Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη Θηλασμός

Βιταμίνη D: Γιατί είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια του θηλασμού

25/11/2014
in Θηλασμός
0
Share on FacebookShare on Twitter

Αρκετοί παιδίατροι συστήνουν στις μαμάδες που θηλάζουν να δίνουν στα μωρά τους σταγόνες από βιταμίνη D.

Αν λοιπόν μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για τα νεογνά, γιατί θα πρέπει να παίρνουν ως συμπλήρωμα τη βιταμίνη D;

Τι είναι η βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι μια ομάδα ουσιών που χρειάζεται το σώμα μας όχι μόνο για την υγεία των οστών, αλλά και για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε διαφορετική περίπτωση η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με ραχίτιδα, ενώ αναδυόμενη έρευνα υποστηρίζει πώς η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης συνδέεται με μια σειρά από παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας,  του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων ή ακόμη και του καρκίνου.

Αν και μπορείτε να πάρετε ποσότητα βιταμίνης D από διάφορα τρόφιμα (ειδικά από το γάλα), το σώμα σας έχει ως στόχο να συνθέσει κυρίως την δική του βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο (ακτινοβολία UVB).

Παράγοντες κινδύνου που έχουν συνδεθεί με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D

Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την χαμηλή παραγωγή της βιταμίνης D είναι:

  • Η διαμονή σε περιοχές με υψηλό γεωγραφικό πλάτος, όπου υπάρχει λιγότερο φως τους ήλιου ή ο ήλιος δεν είναι τόσο ισχυρός.
  • Η διαμονή σε περιοχές μεγαλύτερης ατμοσφαιρικής ρύπανσης, η οποία εμποδίζει την απαραίτητη έκθεση σε  υπεριώδεις ακτίνες.
  • Η διαμονή σε μια κουλτούρα όπου το μεγαλύτερο μέρος του δέρματος επιβάλλεται να είναι καλυμμένο για τις γυναίκες.
  • Το χρώμα του δέρματος. Όσο πιο σκούρο είναι το δέρμα, τόσο περισσότερο θα πρέπει να είναι κάτω από τον ήλιο.

Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου η αλήθεια είναι πως αφορούν και παιδιά αλλά και τα μωρά. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα αντηλιακά δεν συνιστάνται για μωρά κάτω των 6 μηνών αλλά και το γεγονός ότι δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, σημαίνει ότι κύρια πηγή βιταμίνης D είναι εντελώς απούσα από τα μωρά!  Όμως όλα τα μωρά χρειάζονται βιταμίνη D γι΄αυτό και καμιά φορά ο παιδίατρος προτείνει να τρέφονται τεχνητά, ώστε να απορροφήσουν αρκετή βιταμίνη D και να έχουν καλύ υγεία.

Παλαιότερα ίσως όταν οι γυναίκες ασχολούνταν με παραδοσιακές καλλιέργειες, και περνούσαν πολλές ώρες της ημέρας σε εξωτερικούς χώρους, τα μωρά έπαιρναν σε αφθονία τη βιταμίνη D στη διατροφή τους μέσω του μητρικού γάλακτος. Στις μέρες μας όμως κάτι τέτοιο σπανίζει…

Πόση βιταμίνη D χρειάζεται να παίρνει το μωρό;

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει  σε σταγόνες 400 IU βιταμίνης D την ημέρα για όλα τα μωρά και μάλιστα από την πρώτη μέρα της γέννησής τους. Στην Αυστραλία, η σύσταση είναι η ίδια, αλλά ορισμένες παιδίατροι συμβουλεύουν τα βρέφη που έχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης D να μην παίρνουν από την πρώτη στιγμή συμπληρώματα. Στον Καναδά και το Ηνωμένο Βασίλειο, συνιστάται η μαμά να παίρνει τα συμπληρώματα και μέσω του θηλασμού να τα χορηγεί και στο μωρό της. Στην Ελλάδα πάντως τα μωρά που γεννιούνται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D καθώς κι εκείνα που δεν παίρνουν αρκετή ποσότητα με το μητρικό γάλα χρειάζονται τουλάχιστον 5 μg συμπλήρωμα της βιταμίνης.

