Το γυναικείο σώμα περνά από πολλές ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Αρκετές μπορεί να περάσουν απαρατήρητες.
Μία από τις σημαντικότερες διαδικασίες είναι η ωορρηξία, η απελευθέρωση δηλαδή ενός ώριμου ωαρίου από την ωοθήκη, που σηματοδοτεί την πιο γόνιμη περίοδο του κύκλου.
Κάθε γυναίκα γεννιέται με ένα συγκεκριμένο απόθεμα ανώριμων ωαρίων, τα οποία βρίσκονται μέσα στα ωοθυλάκια των ωοθηκών. Από την εφηβεία και μέχρι την εμμηνόπαυση, σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο αναπτύσσονται συνήθως περισσότερα ωοθυλάκια, αλλά κατά κανόνα μόνο ένα φτάνει σε πλήρη ωρίμανση και απελευθερώνει το ωάριό του.
Η διαδικασία αυτή ονομάζεται ωορρηξία ή, ακριβέστερα, ωοθυλακιορρηξία, καθώς εκείνο που ρήγνυται είναι το ωοθυλάκιο και όχι το ίδιο το ωάριο. Στη συνέχεια, το ωάριο εισέρχεται στη σάλπιγγα, όπου μπορεί να γονιμοποιηθεί μέσα στις επόμενες 12 έως 24 ώρες.
Ωστόσο, η ωορρηξία δεν πραγματοποιείται πάντα την ίδια ημέρα. Ακόμη και σε γυναίκες με σχετικά σταθερό κύκλο, μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις. Γι’ αυτό, η παρατήρηση ορισμένων αλλαγών στο σώμα μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση των γόνιμων ημερών, ιδιαίτερα όταν υπάρχει επιθυμία για εγκυμοσύνη.
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε ωορρηξία
Δεν βιώνουν όλες οι γυναίκες την ωορρηξία με τον ίδιο τρόπο. Κάποιες αναγνωρίζουν εύκολα τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους, ενώ άλλες δεν παρατηρούν κανένα ιδιαίτερο σύμπτωμα. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες ενδείξεις που αξίζει να προσέξετε.
Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στην όσφρησή σας
Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι η όσφρησή τους γίνεται πιο ευαίσθητη σε συγκεκριμένες φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου. Οι ορμονικές διακυμάνσεις ενδέχεται να επηρεάζουν την αντίληψη των οσμών, αν και τα επιστημονικά δεδομένα δεν είναι αρκετά σαφή ώστε η αυξημένη όσφρηση να θεωρείται αξιόπιστο σημάδι ωορρηξίας.
Αλλάζει η σύσταση της τραχηλικής βλέννης
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια ότι πλησιάζει η ωορρηξία είναι η αλλαγή στην τραχηλική βλέννη. Καθώς αυξάνονται τα επίπεδα των οιστρογόνων, οι κολπικές εκκρίσεις γίνονται συνήθως πιο άφθονες, διαυγείς και ελαστικές, αποκτώντας υφή που θυμίζει ασπράδι αυγού.
Η αλλαγή αυτή διευκολύνει τη μετακίνηση των σπερματοζωαρίων και αποτελεί μια χρήσιμη ένδειξη ότι βρίσκεστε κοντά στις πιο γόνιμες ημέρες του κύκλου.
ACOG+1
Το στήθος γίνεται πιο ευαίσθητο
Αν αισθάνεστε το στήθος σας πιο βαρύ, πρησμένο ή ευαίσθητο στην αφή, οι ορμονικές μεταβολές του κύκλου μπορεί να ευθύνονται γι’ αυτή την ενόχληση.
Η ευαισθησία στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί γύρω από την ωορρηξία, αλλά και τις ημέρες πριν από την περίοδο. Επομένως, δεν αποτελεί από μόνη της ασφαλή ένδειξη ότι έχει πραγματοποιηθεί η απελευθέρωση του ωαρίου.
Cleveland Clinic
Παρατηρείται μικρή αύξηση στη βασική θερμοκρασία
Μια ακόμη αλλαγή που μπορεί να αποκαλύψει ότι έχει συμβεί ωορρηξία είναι η ελαφρά άνοδος της βασικής θερμοκρασίας του σώματος.
Μετά την ωορρηξία, η αύξηση της προγεστερόνης προκαλεί συνήθως μια μικρή άνοδο της θερμοκρασίας, περίπου 0,2 έως 0,5 βαθμούς Κελσίου, η οποία διατηρείται για αρκετές ημέρες.
Για να εντοπίσετε αυτή τη μεταβολή, χρειάζεται να μετράτε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί, αμέσως μόλις ξυπνήσετε και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η συγκεκριμένη μέθοδος βοηθά κυρίως στην επιβεβαίωση ότι η ωορρηξία έχει ήδη πραγματοποιηθεί και όχι στην ακριβή πρόβλεψή της.
reproductivefacts.org+1
Η παρακολούθηση του κύκλου και των αλλαγών του σώματος μπορεί να προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες για τη γονιμότητα. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τεστ ωορρηξίας, τα οποία ανιχνεύουν την αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) πριν από την απελευθέρωση του ωαρίου.
