Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη Θηλασμός

Βιταμίνη D: Γιατί είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια του θηλασμού

25/11/2014
in Θηλασμός
0
60
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αρκετοί παιδίατροι συστήνουν στις μαμάδες που θηλάζουν να δίνουν στα μωρά τους σταγόνες από βιταμίνη D.

Αν λοιπόν μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για τα νεογνά, γιατί θα πρέπει να παίρνουν ως συμπλήρωμα τη βιταμίνη D;

Τι είναι η βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι μια ομάδα ουσιών που χρειάζεται το σώμα μας όχι μόνο για την υγεία των οστών, αλλά και για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε διαφορετική περίπτωση η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με ραχίτιδα, ενώ αναδυόμενη έρευνα υποστηρίζει πώς η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης συνδέεται με μια σειρά από παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας,  του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων ή ακόμη και του καρκίνου.

Αν και μπορείτε να πάρετε ποσότητα βιταμίνης D από διάφορα τρόφιμα (ειδικά από το γάλα), το σώμα σας έχει ως στόχο να συνθέσει κυρίως την δική του βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο (ακτινοβολία UVB).

Παράγοντες κινδύνου που έχουν συνδεθεί με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D

Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την χαμηλή παραγωγή της βιταμίνης D είναι:

  • Η διαμονή σε περιοχές με υψηλό γεωγραφικό πλάτος, όπου υπάρχει λιγότερο φως τους ήλιου ή ο ήλιος δεν είναι τόσο ισχυρός.
  • Η διαμονή σε περιοχές μεγαλύτερης ατμοσφαιρικής ρύπανσης, η οποία εμποδίζει την απαραίτητη έκθεση σε  υπεριώδεις ακτίνες.
  • Η διαμονή σε μια κουλτούρα όπου το μεγαλύτερο μέρος του δέρματος επιβάλλεται να είναι καλυμμένο για τις γυναίκες.
  • Το χρώμα του δέρματος. Όσο πιο σκούρο είναι το δέρμα, τόσο περισσότερο θα πρέπει να είναι κάτω από τον ήλιο.

Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου η αλήθεια είναι πως αφορούν και παιδιά αλλά και τα μωρά. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα αντηλιακά δεν συνιστάνται για μωρά κάτω των 6 μηνών αλλά και το γεγονός ότι δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, σημαίνει ότι κύρια πηγή βιταμίνης D είναι εντελώς απούσα από τα μωρά!  Όμως όλα τα μωρά χρειάζονται βιταμίνη D γι΄αυτό και καμιά φορά ο παιδίατρος προτείνει να τρέφονται τεχνητά, ώστε να απορροφήσουν αρκετή βιταμίνη D και να έχουν καλύ υγεία.

Παλαιότερα ίσως όταν οι γυναίκες ασχολούνταν με παραδοσιακές καλλιέργειες, και περνούσαν πολλές ώρες της ημέρας σε εξωτερικούς χώρους, τα μωρά έπαιρναν σε αφθονία τη βιταμίνη D στη διατροφή τους μέσω του μητρικού γάλακτος. Στις μέρες μας όμως κάτι τέτοιο σπανίζει…

Πόση βιταμίνη D χρειάζεται να παίρνει το μωρό;

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει  σε σταγόνες 400 IU βιταμίνης D την ημέρα για όλα τα μωρά και μάλιστα από την πρώτη μέρα της γέννησής τους. Στην Αυστραλία, η σύσταση είναι η ίδια, αλλά ορισμένες παιδίατροι συμβουλεύουν τα βρέφη που έχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης D να μην παίρνουν από την πρώτη στιγμή συμπληρώματα. Στον Καναδά και το Ηνωμένο Βασίλειο, συνιστάται η μαμά να παίρνει τα συμπληρώματα και μέσω του θηλασμού να τα χορηγεί και στο μωρό της. Στην Ελλάδα πάντως τα μωρά που γεννιούνται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D καθώς κι εκείνα που δεν παίρνουν αρκετή ποσότητα με το μητρικό γάλα χρειάζονται τουλάχιστον 5 μg συμπλήρωμα της βιταμίνης.