Η έκθεση στον ήλιο μήπως θα κάνει καλό στο μωρό μου;

Επειδή κανείς δεν είναι σίγουρος για το γεγονός εάν η έκθεση στον ήλιο κάνει καλό στα μωρά, τα πάντα πρέπει να γίνονται με μέτρο. Αν λοιπόν σκοπεύετε να βγάλετε το μωρό σας έξω στον ήλιο φροντίστε να το κάνετε είτε νωρίς το πρωί είτε αργά το απόγευμα για να αποφύγετε τον ήλιο τις ώρες που οι ακτίνες του είναι ισχυρότερες.

 

Πηγή: bellybelly.com

Tags: θηλασμός

Related Posts

Τρεις συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον θηλασμό… και οι απαντήσεις
Θηλασμός

Πέντε πραγματικά παράξενες ιδιότητες του μητρικού γάλακτος

by Elena
24/05/2023
Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Θηλασμός

Θέλεις να χάσεις βάρος ενώ θηλάζεις! Τι πρέπει να προσέξεις

by Elena
12/05/2023
Τρεις συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον θηλασμό… και οι απαντήσεις
Θηλασμός

Τρεις συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον θηλασμό… και οι απαντήσεις

by Elena
05/05/2023
Οι επιδράσεις της καφεΐνης στα μωρά κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Θηλασμός

Οι επιδράσεις της καφεΐνης στα μωρά κατά τη διάρκεια του θηλασμού

by Elena
30/03/2023
Καφές και θηλασμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Θηλασμός

Καφές και θηλασμός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

by Elena
01/02/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Θυμάστε το μικρό αγόρι δίπλα στην Αλίκη Βουγιουκλάκη; Δείτε πώς είναι σήμερα

Θυμάστε το μικρό αγόρι δίπλα στην Αλίκη Βουγιουκλάκη; Δείτε πώς είναι σήμερα

by Elena
07/06/2023
0

Έχουν περάσει πολλά χρόνια από τότε που στεκόταν στο πλάι της Αλίκης...

Όχι πια μόνο γάλα, το μωράκι μας ξεκινάει τις στερεές τροφές… Τι κάνουμε;

Η συνταγή για φρουτόκρεμα που λατρεύουν όλα τα παιδιά

by Elena
07/06/2023
0

Ένα από τα αγαπημένα και πιο συνηθισμένα γεύματα των μωρών και των...

Όλα όσα θέλει να ξέρει η νέα μαμά για την αλλαγή της πάνας στο μωρό

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα παιδί ηλικίας 1-3 ετών;

by Elena
07/06/2023
0

Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός στην ανάπτυξη των παιδιών. Η έλλειψη ύπνου...

Το συνηθισμένο λάθος που δεν πρέπει να κάνουμε όταν αποθηκεύουμε τις πατάτες

Πώς να απογειώσετε τις πατάτες φούρνου με ένα βασικό υλικό

by Elena
06/06/2023
0

Οι πατάτες φούρνου είναι ένα κλασικό και αγαπημένο φαγητό. Αν όμως, θέλετε...

Τέσσερα πράγματα που καθαρίζετε πιο συχνά απ’ όσο χρειάζεται

Τέσσερα πράγματα που καθαρίζετε πιο συχνά απ’ όσο χρειάζεται

by Elena
06/06/2023
0

Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά αλλά μήπως μερικές φορές το παρακάνετε;...

Το… ανδρικό υλικό που κάνει τα χαλιά σαν καινούρια

Το δωμάτιο του σπιτιού στο οποίο γίνονται τα περισσότερα ατυχήματα

by Elena
06/06/2023
0

Σίγουρα το σπίτι αποτελεί το καταφύγιο και το μέρος που νιώθουν οι...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ BABY.GR
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΒΑΒΥ.GR

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In