Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός στην ανάπτυξη των παιδιών.
Η έλλειψη ύπνου συνήθως προκαλεί νεύρα, γκρίνια και έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης. Ειδικά τα παιδιά μικρότερης ηλικίας, αρνούνται να κάνουν αυτά που εμείς επιθυμούμε περισσότερο, όπως να φάνε, να πλυθούν, να φορέσουν ένα ρούχο.
Πόσες λοιπόν ώρες πρέπει να κοιμάται ένα μικρό παιδί;
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι από την ηλικία του ενός έτους έως και 3 ετών, τα περισσότερα νήπια πρέπει να κοιμούνται περίπου 10-13 ώρες. Το άγχος αποχωρισμού, ή και η απλή επιθυμία του παιδιού να μείνει λίγο ακόμη με τη μαμά και τον μπαμπά, μπορεί να τα κάνει να μην θέλει να κοιμηθούν.
Γενικώς είναι παραδεκτό ότι προσπάθειες ομαλοποίησης του ύπνου πρέπει να γίνουν ανάμεσα στους 4ο και 6ο μήνες της ζωής, γιατί μετά γίνεται δυσκολότερο.