Η επιλογή των σωστών συντρόφων είναι μία δύσκολη διαδικασία και τα αυτονόητα πλέον έχουν εκλείψει.
Και έρχονται φορές που βρίσκεις έναν άνθρωπο, περνάς καλά, αλλά οι δύσκολες πρότερες εμπειρίες σε κάνουν να σκέφτεσαι, ότι θα πεταχτεί ο κλόουν από τη ντουλάπα για να σου πεί ότι είναι φάρσα.
Όμως, υπάρχουν σημάδια που μαρτυρούν αυτά τα αυτονόητα: ότι να είσαι σε μία υγιή σχέση και πρέπει να το καταλάβεις. Μία δυνατή σχέση είναι ο ασφαλής χώρος για δύο ανθρώπους που αγαπιούνται, τιμούν και σέβονται ο ένας τον άλλον. Μπορείς να επικοινωνήσεις τις ανάγκες σου, τις επιθυμίες σου, τα όριά σου, όπως και να ακούς τον άλλον .
Δημιουργώντας μία υγιή σχέσηείναι σημαντικό, καθώς το αντίθετο -μία τοξική σχέση- μπορεί να αυξήσει τα επίπεδ άγχους και κατάθλιψης, να έχει αντίκτυπο στον ύπνο και να σε οδηγήσει σε ανθυγιεινές συνήθειες. Οι ποιοτικές ρομαντικές σχέσεις συνδέονται με υψηλότερη ευεξία, σύμφωνα με έρευνα του 2019. Επίσης, οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης, ότι το να είσαι single είναι πολύ καλύτερο για την ψυχική υγεία από το να είσαι σε μία σχέση που δεν σε ικανοποιεί.
Παράλληλα, πολλά ζευγάρια σε μη υγιείς σχέσεις δεν τον συνειδητοποιούν, ειδικά αν έχουν μεγαλώσει σε ένα οικογενειακό περιβάλλον, όπου η δυσλειτουργία ήταν η κανονικότητα. Συνεπώς, το πιο σημαντικό από όλα είναι να καταλάβεις σε τι είδους σχέση βρίσκεσαι.
Και ιδού 9 σημαδια που δείχνουν, ότι είστε το perfect match.
Δεν φοβάσαι να εκφραστείς
Είναι εύκολο να γνωρίζεις ότι ο/η σύντροφό σου κάνει κάτι που δεν σου αρέσει. Ίσως δεν σε έχει πάρρει τηλέφωνο για δύο μέρες ή δεν σε βοηθά με δουλειές του σπιτιού, αν συζείτε. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να μιλήσεις και να πεις στον άλλον ότι η συμπεριφορά του σε ενοχλεί. Θέλει δύναμη, αυτοπεποίθηση και κουράγιο, επειδή χρειάζεται να εκτεθείς συναισθηματικά. Σε μια υγιή σχέση, θα νιώθεις αρκετά ασφαλής ώστε να είσαι ανοιχτή με τον σύντροφό σου.
Υπάρχει εμπιστοσύνη, ο πυρήνας της σχέσης
Η εμπιστοσύνη είναι καθοριστικής σημασίας σε όλες τις σχέσεις, αλλά με τα social media και τα διάφορα γκατζετάκια είναι εύκολο να μπεις στον πειρασμό και να ψάξεις κρυφά. Σε μία υγιή σχέση δεν νιώθεις την ανάγκη να το κάνεις, αφού ο/σύντροφός σου εμπνέει εμπιστοσύνη.
Ξέρετε τη γλώσσα της αγάπης
Πολλά ζευγάρια ορκίζονται σε αυτό που περιγράφει το βιβλίο «Οι 5 γλώσσες της αγάπης». Κατανοώντας τους διαφορετικούς τρόπους που δίνεις και παίρνεις αγάπη, μπορείς να πετύχεις βαθύτερη σύνδεση με τον άνθρωπό σου.
Οι διαφορετικές γλώσσες αγάπης περιλαμβάνουν:
- Λόγια επιβεβαίωσης
- Ποιοτικός χρόνος
- Δώρα
- Σωματική επαφή
- Προσφορά
Σε μία υγιή σχέση, έχετε πάρει χρόνο για να μάθετε τη γλώσσα της αγάπης του άλλου, έτσι μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με τρόπο που λειτουργεί και για τους δύο.
Συμφωνείτε ή διαφωνείτε για σοβαρά θέματα
Όλα τα ζευγάρια έχουν διαφωνίες. Αλλά αντίθετα από το τι μπορεί να σκέφτεσαι, δεν χρειάζεται να τα λύσετε όλα. Στην πραγματικότητα, είναι εντάξει να έχετε θέματα που δεν θα συμφωνείτε πάντα.
