Η συνεπιμέλεια είναι μια μορφή συνεννόησης ανάμεσα σε δύο χωρισμένους γονείς που συνεργάζονται για να μεγαλώσουν το παιδί τους.
Για να λειτουργήσει σωστά, χρειάζεται και οι δύο γονείς να συμμετέχουν στη φροντίδα, στην ανατροφή και στις δραστηριότητες του παιδιού, αλλά και να επικοινωνούν συχνά και με σεβασμό μεταξύ τους.
Οι πιο υγιείς σχέσεις συνεπιμέλειας είναι εκείνες στις οποίες οι γονείς αφήνουν στην άκρη τα προσωπικά τους συναισθήματα, ώστε να προσφέρουν στο παιδί όσα χρειάζεται, τόσο συναισθηματικά όσο και πρακτικά. Για αρχή, προσπαθήστε να εστιάσετε σε όσα λειτουργούν καλά, αντί να μένετε μόνο σε όσα δεν πηγαίνουν όπως θα θέλατε.
Έτσι, μπορείτε να ενισχύσετε τα θετικά στοιχεία, ενώ παράλληλα δουλεύετε πάνω στις διαφωνίες που μπορεί να υπάρχουν με τον/την πρώην σύντροφό σας.
Δείτε 10 τρόπους για να χτίσετε μια υγιή και λειτουργική σχέση συνεπιμέλειας.
Θέστε ξεκάθαρα όρια
Είναι πολύ πιο εύκολο να συνεργαστείτε ως γονείς όταν υπάρχουν σαφή όρια και όταν αναγνωρίζετε τι μπορείτε να ελέγξετε -και τι όχι- σε σχέση με τα παιδιά σας και τον/την πρώην σύντροφό σας. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να ελέγξετε με ποιον βγαίνει ο/η πρώην σας ή αν θα συστήσει αυτό το άτομο στα παιδιά σας, εκτός αν κάτι τέτοιο προβλέπεται από τη συμφωνία επιμέλειας ή το γονεϊκό πλάνο.
Αυτό που μπορείτε, όμως, να ελέγξετε είναι το παράδειγμα που δίνετε στα παιδιά σας ως προς το πώς διαχειρίζεστε τις απογοητεύσεις, τις αλλαγές και τις δυσκολίες. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να είστε καλός γονέας είναι να αποτελείτε θετικό πρότυπο.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η συναισθηματική ευεξία είναι μια αμφίδρομη διαδικασία. Με άλλα λόγια, υπάρχει αλληλεξάρτηση ανάμεσα στην ψυχική κατάσταση του γονέα και του παιδιού. Όταν οι γονείς είναι ψυχικά καλά, μπορούν πιο εύκολα να δείξουν στα παιδιά τους υγιείς τρόπους συμπεριφοράς.
Να υπάρχει προκαθορισμένο πρόγραμμα
Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια στη συνεπιμέλεια είναι η διαχείριση του προγράμματος. Οι μεταβάσεις από τον έναν γονέα στον άλλον είναι πολύ πιο εύκολες για όλους όταν υπάρχει μια σταθερή, προκαθορισμένη ρουτίνα και όχι μια αβέβαιη λογική του τύπου «βλέπουμε».
Οι γονείς που έχουν καταφέρει να επικοινωνούν με υγιή τρόπο γνωρίζουν ότι μπορούν να βασιστούν ο ένας στον άλλον και ότι ο καθένας θα τηρήσει τις δεσμεύσεις του, εκτός αν προκύψει κάτι πραγματικά έκτακτο που απαιτεί αλλαγή στο πρόγραμμα.
Οι σταθερές ρουτίνες βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν ασφάλεια και μειώνουν το άγχος τους, ειδικά σε περιόδους μεγάλων αλλαγών, όπως είναι ένας χωρισμός ή ένα διαζύγιο.
Να είστε ευέλικτοι
Αν και η ρουτίνα είναι σημαντική, εξίσου σημαντική είναι και η ευελιξία. Μια υγιής προσέγγιση είναι να δείχνετε στον/στην πρώην σας την ίδια κατανόηση που θα θέλατε να δείχνει και εκείνος/η σε εσάς.
Ακόμη κι αν υποψιάζεστε ότι ο/η πρώην σας δεν θα ανταποδώσει την ίδια στάση, προσπαθήστε να κρατήσετε μια πιο ώριμη και ψύχραιμη θέση. Το να δείχνετε στην πράξη πώς θα θέλατε να λειτουργεί η σχέση σας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από το να επαναλαμβάνετε συνεχώς ότι η υπάρχουσα κατάσταση δεν σας ικανοποιεί.
Η έλλειψη ευελιξίας μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε περισσότερες συγκρούσεις, οι οποίες με τη σειρά τους δημιουργούν στα παιδιά αίσθημα αστάθειας. Τα παιδιά επηρεάζονται από την ένταση ανάμεσα στους γονείς τους και χρειάζονται ένα περιβάλλον όσο το δυνατόν πιο ήρεμο και προβλέψιμο.
Δώστε προτεραιότητα στον άλλο γονέα
Ένα ακόμη σημάδι υγιούς συνεπιμέλειας είναι όταν οι γονείς επικοινωνούν μεταξύ τους και δίνουν πρώτα στον άλλο γονέα την ευκαιρία να μείνει με τα παιδιά, πριν τα αφήσουν σε κάποιον τρίτο, όπως μια babysitter.
