Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τι δεν πρέπει να κάνουμε ποτέ την ώρα της γυμναστικής

Είναι μια συνήθεια πολλών

25/04/2023
in Άσκηση - Διατροφή, Γυναίκα
0
Share on FacebookShare on Twitter

Η τεχνολογία είναι καθημερινά και παντού στη ζωή μας αλλά κάποιες φορές πρέπει να μπαίνει ένα μέτρο.

Και αυτό είναι σίγουρα την ώρα της γυμναστικής. Αυτό, λοιπόν, που δεν πρέπει να κάνουμε την ώρα της γυμναστικής ούτε από συνήθεια είναι να ασχολούμαστε με το κινητό, όπως να γράφουμε μηνύματα ή να ψάχνουμε τραγούδια ή ακόμη και να βγάζουμε stories.

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ασχολούμαστε με το κινητό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Αρχικά, το κινητό αποσπά την προσοχή μας από την άσκηση: Όταν ασχολούμαστε με το κινητό μας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, συχνά χάνουμε την προσοχή μας από την άσκηση που κάνουμε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη εκτέλεση των ασκήσεων, αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού ή ακόμα και στη μείωση της απόδοσής μας στο γυμναστήριο.

Κρατώντας το κινητό μας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, αυξάνουμε τον κίνδυνο να τραυματιστούμε εμείς ή κάποιος άλλος γύρω μας. Τέλος, μειώνει το συναίσθημα της ευημερίας. Η χρήση του κινητού μας μπορεί να μας αποσπάσει από την αίσθηση ευημερίας που παρέχει η γυμναστική. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες, όπως η ενδορφίνη, που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα και μπορούν να μειώσουν το άγχος και την κατάθλιψη. Εάν ασχολούμαστε με το κινητό μας κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορούμε να χάσουμε αυτήν την αίσθηση.

Tags: γυμναστική

Related Posts

Τέσσερις τροφές που προκαλούν δυσοσμία του σώματος
Άσκηση - Διατροφή

Τέσσερις τροφές που προκαλούν δυσοσμία του σώματος

by Elena
30/05/2023
Το λάθος που κάνουμε όταν πίνουμε καφέ στο γραφείο
Γυναίκα

Το λάθος που κάνουμε όταν πίνουμε καφέ στο γραφείο

by Elena
30/05/2023
Το φρούτο που βοηθά να έχουμε λευκότερα δόντια
Άσκηση - Διατροφή

Το φρούτο που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε με άδειο στομάχι

by Elena
29/05/2023
Αυτές είναι οι τροφές που λευκαίνουν τα δόντια
Μόδα - Ομορφιά

Αυτές είναι οι τροφές που λευκαίνουν τα δόντια

by Elena
25/05/2023
Με ποια άσκηση καίμε το περισσότερο λίπος
Άσκηση - Διατροφή

Ποιες ασκήσεις ταιριάζουν σε κάθε σωματότυπο;

by Elena
25/05/2023

Τελευταίες Ειδήσεις

Μεταβολικό Σύνδρομο: Μια σύγχρονη «μάστιγα» με πυρήνα την παχυσαρκία

Μεταβολικό Σύνδρομο: Μια σύγχρονη «μάστιγα» με πυρήνα την παχυσαρκία

by Elena
30/05/2023
0

Το μεταβολικό σύνδρομο αναδεικνύεται σε σημαντική απειλή για τη δημόσια υγεία, με...

Πόση ώρα πριν τον ύπνο είναι ιδανικό να κάνετε ντους

Πόση ώρα πριν τον ύπνο είναι ιδανικό να κάνετε ντους

by Elena
30/05/2023
0

Ένα ζεστό ντους μόλις ξυπνήσετε μπορεί να σας τονώσει ώστε να ξεκινήσετε...

Τι είναι η «απώλεια μνήμης λόγω τοκετού»

Τι είναι η «απώλεια μνήμης λόγω τοκετού»

by Elena
30/05/2023
0

Αν είστε νέα μαμά πιθανόν να έχετε ακούσει για την «απώλεια μνήμης...

Τέσσερις τροφές που προκαλούν δυσοσμία του σώματος

Τέσσερις τροφές που προκαλούν δυσοσμία του σώματος

by Elena
30/05/2023
0

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ανά χρονικά διαστήματα πρόβλημα με την κακοσμία του σώματός...

Το λάθος που κάνουμε όταν πίνουμε καφέ στο γραφείο

Το λάθος που κάνουμε όταν πίνουμε καφέ στο γραφείο

by Elena
30/05/2023
0

Οι περισσότεροι συνηθίζουν να πίνουν τον πρώτο πρωινό καφέ στο γραφείο ή...

Θυμάστε την Τερέζα από το Mazoo and the Zoo; Δείτε πώς είναι σήμερα

Θυμάστε την Τερέζα από το Mazoo and the Zoo; Δείτε πώς είναι σήμερα

by Elena
30/05/2023
0

Μια από τις πιο γνωστές και αγαπημένες παρουσίες στην ελληνική τηλεόραση, για...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ BABY.GR
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΒΑΒΥ.GR

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In