Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Η κλασική συνήθεια που έχουν οι περισσότεροι και οδηγεί σε κακό ύπνο

Δοκίμασε να την περιορίσεις...

17/11/2022
in Υγεία
0
Share on FacebookShare on Twitter

Είναι γεγονός ότι ο καλός, ποιοτικός ύπνος αποτελεί τη βάση για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Εκτός όμως από την ποιότητα, για παράδειγμα το μαξιλάρι που χρησιμοποιείτε, πολύ σημαντικό ρόλο σύμφωνα με τους ειδικούς παίζουν και οι ώρες οι οποίες πρέπει να είναι τουλάχιστον οκτώ.

Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι (ίσως και εσείς) παραπονιούνται ότι ενώ έχουν κοιμηθεί αρκετές ώρες, ξυπνούν κουρασμένοι και με άσχημη διάθεση πράγμα που επηρεάζει όλη τους την ημέρα.

Δείτε μια πολύ κακή συνήθεια η οποία παίζει βασικό ρόλο…

Ηλεκτρονικές συσκευές πριν τον ύπνο

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με ηλεκτρονικές συσκευές (κινητά, τάμπλετ κλπ) πριν τον ύπνο δυσκολεύονται να ξυπνήσουν, σε αντίθεση με όσους επιλέγουν ένα τυπωμένο βιβλίο.Το μπλε φως που εκπέμπουν τα smartphones και τα τάμπλετ, καταστέλλει τη μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου. Αν θέλετε ένα ποιοτικό ύπνο, κλείστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές (υπολογιστές, κινητά, τάμπλετ, eReaders) μιάμιση ώρα πριν πάτε για ύπνο ή έστω όσο νωρίτερα μπορείτε.

 

Related Posts

Τρία προβλήματα υγείας που αποκαλύπτει ο λόξιγκας
Υγεία

Τρία προβλήματα υγείας που αποκαλύπτει ο λόξιγκας

by Elena
11/03/2023
Οι δέκα τροφές που σε κάνουν να χορταίνεις και δεν είναι εθιστικές
Υγεία

Οι τρεις διατροφικοί συνδυασμοί που πρέπει να αποφεύγετε

by Elena
10/03/2023
Για ποιους λόγους πρέπει να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας
Υγεία

Για ποιους λόγους πρέπει να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας

by Elena
08/03/2023
Δωρεάν έλεγχος δυσθρεψίας στο dosevaros.gr
Υγεία

Δωρεάν έλεγχος δυσθρεψίας στο dosevaros.gr

by Elena
06/03/2023
Η κίνηση που κάνουμε όλοι καθημερινά και επιβαρύνει το κεφάλι μας
Υγεία

Η κίνηση που κάνουμε όλοι καθημερινά και επιβαρύνει το κεφάλι μας

by Elena
22/02/2023

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι πρέπει να ξέρετε για το παιδικό μαξιλάρι

Τι πρέπει να ξέρετε για το παιδικό μαξιλάρι

by Elena
21/03/2023
0

Το μαξιλάρι πρέπει να χρησιμοποιηθεί στον ύπνο του παιδιού μετά τη συμπλήρωση...

Έτσι οι πετσέτες της κουζίνας γίνονται επικίνδυνες για την υγεία

Το μυστικό για να είναι οι πετσέτες όπως ακριβώς τις αγόρασες

by Elena
21/03/2023
0

Ένα από τα πιο ενοχλητικά και ταυτόχρονα συνηθισμένα πράγματα που συμβαίνει με...

Τρία πράγματα που μειώνουν την ανδρική λίμπιντο

Τρία πράγματα που μειώνουν την ανδρική λίμπιντο

by Elena
21/03/2023
0

Ακόμη κι αν κάποιες γυναίκες μπορεί να το πιστεύουν, κι όμω οι...

Παράθυρο χωρίς μπάνιο και η λύση στο κλασικό πρόβλημα

Παράθυρο χωρίς μπάνιο και η λύση στο κλασικό πρόβλημα

by Elena
20/03/2023
0

Είναι αρκετά συνηθισμένα περίπτωση σε πολλά σπίτια το μπάνιο να μην έχει...

Πότε εισάγονται οι φράουλες στη διατροφή ενός παιδιού

Πότε εισάγονται οι φράουλες στη διατροφή ενός παιδιού

by Elena
20/03/2023
0

Οι φράουλες πρέπει να εισάγονται στη διατροφή των βρεφών μόνο μετά τους...

Παιχνιδιάρικα δώρα για τα μικρά σας από το Parfimo.gr

Αναποφάσιστα παιδιά: Πώς να τα βοηθήσετε

by Elena
20/03/2023
0

Τα παιδιά ηλικίας κάτω των έξι ετών έχουν συχνά δυσκολία να λάβουν...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In