Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Γιατί είναι καλό να τρώτε ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα την ημέρα

Πώς βοηθάει τον οργανισμό...

12/11/2021
in Άσκηση - Διατροφή
0
2.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Είναι αρκετές οι μελέτες οι οποίες επιβεβαιώνουν πόσο σημαντική είναι η συμβολή της μαύρης σοκολάτας στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Η ευεργετική δράση της οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες, οι φλαβονόλες και οι κατεχίνες.

Σύμφωνα με νεώτερη ανάλυση, ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα την ημέρα προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους πάσχοντες από διαβήτη να ρυθμίσουν καλύτερα το σάκχαρό τους. Οι φλαβανόλες της σοκολάτας βελτιώνουν σημαντικά την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και το προφίλ των λιπιδίων στο αίμα, αυξάνοντας τα επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερόλης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το όφελος εξαρτάται από την ποσότητα των φλαβανολών που καταναλώνονται. Η μαύρη σοκολάτα έχει περισσότερες φλαβανόλες σε σύγκριση με τη λευκή ή τη σοκολάτα γάλακτος.

Επιπλέον μελέτη έδειξε ακόμα ότι η κατανάλωση σοκολάτας συσχετίζεται και με μειωμένη χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό, η οποία επίσης αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιομεταβολικά νοσήματα.

Tags: μαύρη σοκολάτα

Related Posts

Η διατροφική έλλειψη που επηρεάζει τη μνήμη
Άσκηση - Διατροφή

Η διατροφική έλλειψη που επηρεάζει τη μνήμη

by Elena
26/05/2022
301
Τέσσερις τροφές που σε κάνουν να πεινάς νωρίτερα
Άσκηση - Διατροφή

Τέσσερις τροφές που σε κάνουν να πεινάς νωρίτερα

by Elena
23/05/2022
110
Μια ιδιότητα του ελαιόλαδου που αρκετοί δεν γνωρίζουν
Άσκηση - Διατροφή

Μια ιδιότητα του ελαιόλαδου που αρκετοί δεν γνωρίζουν

by Elena
20/05/2022
360
Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές
Άσκηση - Διατροφή

Πόσες μέρες κάνει να μένουν στο ψυγείο πέντε γνωστές τροφές

by Elena
16/05/2022
211
Τέσσερις λόγοι για να τρώμε μπανάνες
Άσκηση - Διατροφή

Τέσσερις λόγοι για να τρώμε μπανάνες

by Elena
13/05/2022
301

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Πανεύκολα πιροσκί για παιδικό πάρτι

Πανεύκολα πιροσκί για παιδικό πάρτι

by Elena
27/05/2022
0
3.3k

Υλικά για τη ζυμή: 13γρ. νωπή μαγιά ή 4γρ. ξερή 400ml. χλιαρό...

Τα 5 do’s για μια οργανωμένη βάφτιση

Τα 5 do’s για μια οργανωμένη βάφτιση

by Elena
27/05/2022
0
19

Ήρθε η ώρα να βαφτίσετε το παιδί σας. Δείτε τα πέντε πιο...

Γιατί οι Κινέζες κάνουν ένα μήνα να πλυθούν αφού γεννήσουν;

Γιατί οι Κινέζες κάνουν ένα μήνα να πλυθούν αφού γεννήσουν;

by Elena
27/05/2022
0
42

Οι Κινέζες που γίνονται μαμάδες δεν βγαίνουν από το σπίτι, δεν δέχονται...

Τι μπορεί να κρύβει η μειωμένη αίσθηση γεύσης

Τι μπορεί να κρύβει η μειωμένη αίσθηση γεύσης

by Elena
26/05/2022
0
56

Οι διαταραχές γεύσης μπορεί να οδηγήσουν σε ολική απώλεια της γευστικής λειτουργίας...

Η διατροφική έλλειψη που επηρεάζει τη μνήμη

Η διατροφική έλλειψη που επηρεάζει τη μνήμη

by Elena
26/05/2022
0
301

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται συγκεκριμένες ουσίες για να λειτουργήσει σωστά και έτσι...

Βρεφικά δημητριακά Nestlé Φαρίν Λακτέ  για τη σωστή διατροφή του μωρού σου!

Βρεφικά δημητριακά Nestlé Φαρίν Λακτέ για τη σωστή διατροφή του μωρού σου!

by Elena
26/05/2022
0
12

Εσύ μπορείς να μπουσουλήσεις 1km την ημέρα; Το μωρό σου μπορεί! Τα...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In