www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Ποιο είναι το τρικ για να τρώτε λιγότερο

06/07/2019
in Άσκηση - Διατροφή
1
38k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση.

Έρευνες, πάντως, έχουν δείξει ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο, παράξενο μυστικό για να τρώει κανείς λιγότερο. Δεν αφορά μάλιστα το είδος της τροφής ούτε κάποια άσκηση.

Τι είναι αυτό;

Σύμφωνα, λοιπόν, με την έρευνα, όταν τρώει κανείς στο σκοτάδι δεν βλέπει το φαγητό του με αποτέλεσμα να μην προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικών υγρών, κι έτσι το φαγητό είναι δυσκολότερο να καταναλωθεί.

Στο πλαίσιο της έρευνας, συγκεντρώθηκε δείγμα 90 ανθρώπων με τους 50 να έχουν δεμένα μάτια και τους 40 όχι. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες, οι οποίοι δεν είχαν φάει δύο ώρες πριν το πείραμα, κλήθηκαν να φάνε από τρία μπολ με μετρημένη ποσότητα παγωτού κεράσι, καραμέλα και βανίλια, για 15 λεπτά. Όταν το διάστημα αυτό πέρασε, οι ερευνητές μέτρησαν πόσο παγωτό είχε απομείνει και ρώτησαν τους συμμετέχοντες πόσο πίστευαν πως είχαν φάει. Διαπιστώθηκε πως κατά μέσο όρο στο γκρουπ που έβλεπε κάθε συμμετέχων είχε φάει 116 γραμμάρια, ενώ στο γκρουπ με τα δεμένα μάτια είχαν φάει περίπου 105 γραμμάρια.

Ουσιαστικά, η οπτική αποστέρηση αυξάνει την ποσότητα που νομίζουμε πως καταναλώνουμε αξιοποιώντας πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο παρά αναμνήσεις και προσδοκίες

Tags: δίαιτακιλά

Related Posts

Τα «πατατάκια» τυριού των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να φτιάξει και ο πιο αρχάριος
Άσκηση - Διατροφή

Τα «πατατάκια» τυριού των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να φτιάξει και ο πιο αρχάριος

by Elena
05/03/2021
95
Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching
Άσκηση - Διατροφή

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

by Elena
04/03/2021
39
Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου
Άσκηση - Διατροφή

Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου

by Elpida Pitaki
04/03/2021
63
Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά
Άσκηση - Διατροφή

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά

by Elena
03/03/2021
659
Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα νήπιο;
Άσκηση - Διατροφή

Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα νήπιο;

by Elena
25/02/2021
2k

Comments 1

  1. Kos g2 says:
    2 έτη ago

    Έλεος μάλλον δεν έβλεπαν που είναι το υπόλοιπο παγωτό για να καθαρίσουν το μπολ

    Απάντηση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Πώς είναι σήμερα η πιτσιρίκα της ταινίας «Το κορίτσι μου»

Πώς είναι σήμερα η πιτσιρίκα της ταινίας «Το κορίτσι μου»

by Elena
05/03/2021
0
16

Ήταν μόλις 11 ετών όταν πρωταγωνίστηκε σε μια ταινία που κατάφερε να...

Το μεγάλωμα του παιδιού μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά γίνεται πιο εύκολο με τη σωστή συμβουλευτική

Το μεγάλωμα του παιδιού μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά γίνεται πιο εύκολο με τη σωστή συμβουλευτική

by Elpida Pitaki
05/03/2021
0
124

Όταν ετοιμαζόσασταν να γίνετε γονιός για πρώτη φορά, μπορεί να είχατε διαβάσει...

Τα «πατατάκια» τυριού των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να φτιάξει και ο πιο αρχάριος

Τα «πατατάκια» τυριού των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να φτιάξει και ο πιο αρχάριος

by Elena
05/03/2021
0
95

Πόσες φορές σκέφτεσαι να είχες ένα αλμυρό σνακ στο σπίτι αλλά δεν...

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

by Elena
04/03/2021
0
39

Ηκαραντίνα, η δουλειά από το σπίτι και η δύσκολη καθημερινότητα που βιώνετε...

Θέλετε να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας; Δείτε τον τρόπο!

Θέλετε να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας; Δείτε τον τρόπο!

by Elena
04/03/2021
0
366

Οι περισσότερες γυναίκες πάνω κάτω γνωρίζουν τις γόνιμες μέρες τους. Υπάρχουν όμως...

Πώς ήταν η Χριστίνα Μπόμπα πριν 15 χρόνια

Πώς ήταν η Χριστίνα Μπόμπα πριν 15 χρόνια

by Elena
04/03/2021
0
16.1k

Η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης διανύουν την ομορφότερη περίοδο της...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In