Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη Θηλασμός

«Πώς ο θηλασμός με έκανε να πάρω κιλά»

27/01/2016
in Θηλασμός
0
Share on FacebookShare on Twitter

Ανήκετε και εσείς στις μαμάδες που ήταν βέβαιες ότι θα έχαναν όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης απλά και μόνο θηλάζοντας;

Οι ειδικοί λένε ότι, πράγματι, θηλάζοντας η γυναίκα μπορεί να καίει καθημερινά περί τις 500-700 επιπλέον θερμίδες ανά ημέρα, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε γυναίκα που θηλάζει θα χάσει εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Η Σόφη, μητέρα μιας μπέμπας μόλις 8 μηνών, καταθέτει την εμπειρία της και προειδοποιεί: Μην περιμένετε να χάσετε βάρος θηλάζοντας.

«Την ημέρα που επέστρεψα από το μαιευτήριο αφού έφερα στον κόσμο το μωρό μου, ανέβηκα στην ζυγαριά. Είχα ήδη χάσει 6 κιλά και ήμουν πεπεισμένη ότι σε λίγο καιρό θα ξαναβάλω το αγαπημένο μου skinny τζιν.

Έχουν ήδη περάσει 8 μήνες και αντί να χάσω, έβαλα άλλα 5 κιλά! Εξακολουθώ να φοράω τα ρούχα της εγκυμοσύνης και επειδή το επιπλέον βάρος έχει μετακινηθεί από την κοιλιά στους γοφούς, αισθάνομαι ότι τα ρούχα μου δεν μου ταιριάζουν! 

Γι’ αυτή την περίεργη αύξηση του βάρους μου, έχω να κατηγορήσω τον θηλασμό!

Μην με παρεξηγείτε: υποστηρίζω τον θηλασμό, αντιλαμβάνομαι ότι τα οφέλη για τα μωρά είναι αμέτρητα και δεν μετανιώνω που θηλάζω και μάλιστα σκοπεύω να το συνεχίζω για πολλούς μήνες ακόμη. Απλά σε καμία περίπτωση δεν συμμερίζομαι την άποψη ότι με τον θηλασμό η καύση των θερμίδων φτάνει ακόμη και τις 700 κάθε μέρα!

Όταν ήμουν έγκυος, όλες οι μητέρες φίλες μου έλεγαν πώς με τον θηλασμό θα αδυνατίσω αμέσως! ,

«Έχασα τόσα πολλά κιλά με τον θηλασμό!»

«Ο αριθμός στην ζυγαριά όλο και κατέβαινε!»

«Οι πόντοι απλά έφευγαν!»

«Μπορούσα να τρώω ότι θέλω και συνέχιζα να χάνω βάρος!»

Και δεν μου έκαναν πλάκα! Όντως ο θηλασμός έχει συσχετιστεί με την ταχύτερη απώλεια βάρους, μου το έλεγαν σε όλες τις συνεδρίες ανώδυνου τοκετού που παρακολουθούσα και κάθε βιβλίο που διάβαζα για τον πρώτο χρόνο του μωρού το ανέφερε!

Επιπλέον πολλές celebrities του Hollywood στις εντυπωσιακές εμφανίσεις τους στο κόκκινο χαλί μετά την εγκυμοσύνη, αποδίδουν στον θηλασμό την απώλεια των κιλών!

Έχω επίσης διαβάσει μια λίστα με οφέλη για την μητέρα όπως τον μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, του σακχαρώδη διαβήτη και φυσικά πάντα υπάρχει μια αναφορά για την απώλεια βάρους.

Όταν λοιπόν διαπίστωσα ότι αντί να χάνω κιλά, παίρνω, σκέφτηκα ότι κάτι στραβά πάει με μένα.

Σε μια οικογενειακή συγκέντρωση, εξέφρασα την απογοήτευσή μου. Ο αδερφός μου, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο μεταβολισμό, άκουσε τις καταγγελίες μου και προχώρησε σε μια συγκλονιστική αποκάλυψη.

Μου είπε πώς δεν είμαι υπερβολική: ο θηλασμός όντως δεν βοηθάει στην απώλεια κιλών!

Αν και είναι αλήθεια ότι με την διαδικασία του θηλασμού καίγονται θερμίδες, ο οργανισμός παρόλ’ αυτά χρειάζεται ενέργεια. Έτσι σε αντίθεση με την κοινή γνώμη, οι περισσότερες γυναίκες καταναλώνουν μερικές εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες για να ανταπεξέλθουν.  Αυτό διασφαλίζει την παραγωγή της προλακτίνης, μιας ορμόνης που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού και που διεγείρει την παραγωγή γάλακτος, την πείνα και σε ορισμένες περιπτώσεις, καταστέλλει την ικανότητα του σώματος να μεταβολίζει.

