Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Σπίτι - Διακόσμηση

Πώς να δώσετε στο παιδί φρούτα και λαχανικά όταν δεν τα τρώει

14/10/2021
in Σπίτι - Διακόσμηση
0
Share on FacebookShare on Twitter

Τα παιδιά χρειάζονται τις βιταμίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά δυστυχώς μόλις βλέπουν στο πιάτο τους φασόλια, καρότα ή σπανάκι… το βάζουν στα πόδια.

Δείτε τους τρόπους για να καθοδηγήσετε τα παιδιά σας να τρώνε καλύτερα:

1. Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα

Τα παιδιά πρέπει να τρώνε κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες: τρία γεύματα, δύο σνακ και πολλά υγρά. Εάν σχεδιάζετε κάτι τέτοιο, η δίαιτα του παιδιού σας θα είναι πολύ πιο ισορροπημένη. Βάλτε ένα φορητό ψυγείο με παγοκύστες στο αυτοκίνητο όταν βγαίνετε έξω με τα παιδιά και εφοδιάστε το με καρότα, κουλουράκια, γιαούρτι και νερό, ώστε να μην χρειάζεστε φαγητό απ’ έξω.

2. Σχεδιάστε το εβδομαδιαίο μενού

Αν σκέφτεστε ότι ένα εβδομαδιαίο μενού είναι πολύ δύσκολο, ξεκινήστε με δύο ή τρεις ημέρες τη φορά. Ένα καλό γεύμα δεν χρειάζεται να είναι φανταχτερό, αλλά πρέπει να είναι ισορροπημένο. Για παράδειγμα, αντί να κάνετε κρέας με μακαρόνια, φτιάξτε κρέας με κολοκυθάκια.

3. Μαγειρέψτε μαζί με τα παιδιά

Εάν τα παιδιά σας συμμετέχουν στην επιλογή ή την προετοιμασία των γευμάτων, θα ενδιαφέρονται περισσότερο να φάνε ό, τι έχουν δημιουργήσει. Πάρτε τους στο σούπερ μάρκετ, και αφήστε τα να επιλέξουν το προϊόν για σας. Αν είναι αρκετά μεγάλοι, επιτρέψτε τους να κόψουν τα λαχανικά και να τα ανακατεύσουν στη σαλάτα.

4. Να είστε πρότυπο

Αν είστε διαρκώς με μια δίαιτα ή έχετε ασταθείς διατροφικές συνήθειες, τα παιδιά σας θα μεγαλώσουν σκεπτόμενα ότι αυτό το είδος συμπεριφοράς είναι φυσιολογικό. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τα είδη των μηνυμάτων που στέλνετε. Εμπιστευθείτε το σώμα σας για να σας πει πότε είστε πεινασμένοι και πότε χορτάτοι, και τα παιδιά σας θα μάθουν να κάνουν το ίδιο.

Related Posts

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε
Σπίτι - Διακόσμηση

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

by Elena
03/02/2023
Τι να κάνετε με το μπαγιάτικο ψωμί εκτός από μπιφτέκια και κεφτεδάκια
Γυναίκα

Το αποτελεσματικό κόλπο για να διατηρείται το ψωμί περισσότερες μέρες φρέσκο

by Elena
30/01/2023
Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral
Γυναίκα

Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral

by Elena
27/01/2023
Το κλασικό πρόβλημα με τα τάπερ και η λύση του
Σπίτι - Διακόσμηση

Το κλασικό πρόβλημα με τα τάπερ και η λύση του

by Elena
21/01/2023
Η μία κίνηση μετά το ντους που σε γλιτώνει από πολύ κόπο στο καθάρισμα του μπάνιου
Σπίτι - Διακόσμηση

Η μία κίνηση μετά το ντους που σε γλιτώνει από πολύ κόπο στο καθάρισμα του μπάνιου

by Elena
17/01/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Θυμάστε την Εβελίνα Παπαντωνίου; Πώς είναι και τι κάνει σήμερα η πρώην Σταρ Ελλάς

Θυμάστε την Εβελίνα Παπαντωνίου; Πώς είναι και τι κάνει σήμερα η πρώην Σταρ Ελλάς

by Elena
06/02/2023
0

Η Εβελίνα Παπαντωνίου αποτελεί αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο ωραίες εστεμμένες που...

Απολαυστικό παιδικό γλύκισμα με μήλα, βρώμη, κανέλα και μέλι

Απολαυστικό παιδικό γλύκισμα με μήλα, βρώμη, κανέλα και μέλι

by Elena
06/02/2023
0

Μια σπιτική υγιεινή λιχουδιά για τα παιδάκια που θα τους δώσει ενέργεια....

Νέα χρονιά με Νέα Ολοκληρωμένη Σειρά Mustela® Organic

Νέα χρονιά με Νέα Ολοκληρωμένη Σειρά Mustela® Organic

by Elena
06/02/2023
0

Ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων Mustela® Organic με πάνω από 50% βιολογικά συστατικά, ειδικά...

Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος

Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος

by Elena
06/02/2023
0

Eίναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ παράλληλα μας...

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

Τέσσερα πολύ συνηθισμένα σνακ και οι θερμίδες που σου δίνουν

by Elena
05/02/2023
0

Είναι αρκετές οι φορές που αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ...

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

by Elena
04/02/2023
0

Είναι κάποια φαγητά και ροφήματα που ξέρεις ότι είναι απαγορευμένα για το...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In