Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες, ιδανικές για το δεύτερο lockdown

Για να μην πάρετε βάρος τώρα που μένετε ξανά στο σπίτι

12/11/2020
in Άσκηση - Διατροφή, Γυναίκα
0
Share on FacebookShare on Twitter

Βρισκόμαστε στο δεύτερο lockdown λόγω κορονοϊού και η αλήθεια είναι πως μας απασχολεί και το να μην πάρουμε κιλά. Γιατί εδώ που τα λέμε, όλο και κάτι τσιμπολογάμε και θα συνεχίσουμε, μην έχοντας και πολλά πράγματα να κάνουμε σε αυτή τη διαφορετική καθημερινότητα.

Γι’ αυτό και θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη διατροφή και στο τι τρώμε. Δείτε, λοιπόν, παρακάτω τροφές που είναι και χορταστικές και νόστιμες και δεν έχουν πολλές θερμίδες. Για την ακρίβεια, έχουν λιγότερες από 100!

1 μεγάλο βραστό αυγό – 70 με 80 θερμίδες

1/2 φέτα του τοστ & κουταλάκι τυρί κότατζ – 49 θερμίδες

Μπουτάκι από ψητό κοτόπουλο χωρίς την πέτσα – 75 θερμίδες

1 φλιτζάνι μπρόκολο με 2 κουταλιές της σούπας λάδι – 95 θερμίδες

1 μεσαίο μήλο με τη φλούδα του – 70 θερμίδες

60 γρ. ψημένο άπαχο βοδινό κρέας – 90 θερμίδες

13 αμύγδαλα – 90 θερμίδες

1 μπισκότο από πλιγούρι βρώμης – 65 θερμίδες

2 μεσαία ακτινίδια – 95 θερμίδες

3 κουταλιές της σούπας χούμους – 80 θερμίδες

1/3 φλιτζάνι μαγειρεμένο κινόα – 85 θερμίδες

2 μέτρια σύκα – 75 θερμίδες

1/2 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά με φρούτα – 85 θερμίδες

2/3 φλιτζάνι τσαγιού χυμό ρόδι – 90 θερμίδες

10 Ψητά πατατάκια τορτίγιας – 90 θερμίδες

1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως – 65 θερμίδες

1 φλιτζάνι τσαγιού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σούπα λαχανικών με χαμηλό νάτριο – 90 θερμίδες

1 μικρή ψητή γλυκοπατάτα – 55 θερμίδες

1 ποτήρι βότκα λεμόνι – 95 θερμίδες

43 γρ. ψητό βιολογικό λουκάνικο – 85 θερμίδες

125 γρ. μαύρη σοκολάτα – 95 θερμίδες

25 ανάλατα φιστίκια – 85 θερμίδες

1/3 φλιτζάνι τσαγιού πράσινα φασολάκια – 65 θερμίδες

1 μικρό μπουκαλάκι μπύρα light – 95 με 135 θερμίδες

45γρ. ψητός σολομός – 99 θερμίδες

3 κουταλιές της σούπας μούσλι – 85 θερμίδες

3 κουταλιές της σούπας ανάλατοι ξηροί καρποί – 80 θερμίδες

2 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα light – 85 θερμίδες

2 φλιτζάνια τσαγιού ψιλοκομμένο φρέσκο σπανάκι – 75 θερμίδες

2 φλιτζάνια ποπ κορν με 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο – 95 θερμίδες

1 ποτήρι άσπρο ή κόκκινο κρασί – 95 με 100 θερμίδες

2 κουταλάκια του γλυκού φυσικό φυστικοβούτυρο – 65 θερμίδες

1 φλιτζάνι τσαγιού κόκκινη σάλτσα – 70 θερμίδες

1 φλιτζάνι πράσινο τσάι με 1 κουταλιά της σούπας μέλι – 65 θερμίδες

1 φλιτζάνι τσαγιού χυμό ντομάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο – 50 θερμίδες

Tags: διατροφή

Related Posts

Παράθυρο χωρίς μπάνιο και η λύση στο κλασικό πρόβλημα
Σπίτι - Διακόσμηση

Παράθυρο χωρίς μπάνιο και η λύση στο κλασικό πρόβλημα

by Elena
20/03/2023
Η κίνηση στην ηλεκτρική σκούπα που θα αλλάξει τη μυρωδιά στο σπίτι σου
Σπίτι - Διακόσμηση

Η κίνηση στην ηλεκτρική σκούπα που θα αλλάξει τη μυρωδιά στο σπίτι σου

by Elena
19/03/2023
Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral
Άσκηση - Διατροφή

Το τρόφιμο που δε θέλει πλύσιμο και πολλοί το αγνοούν

by Elena
18/03/2023
Τα τρία κόλπα που κάνουν το σπίτι να φαίνεται πιο καθαρό
Σπίτι - Διακόσμηση

Τα τρία κόλπα που κάνουν το σπίτι να φαίνεται πιο καθαρό

by Elena
17/03/2023
Το μικρό κόλπο για να έχεις για περισσότερο φρέσκο τυρί τοστ
Άσκηση - Διατροφή

Το μικρό κόλπο για να έχεις για περισσότερο φρέσκο τυρί τοστ

by Elena
15/03/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Παράθυρο χωρίς μπάνιο και η λύση στο κλασικό πρόβλημα

Παράθυρο χωρίς μπάνιο και η λύση στο κλασικό πρόβλημα

by Elena
20/03/2023
0

Είναι αρκετά συνηθισμένα περίπτωση σε πολλά σπίτια το μπάνιο να μην έχει...

Πότε εισάγονται οι φράουλες στη διατροφή ενός παιδιού

Πότε εισάγονται οι φράουλες στη διατροφή ενός παιδιού

by Elena
20/03/2023
0

Οι φράουλες πρέπει να εισάγονται στη διατροφή των βρεφών μόνο μετά τους...

Παιχνιδιάρικα δώρα για τα μικρά σας από το Parfimo.gr

Αναποφάσιστα παιδιά: Πώς να τα βοηθήσετε

by Elena
20/03/2023
0

Τα παιδιά ηλικίας κάτω των έξι ετών έχουν συχνά δυσκολία να λάβουν...

Η κίνηση στην ηλεκτρική σκούπα που θα αλλάξει τη μυρωδιά στο σπίτι σου

Η κίνηση στην ηλεκτρική σκούπα που θα αλλάξει τη μυρωδιά στο σπίτι σου

by Elena
19/03/2023
0

Αντικειμενικά όλοι θέλουν ένα σπίτι που να μυρίζει όμορφα όλη μέρα. Δεν...

Το κόλπο με την αποθήκευση των τροφίμων στην κουζίνα που έγινε viral

Το τρόφιμο που δε θέλει πλύσιμο και πολλοί το αγνοούν

by Elena
18/03/2023
0

Συνηθίζουμε να πλένουμε φρούτα, λαχανικά και κρέατα πριν το μαγείρεμα. Ωστόσο, υπάρχουν...

Τι πρέπει να ξέρουν όσοι δίνουν δημητριακά στα παιδιά τους για πρωινό

Τι πρέπει να ξέρουν όσοι δίνουν δημητριακά στα παιδιά τους για πρωινό

by Elena
17/03/2023
0

Πολλοί είναι οι γονείς που δίνουν για πρωινό στο παιδί τους γάλα...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In