Η απώλεια κιλών δεν είναι πάντα εύκολη απώλεια.
Μάλιστα, συχνά, ενώ νομίζουμε ότι κάνουμε σωστή διατροφή και άσκηση, ίσως κάνουμε κάποια λάθη τα οποία δεν αντιλαμβανόμαστε και μπορεί να στέκονται εμπόδιο για το στόχο μας. Καθημερινές συνήθειες τις οποίες ίσως δεν έχουμε σκεφτεί. Μια τέτοια περίπτωση αποτελεί μια κλασική καθημερινή συνήθεια πολλών ανθρώπων που δεν είναι άλλη από τον καφέ.
Αν πίνετε τον καφέ με ζάχαρη, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε για την συνήθεια που προσθέτει αθόρυβα κιλά. Εξάλλου η ζάχαρη δεν έχει καμία θέση στον καφέ σας, καθώς αλλοιώνει τη γεύση του καφέ και σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες. Δοκιμάστε να αρχίσετε να πίνετε τον καφέ σας σκέτο και σιγά σιγά θα συνηθίσετε την αλλαγή και θα τον προτιμάτε έτσι. Ειδικά αν πίνετε μεγάλη ποσότητα καφέ καθημερινά, σκεφτείτε πόσες θερμίδες θα γλιτώσετε με αυτόν τον τρόπο.
