Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Η κίνηση που θα σε κάνει να μειώσεις το άγχος από την καθημερινότητά σου

Πώς να νιώθεις περισσότερο ασφαλής και ήρεμος

11/05/2021
in Υγεία
0
1.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η έντονη καθημερινότητα και οι απαιτήσεις της είναι σίγουρο ότι δημιουργούν άγχος και στρες ακόμη κι αν αυτό δεν είναι πάντα αντιληπτό. Το σίγουρο είναι ότι πιθανόν υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσεις ως ένα βαθμό με μερικές κινήσεις και συνήθειες.

Μια από αυτές έχει να κάνει με την οργάνωση και τον προγραμματισμό ακόμη και σε πολύ απλά πράγματα. Για παράδειγμα υπάρχει μια κίνηση που θα σε βοηθήσει πολύ και θα σε κάνει να μειώσεις το άγχος από την καθημερινότητά σου. Είναι απλό: Προετοίμασε την επόμενη μέρα. Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς οργάνωσε με τέτοιο τρόπο την επόμενη ώστε να μην τρέχεις και αγχώνεσαι το πρωί. Δηλαδή βγάλε τι ρούχα θα φορέσεις, τι φαγητό ή σνακ θα πάρεις μαζί και τι άλλο μπορεί να χρειαστείς.

Με αυτό τον τρόπο δε θα καθυστερείς και ούτε θα χάνεις χρόνο κάνοντας βιαστικά πράγματα πρωί-πρωί αποβάλλοντας πιο εύκολα περιττό άγχος.

Related Posts

Τέσσερις τροφές που είναι καλύτερο να μην βάζετε στο ψυγείο
Υγεία

Τέσσερις τροφές που είναι καλύτερο να μην βάζετε στο ψυγείο

by Elena
22/06/2022
180
Υπογονιμότητα & Προγεννητικός έλεγχος: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Υγεία

Υπογονιμότητα & Προγεννητικός έλεγχος: Τι πρέπει να γνωρίζετε

by Elena
15/06/2022
18
Γιατί πρέπει να περπατάμε πιο συχνά ξυπόλυτοι
Υγεία

Γιατί πρέπει να περπατάμε πιο συχνά ξυπόλυτοι

by Elena
12/06/2022
396
Ποιες ώρες της ημέρας προσπαθεί να αποκαταστήσει τις «βλάβες» η καρδιά σου
Υγεία

Τα τρία παράδοξα σημάδια που προειδοποιούν για πρόβλημα στην καρδιά

by Elena
08/06/2022
3.8k
Η πρώτη χρήση laser 1940nm είναι γεγονός!
Υγεία

Η πρώτη χρήση laser 1940nm είναι γεγονός!

by Elena
07/06/2022
88
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Θυμάστε τη Γωγώ από το «Καφέ της Χαράς»; Δείτε πώς είναι σήμερα

Θυμάστε τη Γωγώ από το «Καφέ της Χαράς»; Δείτε πώς είναι σήμερα

by Elena
26/06/2022
0
70

Το «Καφέ της Χαράς» ήταν μια από τις τηλεοπτικές που σημείωσε μεγάλη...

Τα 4 δευτερόλεπτα της καθυστέρησης κάθε φορά που φοράς hands free στο αυτοκίνητο

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν βάζουμε το κλιματιστικό στο αυτοκίνητο

by Elena
25/06/2022
0
49

Μια από τις πρώτες κινήσεις που κάνουμε το καλοκαίρι όταν μπαίνουμε στο...

Πώς βγαίνει η κολλημένη τσίχλα από τα υφάσματα

Πώς βγαίνει η κολλημένη τσίχλα από τα υφάσματα

by Elena
25/06/2022
0
75

Το να κολλήσει τσίχλα πάνω στα ρούχα είναι ένα από τα πιο...

Εγκυμοσύνη: Τι συμβαίνει στην 17η εβδομάδα της κύησης

Εγκυμοσύνη: Τι συμβαίνει στην 17η εβδομάδα της κύησης

by Elena
24/06/2022
0
141

Αυτή την εβδομάδα, το μωρό αυξάνει αρκετά το βάρος του. Το λίπος,...

Τρεις συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ύπνου

Τα τρόφιμα που προκαλούν υπνηλία μέσα στην ημέρα

by Elena
24/06/2022
0
154

Ερευνητές μελέτησαν και τελικά ανακάλυψαν τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή και στην...

Για μαλακές φτέρνες κάντε scrub μαύρης ζάχαρης

Για μαλακές φτέρνες κάντε scrub μαύρης ζάχαρης

by Elena
24/06/2022
0
131

Θέλετε όμορφες και λείες φτέρνες; Δοκιμάστε να κάνετε scrub με μαύρη ζάχαρη!...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In