Η έκθεση στον ήλιο μήπως θα κάνει καλό στο μωρό μου;

Επειδή κανείς δεν είναι σίγουρος για το γεγονός εάν η έκθεση στον ήλιο κάνει καλό στα μωρά, τα πάντα πρέπει να γίνονται με μέτρο. Αν λοιπόν σκοπεύετε να βγάλετε το μωρό σας έξω στον ήλιο φροντίστε να το κάνετε είτε νωρίς το πρωί είτε αργά το απόγευμα για να αποφύγετε τον ήλιο τις ώρες που οι ακτίνες του είναι ισχυρότερες.

 

Πηγή: bellybelly.com

Tags: θηλασμός

Related Posts

4 σημαντικά χαρακτηριστικά του μητρικού γάλακτος
Θηλασμός

4 σημαντικά χαρακτηριστικά του μητρικού γάλακτος

by Elena
26/11/2021
359
Tα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού για τη μαμά
Θηλασμός

Tα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού για τη μαμά

by Elena
09/09/2021
210
Θηλασμός: Τι πρέπει να τρώω για να παράγω περισσότερο γάλα
Θηλασμός

Θηλασμός: Τι πρέπει να τρώω για να παράγω περισσότερο γάλα

by Elena
22/03/2021
656
Τέσσερις σημαντικές συμβουλές για αποθηλασμό
Θηλασμός

Τέσσερις σημαντικές συμβουλές για αποθηλασμό

by Elena
23/02/2021
902
Σεξουαλικότητα και θηλασμός: Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμόνες
Εγκυμοσύνη

Σεξουαλικότητα και θηλασμός: Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμόνες

by Elena
27/01/2021
306
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι να κάνω αν το παιδί μου λέει συνέχεια όχι

Τι να κάνω αν το παιδί μου λέει συνέχεια όχι

by Elena
01/07/2022
0
36

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται για ποιο λόγο το παιδί τους λέει συνέχεια όχι....

Πέντε καλές φράσεις που πρέπει να λέμε στα παιδιά

Πέντε καλές φράσεις που πρέπει να λέμε στα παιδιά

by Elena
01/07/2022
0
45

Η ψυχολογία των παιδιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς μιλάνε...

Freddo Espresso: o νέος «ελληνικός» καφές!

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν πίνεις τον συνηθισμένο πρωινό καφέ σου

by Elena
30/06/2022
0
1.3k

Ο πρωινός καφές αποτελεί συνήθεια για μεγάλο μέρος του πληθυσμού στις περισσότερες...

Πώς να φτιάξετε φούστα τουτού για την κόρη σας με ελάχιστα ευρώ

Πώς να φτιάξετε φούστα τουτού για την κόρη σας με ελάχιστα ευρώ

by Elena
29/06/2022
0
357

Οι φούστες τουτού με το τούλι είναι αρκετά χαριτωμένες και πάντα μέσα...

ΝΕΟ, Ελληνικό φυσικό σαμπουάν & αφρόλουτρο (2σε1) NATURE, με βιολογικό  εκχύλισμα μελιού, για βρέφη (6+Μηνών) και παιδιά

ΝΕΟ, Ελληνικό φυσικό σαμπουάν & αφρόλουτρο (2σε1) NATURE, με βιολογικό εκχύλισμα μελιού, για βρέφη (6+Μηνών) και παιδιά

by Elena
29/06/2022
0
18

Το νέο Ελληνικό φυσικό σαμπουάν & αφρόλουτρο (2σε1) NATURE, με βιολογικό εκχύλισμα...

Τροφές που περιέχουν «κρυμμένη» ζάχαρη

Τροφές που περιέχουν «κρυμμένη» ζάχαρη

by Elena
29/06/2022
0
83

Τα περισσότερα από τα τυποποιημένα προϊόντα περιέχουν ζάχαρη και πολλές φορές μπορεί...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In