www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τρία συνηθισμένα λάθη που μας εμποδίζουν να χάσουμε κιλά

02/05/2019
in Άσκηση - Διατροφή
0
8
SHARES
4.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο μεταβολισμός λειτουργεί πάντα σε συνδυασμό με τη διατροφή που κάνουμε και σίγουρα ανάλογα με το αν και πόσο γυμναζόμαστε. Αδιαμφισβήτητα μια υγιεινή διατροφή βοηθά τον οργανισμό μας μεταβολίζει πιο εύκολα και γρήγορα.

Υπάρχουν όμως και τρία συνηθισμένα λάθη που κάνουμε και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας. Δείτε παρακάτω…

Τρώμε πολύ λίγο

Όταν δεν τρώμε επαρκή ποσότητα φαγητού δε σημαίνει ότι χάνουμε κιλά. Ο αυστηρός περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων στην πραγματικότητα εμποδίζει την απώλεια βάρους. Επιπλέον χρειαζόμαστε μια ποικίλη διατροφή για να εξασφαλίσουμε ότι έχουμε μια βέλτιστη παροχή θρεπτικών συστατικών.

Δεν γυμναζόμαστε καθόλου

Μια συνεπής άσκηση είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό. Το σώμα μας έχει ανάγκη για «καύσιμα», οπότε τη στιγμή που αρχίζουμε να ασκούμαστε ο μεταβολισμός μας ενεργοποιείται.

Παραλείπουμε το πρωινό

Ο μεταβολισμός μας είναι μια μηχανή που δεν λειτουργεί όταν δεν είναι ενεργοποιημένη. Ένα άτομο ενεργοποιεί το μεταβολισμό του με το πρώτο πράγμα που καταναλώνει στην αρχή της ημέρας. Αφού κοιμηθούμε έξι έως δέκα ώρες, ο μεταβολισμός μας κλείνει και δεν ενεργοποιείται ξανά μέχρι να φαμε. Ένα καλό και ισορροπημένο πρωινό είναι ο,τι χρειαζόμαστε.

Tags: κιλάμεταβολισμός

Related Posts

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching
Άσκηση - Διατροφή

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

by Elena
04/03/2021
11
Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου
Άσκηση - Διατροφή

Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου

by Elpida Pitaki
04/03/2021
44
Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά
Άσκηση - Διατροφή

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά

by Elena
03/03/2021
428
Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα νήπιο;
Άσκηση - Διατροφή

Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα νήπιο;

by Elena
25/02/2021
2k
Αυτό είναι το κόλπο για να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς
Άσκηση - Διατροφή

Αυτό είναι το κόλπο για να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς

by Elena
24/02/2021
3.6k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

Η γυμνάστρια Ειρήνη Μαρσέλου μας μυεί στον «κόσμο» του stretching

by Elena
04/03/2021
0
11

Ηκαραντίνα, η δουλειά από το σπίτι και η δύσκολη καθημερινότητα που βιώνετε...

Θέλετε να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας; Δείτε τον τρόπο!

Θέλετε να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας; Δείτε τον τρόπο!

by Elena
04/03/2021
0
350

Οι περισσότερες γυναίκες πάνω κάτω γνωρίζουν τις γόνιμες μέρες τους. Υπάρχουν όμως...

Πώς ήταν η Χριστίνα Μπόμπα πριν 15 χρόνια

Πώς ήταν η Χριστίνα Μπόμπα πριν 15 χρόνια

by Elena
04/03/2021
0
13.7k

Η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης διανύουν την ομορφότερη περίοδο της...

Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου

Η cola με μηδέν ζάχαρη που πάντα αναζητούσες βρίσκεται πια δίπλα σου

by Elpida Pitaki
04/03/2021
0
44

Όταν είσαι μαμά, και δη δύο παιδιών, τα παραπανίσια κιλά πηγαίνουν «πακέτο»...

Η Έφη Λαδά, συγγραφέας και εικονογράφος του παιδικού βιβλίου «Μια ξεχωριστή Κυριακή», σε μια απολαυστική συνέντευξη

Η Έφη Λαδά, συγγραφέας και εικονογράφος του παιδικού βιβλίου «Μια ξεχωριστή Κυριακή», σε μια απολαυστική συνέντευξη

by Elpida Pitaki
04/03/2021
0
29

Η Έφη Λαδά, συγγραφέας και εικονογράφος του παιδικού βιβλίου «Μια ξεχωριστή Κυριακή»,...

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά

by Elena
03/03/2021
0
428

Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει και ίσως έχεις απορήσει για ποιο λόγο κάποια...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In