Όταν ακούμε τη λέξη καλοκαίρι, σίγουρα δεν μας έρχεται στο μυαλό ένα κρύωμα ή μία ίωση.
Σαφώς, είναι λιγότερο συνηθισμένα τη συγκεκριμένη περίοδο του χρόνου, όμως τα παιδιά εξακολουθούν να «τσιμπούν» ιώσεις και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες καθιστούν ορισμένα παιδιά περισσότερο ευάλωτα, ειδικά, όταν ανεβαίνει ο υδράργυρος. Συνεπώς, τι είναι αυτά τα κρυώματα του καλοκαιριού;
Ενώ τα κρυώματα είναι πιο συχνά μεταξύ Σεπτεμβρίου και Απριλίου, στην πραγματικότητα, δεν είναι το κρύο από μόνο του που κάνει τα παιδιά πιο πιθανό να κολλήσουν λοιμώξεις. Οι ιώσεις μεταδίδονται κυρίως μέσω του βήχα, του φτερνίσματος και της επαφής με μολυσμένες επιφάνειες.
Ο… «ύποπτος» αλλάζει περίπου όπως και οι εποχές: Οι ρινοϊοί προκαλούν περισσότερο καλοκαιρινά κρυώματα, ενώ οι κορωνοϊοί που ευθύνονται για περίπου 10-20% των κρυωμάτων μεταδίδονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα και στις αρχές της άνοιξης. Όμως, οι περισσότεροι από τους 200+ ιούς μπορει να έχουν παρόμοια συμπτώματα και μεταδίδονται με τον ίδιο τρόπο και τα παιδιά μπορούν να κολλήσουν στα camp, τα playdates, στους παιδότοπους και γενικά οπουδήποτε συγκεντρώνονται.
Ωστόσο, κάποια παιδιά είναι πιο πιθανό από άλλα να κολλήσουν συνάχι, ακόμη κι όταν τα σχολεία είναι κλειστά. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό είναι από τα πιο «ευάλωτα»: κατά μέσο όρο παθαίνουν έξι έως οκτώ κρυολογήματα τον χρόνο, ενώ οι έφηβοι συνήθως δύο έως τέσσερα.
Τα μωρά και τα νήπια δεν έχουν ακόμη αναπτύξει ανοσία απέναντι στους συνηθισμένους ιούς της καθημερινότητας. Επιπλέον, δεν έχουν μάθει ακόμη βασικούς κανόνες υγιεινής, όπως το να μη βάζουν στο στόμα τους παιχνίδια άλλων παιδιών, να καλύπτουν το στόμα τους όταν βήχουν ή φτερνίζονται, να πλένουν συχνά τα χέρια τους ή να σκουπίζουν τη μύτη τους με χαρτομάντιλο αντί με τα δάχτυλα.
Είναι κρυολόγημα ή αλλεργία;
Καθώς η άνοδος της θερμοκρασίας συμπίπτει συχνά με την έναρξη της εποχής των αλλεργιών, μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβουμε αν τα συμπτώματα οφείλονται σε κάποιον ιό ή στη γύρη.
Δεν υπάρχει ένα απόλυτο σημάδι, όπως ένας συγκεκριμένος τύπος βήχα ή ένα συγκεκριμένο χρώμα στις εκκρίσεις, που να επιβεβαιώνει με βεβαιότητα τη μία ή την άλλη αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που μπορούν να βοηθήσουν.
Επίσης, τα παιδιά που έχουν προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό αλλεργικής ρινίτιδας, εκζέματος ή άσθματος είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν εποχιακές αλλεργίες. Από την άλλη αν ένα παιδί εμφανίσει πόνο στο λαιμό ή συνάχι αφότου εμφάνισε αντίστοιχα συμπτώματα το φιλαράκι του στον παιδικό σταθμό, πολύ πιθανό να έχετε να κάνετε με ένα κρύωμα.