Αλλά τότε γιατί τόσες πολλές γυναίκες χάνουν εύκολα βάρος και θηλάζουν με επιτυχία; Είναι πιθανό οι παράγοντες να μην σχετίζονται με τον θηλασμό. Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο όπως και η ποσότητα του βάρους που παίρνει κανείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επίσης η μέτρια άσκηση μετά την εγκυμοσύνη, ο καλός ύπνος και τα χαμηλά επίπεδα του στρες βοηθούν τον μεταβολισμό – όλα αυτά τα πράγματα ήταν πολύ δύσκολα να επιτευχθούν γιατί ήμουν σχεδόν 5 ώρες «δεμένη» σε μια καρέκλα με το μωρό μου αγκαλιά.

Η αποκάλυψη που μου έκανε ο αδερφός μου, δεν μου άλλαξε τη γνώμη για το θηλασμό. Συνεχίζω να θηλάζω το μωρό και δεν σκοπεύω να σταματήσω σύντομα. Μέχρι και ο γιατρός μου επιβεβαίωσε ότι μόλις σταματήσω το θηλασμό, θα έχω περισσότερο χρόνο για ύπνο και άσκηση, και άρα τα κιλά θα φύγουν.

Ο λόγος που γράφω αυτό το γράμμα για να υπογραμμίσω σε όλους τους ειδήμονες εκεί έξω να μετριάσουν τις εγγυήσεις τους ότι ο θηλασμός βοηθάει τις γυναίκες στην απώλεια κιλών. Ναι σίγουρα μπορώ να τρώω καλύτερα, να πίνω περισσότερο νερό, να ξεκουράζομαι τις ώρες που κοιμάται το μωρό, να κάνω βόλτες με το καρότσι αλλά μην ξεχνάτε ότι είμαι μια νέα μαμά και καμιά φορά το πρόγραμμα ξεφεύγει.

Σόφη.»

Στείλτε μας κι εσείς τη δική σας ιστορία στο [email protected]

Tags: Εξομολογήσειςθηλασμός

Related Posts

Θηλασμός και βαμμένα μαλλιά: Όσα θέλετε να ξέρετε
Θηλασμός

Θηλασμός και βαμμένα μαλλιά: Όσα θέλετε να ξέρετε

by Elena
29/11/2022
Τέσσερις σημαντικές συμβουλές για αποθηλασμό
Θηλασμός

Τέσσερις σημαντικές συμβουλές για αποθηλασμό

by Elena
22/11/2022
Τα οφέλη του θηλασμού για το νεογνό και τη μητέρα
Θηλασμός

Τα οφέλη του θηλασμού για το νεογνό και τη μητέρα

by Elena
25/10/2022
Τρεις συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον θηλασμό… και οι απαντήσεις
Θηλασμός

Εντοπίστηκαν μικροπλαστικά σε μητρικό γάλα για πρώτη φορά

by Elena
10/10/2022
Μπορώ να θηλάσω αν είμαι άρρωστη;
Θηλασμός

Μπορώ να θηλάσω αν είμαι άρρωστη;

by Elena
25/07/2022
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Τόσα χρόνια μάλλον κρατάς το κομμάτι της πίτσας λάθος

Το μυστικό υλικό στην σπιτική ζύμη πίτσα που απογειώνει τη γεύση

by Elena
28/01/2023
0

Είναι ωραίο να παραγγέλνεις πίτσα αλλά ακόμη πιο ωραίο και οικονομικό να...

Οι φανταστικοί φίλοι των παιδιών

Οι φανταστικοί φίλοι των παιδιών

by Elena
27/01/2023
0

Έχοντας τα παιδιά φανταστικούς φίλους κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας μπορεί...

Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral

Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral

by Elena
27/01/2023
0

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν βάζα για την αποθήκευση τροφίμων όπως οσπρίων,...

Τα οφέλη της μουσικής για το παιδί

Τα οφέλη της μουσικής για το παιδί

by Elena
27/01/2023
0

Η μουσική παρέχει πολλά ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη. Ένα από αυτά είναι...

Το κλασικό λάθος όταν βράζουμε τσάι που πρέπει να αποφεύγουμε

Το κλασικό λάθος όταν βράζουμε τσάι που πρέπει να αποφεύγουμε

by Elena
26/01/2023
0

Πόση δυσκολία μπορεί να κρύβει το να φτιάξεις μία κούπα τσάι; Καμία...

Πώς να παρακινήσετε τα παιδιά σας να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού

Τι δείχνει η γλώσσα για την υγεία του παιδιού;

by Elena
26/01/2023
0

Το χρώμα της γλώσσας, η περίεργη υφή, τα σπυράκια στη γλώσσα και...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In