστικό ύπνο της ανάρρωσης, το μωρό μπορεί να αρχίσει να ξεχωρίζει τη ζωή μέσα στη μήτρα από τη ζωή έξω από αυτή. Είναι μαθημένο στη συνεχή κίνησή σου, στον γνώριμο χτύπο της καρδιάς σου και στη ζεστή θερμοκρασία του σώματός σου. Ξαφνικά έρχεται αντιμέτωπο με ένα εντελώς διαφορετικό περιβάλλον, που μπορεί να του φαίνεται χαοτικό, θορυβώδες και κρύο. Είναι πολύ πιθανό αυτή η εμπειρία να το κατακλύσει.
Τι να περιμένεις την δεύτερη νύχτα
Μπορεί η πρώτη νύχτα με το μωρό σου να είναι ήρεμη, να έχεις κοιμηθεί κι εσύ πολύ μαζί του και να το ταΐζεις τακτικά. Η δεύτερη νύχτα, όμως, μπορεί να είναι πιο δύσκολη. Δες τι να περιμένες:
- Αυξημένη γκρίνια και ανησυχία
- Θέλει να φάει πιο συχνάα
- Δεν μπορεί να κοιμηθεί μόνο του
- Έχει περισσότερη ανάγκη για σωματική επαφή
Η επιστήμη πίσω από το σύνδρομο της δεύτερης νύχτας
Η κατανόηση της επιστημονικής βάσης πίσω από το σύνδρομο της δεύτερης νύχτας μπορεί να μειώσει μέρος του άγχους που ενδέχεται να νιώθεις ως νέος γονέας. Η μετάβαση ενός νεογέννητου από τη μήτρα στη ζωή εκτός αυτής είναι μια μεγάλη αλλαγή. Στη μήτρα, η άνεση του μωρού εξασφαλίζεται από το αμνιακό υγρό, τη ζεστασιά του σώματός σου και την κίνηση των καθημερινών δραστηριοτήτων. Όλα είναι σταθερά και καλά ρυθμισμένα. Μόλις όμως γεννηθεί, το μωρό βρίσκεται σε έναν κόσμο χαοτικό και απρόβλεπτο. Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι πραγματική.
Το σώμα του μωρού περνά επίσης από σημαντικές φυσιολογικές αλλαγές. Μαθαίνει να αναπνέει αυτόνομα, να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός του και να επεξεργάζεται πληροφορίες. Ο εγκέφαλος ενός παιδιού αναπτύσσεται με ταχύτατους ρυθμούς, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα κατακλυσμιαίο. Ως αντίδραση, το μωρό αναζητά ενστικτωδώς παρηγοριά σε ό,τι του είναι οικείο, όπως το άγγιγμά σου, η μυρωδιά σου ή τον ήχο της φωνής σου. Αυτά τα γνώριμα ερεθίσματα το κάνουν να νιώθει ασφάλεια και προστασία.
Επιπλέον, ο θηλασμός είναι σημαντικός τόσο για συναισθηματικούς όσο και για σωματικούς λόγους. Δεν αποτελεί μόνο έναν τρόπο θρέψης του μωρού, αλλά και πηγή παρηγοριάς. Ο θηλασμός βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών του στρες στο μωρό και του προσφέρει τη σωματική εγγύτητα που τόσο έχει ανάγκη.
Πώς να το διαχειριστείς
Υπάρχουν ορισμένες στρατηγικές που μπορείς να εφαρμόσεις και να βοηθήσουν εσένα και το μωρό σου κατά τη διάρκεια αυτής της απαιτητικής δεύτερης νύχτας:
Άφησε το μωρό να φάει όσο χρειάζεται
Είναι φυσιολογικό. Ο θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος να εδραιώσεις την παραγωγή του γάλακτός σας και να προσφέρεις στο μωρό σου την άνεση και την ασφάλεια που χρειάζεται. Προσπάθησε να μην ενοχλήσεις το μωρό, σε περίπτωση που αποκοιμηθεί στο στήθος. Αν το μωρό αποκοιμηθεί ενώ θηλάζει, απόφυγε να το διαταράξεις έντονα.
