Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος χαλάρωσης και ξεκούρασης, όμως για τις εγκύους χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
Και ειδικά όσον αφορά την έκθεση στον ήλιο. Γι’ αυτό, η σωστή προστασία από τον ήλιο και η αποφυγή της υπερβολικής ηλιοθεραπείας είναι απαραίτητες για την υγεία τόσο της εγκύου όσο και του μωρού.
Όπως αναφέρει ο μαιευτήρας – γυναικολόγος, Ιωάννης Γρυπάρης, καλό είναι το καλοκαίρι οι έγκυες γυναίκες να μην επιδιώξουν το μαύρισμα, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο, καθώς οι ορμόνες οδηγούν στην παραγωγή περισσότερης μελανίνης, με αποτέλεσμα οι εγκυμονούσες να κινδυνεύουν να εμφανίσουν κηλίδες, πανάδες, ακόμη και ηλιακά εγκαύματα.
Παράλληλα ρισκάρουν με αφυδάτωση και εμφάνιση ζαλάδας και τάσης λιποθυμίας.
Τι να κάνετε
Αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία τις μεσημεριανές ώρες, προτιμήστε σκιερούς και δροσερούς χώρους και να χρησιμοποιείτε μεγάλο καπέλο.
Η χρήση αντηλιακών με μεγάλο δείκτη προστασίας (πάνω από 30), η τακτική ενυδάτωση της εγκύου με λήψη επαρκούς ποσότητας υγρών και η αποφυγή των υπερβολών κατά την έκθεση στον ήλιο είναι επιβεβλημένη.
Η ένδυση με ελαφριά, βαμβακερά ρούχα συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών.
Προτιμήστε τη χρήση φυτικών αντηλιακών κρεμών και αποφύγετε τη χρήση λαδιών με χαμηλό δείκτη προστασίας τα οποία επιταχύνουν το μαύρισμα.
Σκευάσματα, τα οποία προσφέρουν άμεσο τεχνητό μαύρισμα θα πρέπει να αποφεύγονται.
Συμπερασματικά, οι έγκυες γυναίκες καλό είναι να αποφεύγουν την επιδίωξη έντονου μαυρίσματος και να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Με σωστή προσοχή και μέτρο, η περίοδος της εγκυμοσύνης μπορεί να παραμείνει ασφαλής και ευχάριστη ακόμη και το καλοκαίρι.
