Άσκηση - Διατροφή

Όλοι περνάμε μερικές έντονες ή λιγότερο έντονες περιόδους άγχους στη ζωή μας. Ωστόσο, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει σε αυτό ακόμη...

Είναι αρκετές οι φορές που αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ που καταναλώνουμε και αν αυτά αποτελούν «θερμιδικές βόμβες»....

Όλοι λίγο πολύ απολαμβάνουν μικρά σνακ με αρκετές θερμίδες και σκέφτονται μετά πώς θα τις κάψουν.  Χωρίς να χρειάζεται να...

Λίγο ή πολύ όλο και κάτι θα έχουμε ακούσει ή βλέπαμε σε μικρή ηλικία τη γιαγιά ή και τη μαμά...

Ακόμη και στις πρώτες μέρες του φθινοπώρου, το πεπόνι παραμένει ένα από τα αγαπημένα δροσερά φρούτα. Το βασικό είναι να...

Είναι γεγονός πως η πίτσα αποτελεί το αγαπημένο συνοδευτικό για την παρακολούθηση ενός αγώνα ποδοσφαίρου ή μιας βραδιάς με φίλους....

Ένα από τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι ότι ασκεί ολόκληρο το σώμα: ενισχύει τον πυρήνα, ενεργοποιεί τα χέρια, τα πόδια...

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά έχετε εμπόδιο το μεταβολισμό σας; Αν ναι, υπάρχει τρόπος. Για να ξυπνήσετε το μεταβολισμό σας...

Αποτελεί σίγουρα ένα από τα αγαπημένα φαγητά πολλών. Μάλιστα, το έχουμε συνδυάσει με τα βράδια που μένουμε σπίτι και βλέπουμε...

Το ψυγείο είναι η λύση όταν θέλουμε να διατηρήσουμε κάποια τρόφιμα για περισσότερο χρόνο ενώ ταυτόχρονα κάποιες τροφές μπορούν να...