www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες, ιδανικές για το δεύτερο lockdown

Για να μην πάρετε βάρος τώρα που μένετε ξανά στο σπίτι

12/11/2020
in Άσκηση - Διατροφή, Γυναίκα
0
1.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Βρισκόμαστε στο δεύτερο lockdown λόγω κορονοϊού και η αλήθεια είναι πως μας απασχολεί και το να μην πάρουμε κιλά. Γιατί εδώ που τα λέμε, όλο και κάτι τσιμπολογάμε και θα συνεχίσουμε, μην έχοντας και πολλά πράγματα να κάνουμε σε αυτή τη διαφορετική καθημερινότητα.

Γι’ αυτό και θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη διατροφή και στο τι τρώμε. Δείτε, λοιπόν, παρακάτω τροφές που είναι και χορταστικές και νόστιμες και δεν έχουν πολλές θερμίδες. Για την ακρίβεια, έχουν λιγότερες από 100!

1 μεγάλο βραστό αυγό – 70 με 80 θερμίδες

1/2 φέτα του τοστ & κουταλάκι τυρί κότατζ – 49 θερμίδες

Μπουτάκι από ψητό κοτόπουλο χωρίς την πέτσα – 75 θερμίδες

1 φλιτζάνι μπρόκολο με 2 κουταλιές της σούπας λάδι – 95 θερμίδες

1 μεσαίο μήλο με τη φλούδα του – 70 θερμίδες

60 γρ. ψημένο άπαχο βοδινό κρέας – 90 θερμίδες

13 αμύγδαλα – 90 θερμίδες

1 μπισκότο από πλιγούρι βρώμης – 65 θερμίδες

2 μεσαία ακτινίδια – 95 θερμίδες

3 κουταλιές της σούπας χούμους – 80 θερμίδες

1/3 φλιτζάνι μαγειρεμένο κινόα – 85 θερμίδες

2 μέτρια σύκα – 75 θερμίδες

1/2 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά με φρούτα – 85 θερμίδες

2/3 φλιτζάνι τσαγιού χυμό ρόδι – 90 θερμίδες

10 Ψητά πατατάκια τορτίγιας – 90 θερμίδες

1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως – 65 θερμίδες

1 φλιτζάνι τσαγιού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σούπα λαχανικών με χαμηλό νάτριο – 90 θερμίδες

1 μικρή ψητή γλυκοπατάτα – 55 θερμίδες

1 ποτήρι βότκα λεμόνι – 95 θερμίδες

43 γρ. ψητό βιολογικό λουκάνικο – 85 θερμίδες

125 γρ. μαύρη σοκολάτα – 95 θερμίδες

25 ανάλατα φιστίκια – 85 θερμίδες

1/3 φλιτζάνι τσαγιού πράσινα φασολάκια – 65 θερμίδες

1 μικρό μπουκαλάκι μπύρα light – 95 με 135 θερμίδες

45γρ. ψητός σολομός – 99 θερμίδες

3 κουταλιές της σούπας μούσλι – 85 θερμίδες

3 κουταλιές της σούπας ανάλατοι ξηροί καρποί – 80 θερμίδες

2 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα light – 85 θερμίδες

2 φλιτζάνια τσαγιού ψιλοκομμένο φρέσκο σπανάκι – 75 θερμίδες

2 φλιτζάνια ποπ κορν με 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο – 95 θερμίδες

1 ποτήρι άσπρο ή κόκκινο κρασί – 95 με 100 θερμίδες

2 κουταλάκια του γλυκού φυσικό φυστικοβούτυρο – 65 θερμίδες

1 φλιτζάνι τσαγιού κόκκινη σάλτσα – 70 θερμίδες

1 φλιτζάνι πράσινο τσάι με 1 κουταλιά της σούπας μέλι – 65 θερμίδες

1 φλιτζάνι τσαγιού χυμό ντομάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο – 50 θερμίδες

Tags: διατροφή

Related Posts

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του μεγάλωσε και έγινε μοντέλο – Η εντυπωσιακή ομοιότητά τους
Γυναίκα

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του μεγάλωσε και έγινε μοντέλο – Η εντυπωσιακή ομοιότητά τους

by Dimitra Zarkou
19/01/2021
119
Να πού κρύβεται όλη η βρωμιά στο καλοριφέρ – Το βίντεο στο TikTok που κάνει το γύρο του διαδικτύου
Γυναίκα

Να πού κρύβεται όλη η βρωμιά στο καλοριφέρ – Το βίντεο στο TikTok που κάνει το γύρο του διαδικτύου

by Dimitra Zarkou
18/01/2021
2.6k
Κέιτ Μίντλετον: Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ τής έστειλαν δώρα για τα γενέθλιά της
Γυναίκα

Κέιτ Μίντλετον: Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ τής έστειλαν δώρα για τα γενέθλιά της

by Dimitra Zarkou
17/01/2021
311
Έρχεται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου: Ποια είναι η Blue Monday
Γυναίκα

Έρχεται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου: Ποια είναι η Blue Monday

by Dimitra Zarkou
17/01/2021
1.1k
Πότε γίνεται η πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο μετά τον τοκετό
Γυναίκα

Τα μυστικά για να χορτάσει ύπνο το μωρό

by Dimitra Zarkou
16/01/2021
304

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του μεγάλωσε και έγινε μοντέλο – Η εντυπωσιακή ομοιότητά τους

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του μεγάλωσε και έγινε μοντέλο – Η εντυπωσιακή ομοιότητά τους

by Dimitra Zarkou
19/01/2021
0
119

Ήταν 30 Νοεμβρίου του 2013 όταν ο Πολ Γουόκερ έχασε τη ζωή...

Δάσκαλος στο Κερατσίνι έκανε την πιο ωραία έκπληξη στους μαθητές του

Δάσκαλος στο Κερατσίνι έκανε την πιο ωραία έκπληξη στους μαθητές του

by Dimitra Zarkou
19/01/2021
0
1.7k

Οι μαθητές των δημοτικών και νηπιαγωγείων από την προηγούμενη εβδομάδα έχουν επιστρέψει...

Πρέπει ή δεν πρέπει το παιδί να κοιμάται στο κρεβάτι των γονιών;

Πρέπει ή δεν πρέπει το παιδί να κοιμάται στο κρεβάτι των γονιών;

by Elena
18/01/2021
0
1.2k

Άλλο ένα ερώτημα που διχάζει τους σημερινούς γονείς είναι αν πρέπει να...

Απίθανες πληροφορίες για τον αφαλό που οι περισσότεροι αγνοούν

Απίθανες πληροφορίες για τον αφαλό που οι περισσότεροι αγνοούν

by Dimitra Zarkou
18/01/2021
0
174

Αφαλός… Αλήθεια πόσα γνωρίζεις για τον αφαλό σου πέρα από τα βασικά;...

Να πού κρύβεται όλη η βρωμιά στο καλοριφέρ – Το βίντεο στο TikTok που κάνει το γύρο του διαδικτύου

Να πού κρύβεται όλη η βρωμιά στο καλοριφέρ – Το βίντεο στο TikTok που κάνει το γύρο του διαδικτύου

by Dimitra Zarkou
18/01/2021
0
2.6k

Αλήθεια πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνετε ένα καλό καθάρισμα τα...

Κέιτ Μίντλετον: Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ τής έστειλαν δώρα για τα γενέθλιά της

Κέιτ Μίντλετον: Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ τής έστειλαν δώρα για τα γενέθλιά της

by Dimitra Zarkou
17/01/2021
0
311

Μπορεί η σχέση τους – σύμφωνα με τα δημοσιεύματα αλλά και κάποια...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In