Βάρδιες με τον σύντροφο
Ζήτησε βοήθεια από τον σύντροφό σου, αν νιώθεις εξαντλημένοι. Και οι δύο θα επωφεληθείτε από ένα διάλειμμα στη φροντίδα του μωρού. Ακόμη κι ένας σύντομος ύπνος έχε τεράστιο αντίκτυπο στη διάθεσή σας. Από τη στιγμή που το μωρό θα νιώθει ασφαλές και ζεστό, μην ανησυχείτε ποιος από τους δύο θα το κρατήσει.
Επαφή δέρμα – δέρμα
Είναι μία από τις πιο ηρεμιστικές εμπειρίες του μωρού. Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός του, της αναπνοής και του καρδιακού ρυθμού. Παράλληλα, ενισχύει τον δεσμό μεταξύ σας. Αν το μωρό είναι ιδιαίτερα ανήσυχο, δοκίμασε να το κρατήσεις γυμνό (ή μόνο με την πάνα) πάνω στο στήθος σου. Αυτή η επαφή μπορεί να το ηρεμήσει και να το βοηθήσει να νιώσει πιο άνετα.
Βοηθήστε το μωρό σας να ηρεμήσει τον εαυτό του
Είναι φυσιολογικό να θέλεις να πάρεις αγκαλιά το μωρό μόλις αρχίσει να κλαίει. Ωστόσο, μπορείς να του δώσεις λίγο χρόνο να αυτοκαθησυχαστεί. Άφησέ το να «πειραματιστεί» με τη συμπεριφορά του. Αν, για παράδειγμα, πιπιλάει τα χεράκια του ή καταφέρνει να ηρεμήσει μόνο του, αυτό είναι ένδειξη ανάπτυξης. Η εξάσκηση στην αυτοκαθησύχαση μπορεί να το βοηθήσει να ρυθμίζει καλύτερα τα συναισθήματά του καθώς μεγαλώνει.
Εξασκηθείτε στην υπομονή και την ενσυναίσθηση
Όταν η δεύτερη νύχτα μοιάζει με συναισθηματικό τρενάκι, είναι εύκολο να νιώσεις απογοήτευση. Ο ύπνος είναι ελλιπής, το μωρό φαίνεται ανήσυχο και νιώθεις ότι τίποτα δεν λειτουργεί. Θυμήσου όμως ότι αυτή η φάση θα περάσει. Μπορείς να βοηθήσεις τόσο τον εαυτό σου όσο και το παιδί σου δείχνοντας υπομονή και συμπόνια. Το μωρό σου προσαρμόζεται σε έναν καινούριο κόσμο και χρειάζεται τη δική σου παρηγοριά και διαβεβαίωση για να νιώσει ασφάλεια.
Συνεπώς, αυτό που είναι σημαντικό να έχεις κατά νου είναι ότι αυτό το φαινόμενο δεν κρατά για πάντα. Είναι μία φάση προσαρμογής του μωρού. Μπορεί κάποιες στιγμές να νιώθεις καταβεβλημένοςη, απογοητευμένοςη και εξαντλημένοςη. Θυμήσου όμως ότι αυτό είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι της συνολικής εικόνας.
Οι πρώτες μέρες με ένα νεογέννητο είναι γεμάτες τόσο προκλήσεις όσο και πολύτιμες στιγμές αγάπης και σύνδεσης. Αυτή η δύσκολη φάση θα δώσει σταδιακά τη θέση της σε πιο προβλέψιμα μοτίβα ύπνου, λιγότερη ανησυχία και πιο σταθερές καθημερινές ρουτίνες.
Πηγή: babyology.com
