Θηλάζετε αυτή την περίοδο και θέλετε να ενισχύσετε την παροχή του γάλακτος; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το πετύχετε. Ένας από αυτούς (και ιδιαίτερα νόστιμος και δροσιστικός για τις ζεστές ημέρες) είναι ένα smoothie με κόκκινα φρούτα.
Δείτε τι χρειάζεστε:
Υλικά
1 φλιτζάνι με κόκκινα φρούτα της αρεσκείας σας (φράουλες, κεράσια)
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
½ του φλιτζανιού βρώμη
1-2 κουταλιές μαγιά μπύρας
Εκτέλεση
Ρίξτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ωραίο μείγμα. Ένα πολύ απλό και γρήγορο σνακ.
