www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τρεις ασκήσεις στο σπίτι που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Δείτε πώς μπορείτε να έχετε αποτελέσματα ακόμη και στην περίοδο του lockdown

15/12/2020
in Άσκηση - Διατροφή, Γυναίκα
0
3.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Βρισκόμαστε εν καιρώ πανδημίας και του δεύτερου lockdown και τα γυμναστήρια είναι μεταξύ άλλων, και αυτά κλειστά. Και μη έχοντας τι άλλο να κάνουμε στο σπίτι, τρώμε. Ή παραπονούμαστε πως δε μπορούμε να γυμναστούμε όσο θα θέλαμε και να κάψουμε τις θερμίδες που παίρνουμε αυτό το διάστημα.

Η λύση σε αυτή την περίπτωση είναι το τρέξιμο, αλλά λόγω των συνθηκών, δεν βγαίνουμε όλοι κάθε μέρα για μετακίνηση 6. Αλλά δεν χρειάζεται να απογοητεύεστε, διότι μπορείτε υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι και να κάψετε περισσότερες θερμίδες και από το τρέξιμο.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

  1. Το σχοινάκι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα απλό σκοινάκι με το οποίο μπορείτε να ασκείστε οποιαδήποτε ώρα και μέρα στο σπίτι σας.
  2. Τα ανέβασμα της σκάλας (αν μένετε σε πολυκατοικία, αφήστε το ασανσέρ και εκμεταλλευτείτε τις σκάλες). Το κάψιμο των θερμίδων είναι πολύ περισσότερο απ’ ό,τι φαντάζεστε.
  3. Ο χορός (συνδυάστε άσκηση με διασκέδαση. Υπάρχει κάτι καλύτερο;)
Tags: γυμναστική

Related Posts

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching
Άσκηση - Διατροφή

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

by Elena
04/03/2021
13
Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου
Άσκηση - Διατροφή

Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου

by Elpida Pitaki
04/03/2021
44
Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά
Άσκηση - Διατροφή

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά

by Elena
03/03/2021
432
Ίσως ούτε εσύ πλένεις το πατάκι του μπάνιου όταν πρέπει
Γυναίκα

Ίσως ούτε εσύ πλένεις το πατάκι του μπάνιου όταν πρέπει

by Elena
02/03/2021
187
Όσα παράξενα μπορείτε να κάνετε με ένα πιστολάκι εκτός από το στέγνωμα των μαλλιών
Μόδα - Ομορφιά

Όσα παράξενα μπορείτε να κάνετε με ένα πιστολάκι εκτός από το στέγνωμα των μαλλιών

by Elena
27/02/2021
1.9k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

by Elena
04/03/2021
0
13

Ηκαραντίνα, η δουλειά από το σπίτι και η δύσκολη καθημερινότητα που βιώνετε...

Θέλετε να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας; Δείτε τον τρόπο!

Θέλετε να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας; Δείτε τον τρόπο!

by Elena
04/03/2021
0
354

Οι περισσότερες γυναίκες πάνω κάτω γνωρίζουν τις γόνιμες μέρες τους. Υπάρχουν όμως...

Πώς ήταν η Χριστίνα Μπόμπα πριν 15 χρόνια

Πώς ήταν η Χριστίνα Μπόμπα πριν 15 χρόνια

by Elena
04/03/2021
0
14.6k

Η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης διανύουν την ομορφότερη περίοδο της...

Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου

Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου

by Elpida Pitaki
04/03/2021
0
44

Όταν είσαι μαμά, και δη δύο παιδιών, τα παραπανίσια κιλά πηγαίνουν «πακέτο»...

Η Έφη Λαδά, συγγραφέας και εικονογράφος του παιδικού βιβλίου «Μια ξεχωριστή Κυριακή», σε μια απολαυστική συνέντευξη

Η Έφη Λαδά, συγγραφέας και εικονογράφος του παιδικού βιβλίου «Μια ξεχωριστή Κυριακή», σε μια απολαυστική συνέντευξη

by Elpida Pitaki
04/03/2021
0
32

Η Έφη Λαδά, συγγραφέας και εικονογράφος του παιδικού βιβλίου «Μια ξεχωριστή Κυριακή»,...

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά

by Elena
03/03/2021
0
432

Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει και ίσως έχεις απορήσει για ποιο λόγο κάποια...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In