Μερικές φορές είναι απολύτως εντάξει να συμφωνείτε ότι διαφωνείτε. Είναι η υγιής διαφωνία και στις υγιείς σχέσεις υπάρχουν τουλάχιστον πέντε θέματα που δεν θίγονται. Υπάρχουν ζητήματα για τα οποία οι γνώμες σας διαφέρουν και αυτό είναι Ok.
Ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να κυνηγήσει τους στόχους του
Πολλοί από εμάς έχουμε ένα όνειρο ζωής και ειδικά όσο μεγαλώνουμε θέλουμε να τα διατρήσουμε. Είναι εντάξει αν τα όνειρά σου και του συντρόφου σου δεν συμπίπτουν αρκεί να «σέβεστε και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να πετύχει τους στόχους του.
Έχετε διαφορετικά ενδιαφέροντα
Τα ζευγάρια που έχουν τις πιο όμορφες σχέσεις είναι εκείνα που μπορούν να διατηρούν τα ενδιαφέροντά τους και να μην καλλιεργούν ενοχές στον άλλον αν δεν τα μοιράζεται μαζί του. Αυτό σημαίνει, ότι ο ένας ενθαρρύνει τον άλλον να εξερευνεί αυτό που αγαπά μόνος του. Ενώ είναι εύκολο να υιοθετήσεις τις συνήθειες ή τα ενδιαφέροντα του/της συντρόφου σου, η πικρία μπορεί να συσσωρευτεί με τον καιρό, αν αρχίσετε να βασίζεστε υπερβολικά ο ένας στον άλλον. Το να εξελίσσεσαι και να επενδύεις στον εαυτό σου χτίζει αυτοπεποίθηση, αυτοαγάπη και χαρά.
Έχεις αυτογνωσία και αυτοαποδοχή
Όταν είσαι σε μία σχέση είναι καθοριστικής σημασίας να γνωρίζεις τα δυνατά σου σημεία και τις αδυναμίες σου. Μπορεί να έχεις αυτοπεποίηση στις φιλίες σου, αλλά να νιώθεις ανασφάλεια στη δουλειά σου. Ή να γνωρίζεις, ΄οτι τα μικρά πράγματα, όπως το να ξεχάσεις να πετάξεις τα σκουπίδια, μπορεί να σε μειώσει. Όποιες και να είναι αυτές οι αδυναμίες και οι δυνάμεις σου, το να τις αναγνωρίζεις μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις σε ένα σημείο αγάπης για τον εαυτό σου, που μπορεί να βοηθήσει να αγαπήσεις και να αποδεχθείς τον/την σύντροφό σου.
Σέβεσαι τα όρια του άλλου
Μία υγιής σχέση σημαίνει ότι είστε στην ίδια ομάδα. Και οι δύο συζητάτε και συμφωνείτε σε σημαντικά ζητήματα.
Δίνεις το παράδειγμα της αποταμίευσης για κάτι σημαντικό, όπως οι διακοπές. Ένας σύντροφος που δεν στηρίζει, μέσα σε μια μη υγιή σχέση, δεν σέβεται αυτόν τον στόχο και μπορεί να τον υπονομεύσει, προσπαθώντας να σε παρασύρει να ξοδέψεις χρήματα σε κάτι περιττό.
Αν μπορείς να το συζητήσεις με τον σύντροφό σου και εκείνος αναγνωρίζει και κατανοεί τα όριά σου, αυτό είναι καλό σημάδ. Ωστόσο, αν ο/η σύντροφός σου επανειλημμένα αγνοεί όσα έχουν αξία για σένα, συμπεριλαμβανομένων και των ορίων σου, αυτό είναι ανησυχητικό.
Νιώθεις ευτυχία και υποστήριξη
Μόλις καταλαγιάσει ο αρχικός ενθουσιασμός μιας νέας σχέσης, αξίζει να κάνεις μια ειλικρινή ερώτηση στον εαυτό σου: νιώθεις ευτυχία και ότι σε στηρίζει ο/η σύντροφός σου; Πώς είναι η διάθεσή σου και η αυτοεκτίμησή σου; Αν αισθάνεσαι πίεση ή έλλειψη στήριξης, μίλησε με το ταίρι σου, αυτό είναι το υγιές.
Το συμπέρασμα
Οι υγιείς σχέσεις χτίζονται από εμπιστοσύνη, ανοιχτή επικοινωνία και σεβασμό. Οι σύντροφοι θα πρέπει να νιώθουν ότι ενθαρρύνονται να συνεχίσουν τα ενδιαφέροντά τους και τους στόχους τους έξω από τη σχέση και το κάθε πρόσωπο να μπορεί να θέτει και να σέβεται τα όρια. Η διαφωνία είναι κάτι το φυσιολογικό, καθώς ένα ζευγάρι λειτουργεί μέσα από τις διαφωνίες, παρά αν τις αφήνει κάτω από το χαλί. Κι αυτό είναι υγεία.
Πηγή: everydayhealth.com
