Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Σπίτι - Διακόσμηση

Πώς να δώσετε στο παιδί φρούτα και λαχανικά όταν δεν τα τρώει

14/10/2021
in Σπίτι - Διακόσμηση
0
858
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα παιδιά χρειάζονται τις βιταμίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά δυστυχώς μόλις βλέπουν στο πιάτο τους φασόλια, καρότα ή σπανάκι… το βάζουν στα πόδια.

Δείτε τους τρόπους για να καθοδηγήσετε τα παιδιά σας να τρώνε καλύτερα:

1. Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα

Τα παιδιά πρέπει να τρώνε κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες: τρία γεύματα, δύο σνακ και πολλά υγρά. Εάν σχεδιάζετε κάτι τέτοιο, η δίαιτα του παιδιού σας θα είναι πολύ πιο ισορροπημένη. Βάλτε ένα φορητό ψυγείο με παγοκύστες στο αυτοκίνητο όταν βγαίνετε έξω με τα παιδιά και εφοδιάστε το με καρότα, κουλουράκια, γιαούρτι και νερό, ώστε να μην χρειάζεστε φαγητό απ’ έξω.

2. Σχεδιάστε το εβδομαδιαίο μενού

Αν σκέφτεστε ότι ένα εβδομαδιαίο μενού είναι πολύ δύσκολο, ξεκινήστε με δύο ή τρεις ημέρες τη φορά. Ένα καλό γεύμα δεν χρειάζεται να είναι φανταχτερό, αλλά πρέπει να είναι ισορροπημένο. Για παράδειγμα, αντί να κάνετε κρέας με μακαρόνια, φτιάξτε κρέας με κολοκυθάκια.

3. Μαγειρέψτε μαζί με τα παιδιά

Εάν τα παιδιά σας συμμετέχουν στην επιλογή ή την προετοιμασία των γευμάτων, θα ενδιαφέρονται περισσότερο να φάνε ό, τι έχουν δημιουργήσει. Πάρτε τους στο σούπερ μάρκετ, και αφήστε τα να επιλέξουν το προϊόν για σας. Αν είναι αρκετά μεγάλοι, επιτρέψτε τους να κόψουν τα λαχανικά και να τα ανακατεύσουν στη σαλάτα.

4. Να είστε πρότυπο

Αν είστε διαρκώς με μια δίαιτα ή έχετε ασταθείς διατροφικές συνήθειες, τα παιδιά σας θα μεγαλώσουν σκεπτόμενα ότι αυτό το είδος συμπεριφοράς είναι φυσιολογικό. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τα είδη των μηνυμάτων που στέλνετε. Εμπιστευθείτε το σώμα σας για να σας πει πότε είστε πεινασμένοι και πότε χορτάτοι, και τα παιδιά σας θα μάθουν να κάνουν το ίδιο.

Related Posts

Γιατί πρέπει να σιδερώνουμε τα ρούχα από την ανάποδη πλευρά τους
Σπίτι - Διακόσμηση

Γιατί πρέπει να σιδερώνουμε τα ρούχα από την ανάποδη πλευρά τους

by Elena
17/08/2022
619
Τα δύο τρόφιμα που πρέπει να βγάλεις από την πόρτα του ψυγείου
Σπίτι - Διακόσμηση

Πώς να διώξετε την άσχημη μυρωδιά από το ψυγείο

by Elena
13/08/2022
194
Πώς να καταλάβετε αν το μαξιλάρι σας χρειάζεται αλλαγή
Σπίτι - Διακόσμηση

Πώς να καταλάβετε αν το μαξιλάρι σας χρειάζεται αλλαγή

by Elena
12/08/2022
231
Τα χρώματα του σπιτιού που μειώνουν το στρες
Σπίτι - Διακόσμηση

Τα χρώματα του σπιτιού που μειώνουν το στρες

by Elena
12/08/2022
215
11 εύκολοι τρόποι για να ανανεώσετε το σαλόνι σας
Σπίτι - Διακόσμηση

Το παράξενο μέρος στο σπίτι που μπορείς να κρύψεις πράγματα αξίας όταν φεύγεις διακοπές

by Elena
11/08/2022
4.4k
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Για ποιο λόγο ένα μωρό μπορεί να έχει παραπάνω σάλια

Για ποιο λόγο ένα μωρό μπορεί να έχει παραπάνω σάλια

by Elena
17/08/2022
0
30

Πολλοί γονείς παρατηρούν ότι το μωράκι τους έχει παραπάνω σάλια από το...

Γιατί πρέπει να σιδερώνουμε τα ρούχα από την ανάποδη πλευρά τους

Γιατί πρέπει να σιδερώνουμε τα ρούχα από την ανάποδη πλευρά τους

by Elena
17/08/2022
0
619

Πολλοί είναι εκείνοι που πριν βάλουν τα ρούχα στο πλυντήριο τα γυρίζουν...

Τι πρέπει να έχει μέσα το βαλιτσάκι για το μαιευτήριο

Τι πρέπει να έχει μέσα το βαλιτσάκι για το μαιευτήριο

by Elena
17/08/2022
0
91

Ήρθε η ώρα να φτιάξετε την περίφημη βαλίτσα του μαιευτηρίου! Η βαλίτσα...

Παιδιά Λυκείου στην Πάτρα δημιούργησαν συσκευή για τυφλούς μαθητές

Παιδιά Λυκείου στην Πάτρα δημιούργησαν συσκευή για τυφλούς μαθητές

by Elena
16/08/2022
0
8

Ένα πρωτοποριακό και εντυπωσιακό σύστημα συσκευών που θα διευκολύνει τη συμμετοχή των...

Το παιδί μου θέλει πάντα να είναι το κέντρο προσοχής – Τι μπορώ να κάνω;

Το παιδί μου θέλει πάντα να είναι το κέντρο προσοχής – Τι μπορώ να κάνω;

by Elena
16/08/2022
0
378

Είναι κοινό για τα παιδιά να θέλουν να είναι το κέντρο της...

Απλές και έξυπνες δραστηριότητες για μωρά 9-12 μηνών

Απλές και έξυπνες δραστηριότητες για μωρά 9-12 μηνών

by Elena
16/08/2022
0
449

Στην ηλικία των 9-12 μηνών το μωρό έχει αποκτήσει αρκετές ικανότητες, οι...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In