Κάποιες οικογένειες το συμπεριλαμβάνουν επίσημα στο γονεϊκό τους πλάνο. Είτε το κάνετε γραπτώς είτε όχι, είναι μια ένδειξη σεβασμού να ρωτήσετε πρώτα τον/την πρώην σας αν μπορεί να κρατήσει τα παιδιά, αντί να τα αφήσετε απευθείας σε κάποιον άλλο. Φυσικά, αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν οι γονείς μένουν σχετικά κοντά.
Προσπαθήστε να υπάρχει κοινή γραμμή
Κανένας γονέας δεν πρόκειται να συμφωνεί σε όλα με τον άλλον. Ωστόσο, οι γονείς που συνεργάζονται καλά για χάρη των παιδιών τους έχουν καταφέρει να συμφωνούν στα βασικά και πιο σημαντικά ζητήματα.
Προσπαθήστε να βρείτε κοινό έδαφος σε θέματα όπως:
- Η υγεία των παιδιών
- Η πειθαρχία
- Η εκπαίδευση
- Η πνευματική ή θρησκευτική ανατροφή
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα γραπτό γονεϊκό πλάνο μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να φτάσουν σε αυτό το υγιές επίπεδο επικοινωνίας και να μειώσουν τις παρεξηγήσεις.
Αποφύγετε τη χειραγώγηση
Οι γονείς που έχουν μια καλή και υγιή σχέση συνεπιμέλειας δεν προσπαθούν να χειραγωγήσουν ο ένας τον άλλον ούτε να ελέγξουν την αγάπη ή την αφοσίωση των παιδιών τους.
Αναγνωρίζουν ότι τα παιδιά χρειάζονται σχέση και με τους δύο γονείς και ότι η αγάπη του παιδιού προς τον άλλο γονέα δεν αποτελεί προσωπική απειλή. Το παιδί δεν πρέπει να νιώθει ότι πρέπει να διαλέξει πλευρά.
Συζητήστε τις αλλαγές με τον άλλο γονέα
Όταν χρειάζονται αλλαγές της τελευταίας στιγμής, οι γονείς που έχουν μια υγιή σχέση συνεπιμέλειας προσπαθούν πρώτα να μιλήσουν μεταξύ τους, πριν ανακοινώσουν οποιαδήποτε αλλαγή στο πρόγραμμα στα παιδιά.
Ορισμένες οικογένειες βρίσκουν χρήσιμο να συμπεριλαμβάνουν στο γονεϊκό πλάνο συγκεκριμένες κατευθυντήριες γραμμές για το πώς θα διαχειρίζονται τις αλλαγές στο πρόγραμμα. Αυτοί οι γραπτοί «κανόνες» βοηθούν όλους να παραμένουν στην ίδια γραμμή και περιορίζουν τις συγκρούσεις.
Δείξτε στα παιδιά ότι μπορείτε να συνεργάζεστε
Σε γενικές γραμμές, τα παιδιά των γονέων που έχουν καλή συνεπιμέλεια νιώθουν ότι οι γονείς τους μπορούν να συνεννοηθούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι συμφωνείτε απαραίτητα σε όλα ή ότι συμπαθείτε πάντα ο ένας τον άλλον. Σημαίνει, όμως, ότι καταβάλλετε συνειδητή προσπάθεια να δείχνετε σεβασμό ο ένας προς τον άλλον μπροστά στα παιδιά.
Η εχθρική στάση ανάμεσα στους γονείς μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά των παιδιών και να ενισχύσει την ανασφάλεια ή την επιθετικότητα. Αντίθετα, όταν τα παιδιά βλέπουν ότι οι γονείς τους μπορούν να επικοινωνούν χωρίς ένταση, νιώθουν μεγαλύτερη σταθερότητα και ασφάλεια.
Να μπορείτε να συνυπάρχετε σε εκδηλώσεις χωρίς ένταση
Το να μπορείτε να παρευρίσκεστε χωρίς πρόβλημα σε σχολικές συναντήσεις, αθλητικές δραστηριότητες και παραστάσεις όταν είναι παρών και ο άλλος γονέας είναι ακόμη ένα σημάδι αποτελεσματικής συνεπιμέλειας.
Οι γονείς που το καταφέρνουν αυτό επιλέγουν να βάζουν πρώτα τα παιδιά τους και να αφήνουν σε δεύτερη μοίρα το τι μπορεί να σκέφτονται οι άλλοι ή το πώς νιώθουν οι ίδιοι για τον/την πρώην σύντροφό τους. Μπορούν να βάζουν στην άκρη τα προσωπικά τους συναισθήματα, όταν το ζητούμενο είναι η χαρά, η ηρεμία και η στήριξη του παιδιού.
Αναγνωρίστε τη σημασία του άλλου γονέα
Οι γονείς που έχουν μια υγιή σχέση συνεπιμέλειας γνωρίζουν πολύ καλά πόσο σημαντικοί είναι και οι δύο για τα παιδιά τους. Έχουν δουλέψει πολύ για να φτάσουν στο σημείο να μπορούν να συνεργάζονται καλά μεταξύ τους.
Ακόμη κι αν μερικές φορές είναι δύσκολο, προσπαθήστε να εκτιμήσετε την ευκαιρία που έχουν τα παιδιά σας να γνωρίζουν, να αγαπούν και να περνούν χρόνο και με τον άλλο γονέα. Γιατί, τελικά, η συνεπιμέλεια δεν αφορά το ποιος έχει δίκιο ή ποιος κερδίζει. Αφορά το παιδί και το δικαίωμά του να μεγαλώνει με αγάπη, σταθερότητα και παρουσία και από τους δύο γονείς.
Πηγή: parents.com
