Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Υγεία

Νιώθετε κουρασμένοι; Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12;

06/05/2022
in Υγεία
0
212
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι πολύ συχνότερη από ότι νομίζουμε και αυτό γιατί καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα του σώματος να απορροφά τη βιταμίνη Β12 από τα τρόφιμα επιβραδύνεται.

Έρευνα έχει δείξει ότι 4 στις 100 γυναίκες ηλικίας 40 έως 59 ετών εμφανίζουν ανεπάρκεια στη Β12 και πολλές φορές είναι σε οριακά επίπεδα.

Δείτε μερικά συμπτώματα που εμφανίζονται ώστε να πάρετε τα μέτρα σας.

Κούραση

Η κόπωση είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της ανεπάρκεια της Β12. Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα σας χρησιμοποιεί τη συγκεκριμένη βιταμίνη για να δημιουργήσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο στα όργανα σας. Και χωρίς αρκετό οξυγόνο στα κύτταρά σας, θα αισθανθείτε κουρασμένοι ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο κοιμάστε.

Μυϊκή αδυναμία

Εάν δεν παίρνετε αρκετό οξυγόνο από τα ερυθρά αιμοσφαίρια, οι μύες σας δεν θα έχουν δύναμη.

Κενά μνήμης

Εάν παρατηρήσετε ότι η μνήμη σας δεν δούλευε όπως παλιά, καλό είναι να υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος για να δείτε εάν έχετε έλλειψή της Β12.

Χλωμό δέρμα

Η ανεπάρκεια της Β12 προκαλεί απελευθέρωση της χρωστικής της χολερυθρίνης που δίνει στο δέρμα μια κίτρινη απόχρωση.

Πεσμένη διάθεση

Η έλλειψη β12 επηρεάζει τη διάθεσή σας και μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε κατάθλιψη.

Πρόβλημα στα μάτια

Σε πιο σοβαρές καταστάσεις, η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β 12 ευθύνεται για τη θολή όραση, τη διπλωπία, την ευαισθησία στο φως ή ακόμη και για την απώλεια όρασης.

Tags: αδυναμίαβιταμίνη B12

Related Posts

Τι μπορεί να κρύβει η μειωμένη αίσθηση γεύσης
Υγεία

Τι μπορεί να κρύβει η μειωμένη αίσθηση γεύσης

by Elena
26/05/2022
229
Τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν στρες και δεν το ξέρετε
Υγεία

Τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν στρες και δεν το ξέρετε

by Elena
20/05/2022
155
Τρία πράγματα που προκαλούν τριχόπτωση
Υγεία

Τρία πράγματα που προκαλούν τριχόπτωση

by Elena
07/05/2022
211
Δέκα αλήθειες που ισχύουν για το γυναικείο σώμα
Υγεία

Δέκα αλήθειες που ισχύουν για το γυναικείο σώμα

by Elena
28/04/2022
197
Κρατήστε το μπάνιο σας πάντα καθαρό με τρία απλά βήματα
Υγεία

Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν σχεδόν όλοι με την τουαλέτα και δεν πάει το μυαλό σας

by Dimitra Zarkou
27/04/2022
7.3k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Τρεις συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ύπνου

Αυτό είναι το φρούτο που σας κάνει να κοιμάστε περισσότερο

by Elena
28/05/2022
0
313

Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά οι άνθρωποι είναι η αϋπνία...

Πανεύκολα πιροσκί για παιδικό πάρτι

Πανεύκολα πιροσκί για παιδικό πάρτι

by Elena
27/05/2022
0
3.6k

Υλικά για τη ζυμή: 13γρ. νωπή μαγιά ή 4γρ. ξερή 400ml. χλιαρό...

Τα 5 do’s για μια οργανωμένη βάφτιση

Τα 5 do’s για μια οργανωμένη βάφτιση

by Elena
27/05/2022
0
163

Ήρθε η ώρα να βαφτίσετε το παιδί σας. Δείτε τα πέντε πιο...

Γιατί οι Κινέζες κάνουν ένα μήνα να πλυθούν αφού γεννήσουν;

Γιατί οι Κινέζες κάνουν ένα μήνα να πλυθούν αφού γεννήσουν;

by Elena
27/05/2022
0
771

Οι Κινέζες που γίνονται μαμάδες δεν βγαίνουν από το σπίτι, δεν δέχονται...

Τι μπορεί να κρύβει η μειωμένη αίσθηση γεύσης

Τι μπορεί να κρύβει η μειωμένη αίσθηση γεύσης

by Elena
26/05/2022
0
229

Οι διαταραχές γεύσης μπορεί να οδηγήσουν σε ολική απώλεια της γευστικής λειτουργίας...

Η διατροφική έλλειψη που επηρεάζει τη μνήμη

Η διατροφική έλλειψη που επηρεάζει τη μνήμη

by Elena
26/05/2022
0
2.5k

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται συγκεκριμένες ουσίες για να λειτουργήσει σωστά και έτσι...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In