Η σύνδεση κρυώματος και αλλεργίας
Αν το παιδί σας έχει αλλεργίες, τότε μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο στις ιώσεις. Στα παιδιά που είναι πιο ευαίσθητα, ο αέρας με αιθαλομίχλη και τα εποχικά αλλεργιογόνα, όπως η γύρη, μπορούν επίσης να ερεθίσουν τους βλεννογόνους στη μύτη και τον λαιμό, κάνοντάς τα πιο ευάλωτα απέναντι στους ιούς. Παιδίατροι επισημαίνουν, ότι η υπερβολική ανοσολογική αντίδραση που προκαλεί τις αλλεργίες μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
Όπως και τα κρυολογήματα του χειμώνα, έτσι και τα καλοκαιρινά κρυολογήματα πρέπει απλώς να κάνουν τον κύκλο τους. Ωστόσο, οι παλιές, κλασικές λύσεις εξακολουθούν να βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Δώστε τους πολλά υγρά
Βοηθούν στην απομάκρυνση της βλέννας από τη μύτη και τον λαιμό και προλαμβάνει την αφυδάτωση σε περίπτωση άνοδος των θερμοκρασιών. Σε υγρό και ζεστό καιρό, το παιδί σας μπορεί να βρίσκει πιο δελεαστικές τις σπιτικές γρανίτες από χυμό παρά τη σούπα. Ωστόσο, ένα ζεστό φλιτζάνι κοτόσουπα με noodles μπορεί να βοηθήσει στην αποσυμφόρηση της μύτης. Επίσης, καλό θα ήταν να έχετε το αιρ κοντίσιον κλειστό, όσο γίνεται, καθώς ξηραίνει την ατμόσφαιρα.
Αφήστε τα παιδιά να κοιμηθούν λίγο παραπάνω
Μία χαλαρή ρουτίνα το καλοκαίρι μπορεί να σαμποτάρει την τακτική ώρα ύπνου, αφήνοντας πιο κουρασμένα τα παιδιά. Ο επαρκής ύπνος και η άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο στο δυνατό ανοσοποιητικό. Στόχος είναι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να κοιμούνται 10 έως 12 ώρες, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά 9 έως 10 ώρες. Τα παιδιά που νιώθουν καλά δεν χρειάζεται απαραίτητα να περιορίσουν την ήπια άσκηση ή το παιχνίδι, καθώς η κίνηση ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις.
Ήπιο αντιπυρετικό
Αν ένας πυρετός κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, ένα απλό αντιπυρετικό με ιβουπροφένη ή παρακεταμόλη μπορούν να ρίξουν τη θερμοκρασία, καθώς και δροσερές κομπρέσες.
Υγιεινή διατροφή
Μία διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος κρατούν τον οργανισμό υγιή.
Μπορεί όμως η λήψη επιπλέον συμπληρωμάτων να κάνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος να περάσουν πιο γρήγορα; Τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα για τα παιδιά είναι περιορισμένα και αντικρουόμενα. Οι περισσότερες μελέτες που δείχνουν ότι τα συμπληρώματα μπορεί να ανακουφίζουν τα συμπτώματα βασίζονταν σε μεγάλες ημερήσιες δόσεις, ακόμη και όταν τα παιδιά δεν ήταν άρρωστα. Ωστόσο, οι υψηλές ποσότητες βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσουν διάρροια -και κατ’ επέκταση αφυδάτωση- ενώ ο πολύς ψευδάργυρος μειώνει την ανοσολογική λειτουργία. Οπότε και αυτά με μέτρο.
Μην το παρακάνετε με τα φάρμακα
Συνήθως, τα αποσυμφορητικά και άλλα φάρμακα δεν προτείνονται συστηματικά για το κοινό κρυολόγημα στα παιδιά, καθώς δεν αλλάζουν την πορεία της ίωσης και τα παιδιά μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε πιθανές παρενέργειες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ο γιατρός μπορεί να κρίνει ότι χρειάζεται κάποια αγωγή, ανάλογα με τα συμπτώματα και το ιστορικό του παιδιού.
Για παράδειγμα, σε παιδιά με αλλεργίες και επίμονο βήχα μετά από κρυολόγημα, μπορεί να δοθεί ειδική αγωγή για μικρό χρονικό διάστημα, πάντα με ιατρική καθοδήγηση. Αν πρόκειται να ταξιδέψετε με αεροπλάνο, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προταθεί αποσυμφορητικό πριν την απογείωση ή την προσγείωση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος στην περιοχή πίσω από τη μύτη, κοντά στην ευσταχιανή σάλπιγγα, διευκολύνοντας την εξισορρόπηση της πίεσης στα αυτιά κατά την αλλαγή υψομέτρου.
Προσοχή και στο κολύμπι
Ορισμένοι γιατροί συστήνουν λίγη παραπάνω προσοχή στο κολύμπι όταν το παιδί είναι κρυωμένο. Το νερό μπορεί, σε κάποιες περιπτώσεις, να περάσει προς την ευσταχιανή σάλπιγγα και να παγιδευτεί, αυξάνοντας τον κίνδυνο για λοίμωξη στο μέσο αυτί.
Αν και δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί σε αυτό, είναι προτιμότερο τα παιδιά να αποφεύγουν τις βουτιές και τα παιχνίδια με το κεφάλι μέσα στο νερό μέχρι να έχουν αναρρώσει πλήρως.
Φυσικά, για κάθε απορία, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας, ο οποίος θα σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.
Πηγή: todaysparent.com
