Έρχεται αυτή η γλυκόπικρη στιγμή του καλοκαιριού, που σιγά σιγά οι διακοπές τελειώνουν.
Αν και όλοι γνωρίζουμε τι ακολουθεί, η νέα σχολική χρονιά φέρνει χάος, αναταραχή και σταδιακά αντηχούν τα πρώτα «γκλιν» των γονεϊκών group chat. Κι εκεί το ημερολόγιο αρχίζει να θυμίζει εμπόλεμη ζώνη.
Αλλά μην σας πιάνει πανικός. Το να παρακολουθείτε όλες τις σχολικές εκδηλώσεις, τις ενημερωτικές συναντήσεις, τις δοκιμαστικές προπονήσεις, τα μαθήματα, τις συναντήσεις με τους εκπαιδευτικούς και όλα όσα γεμίζουν το πρόγραμμα μιας οικογένειας δεν χρειάζεται να σας προκαλεί άγχος.
Με λίγη ψυχραιμία, ένα αξιόπιστο ημερολόγιο -ψηφιακό ή παραδοσιακό- και λίγο χρόνο αφιερωμένο αποκλειστικά στον προγραμματισμό, μπορείτε εύκολα να οργανωθείτε εγκαίρως.
Το σημαντικό είναι να δείτε διαφορετικά την πρώτη μέρα του σχολείου: δεν είναι η τελική ευθεία της προετοιμασίας, αλλά η αφετηρία μιας ολόκληρης σχολικής χρονιάς.
Προκειμένου να διασφαλίσετε την οικογενειακή σας ηρεμία και να κρατήσε ζωντανή λίγη καλοκαιρινή χαρά στο σπίτι σας, ειδικοί στον οικογενειακό προγραμματισμό μοιράζονται τα καλύτερα tips για να χρτογραφήσετε μία σχολική χρονιά χωρίς άγχος, ακόμη και πολύ πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι.
Βήμα 1: Προσθέστε αυτές τις σημαντικές ημερομηνίες στο ημερολόγιό σας
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γονείς είναι να προσθέτουν ημερομηνίες στο πρόγραμμα μήνα – μήνα, μόνο και μόνο για να συνειδητοποιήσετε πολύ αργά ότι μια τυχαία Τρίτη με μειωμένο σχολικό ωράριο έχει ανατρέψει εντελώς το πρόγραμμα της δουλειάς σας.
Για να το αποφύγετε, αφιερώστε λίγο χρόνο αρκετές εβδομάδες πριν ξεκινήσει το σχολείο και μελετήστε προσεκτικά ολόκληρο το σχολικό ημερολόγιο της χρονιάς.
Βήμα 2: Συνθέτοντας το «παζλ» των εξωσχολικών δραστηριοτήτων
Από τη στιγμή που θα κλειδώσουν οι σχολικές ημερομηνίες, έρχεται η ώρα για τις δραστηριότητες μετά το σχολείο. Η οργάνωση όλων των πρακτικών λεπτομερειών μπορεί να μοιάζει με δουλειά πλήρους απασχόλησης, ειδικά όταν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά με διαφορετικά ενδιαφέροντα και δραστηριότητες.
Πριν, όμως, δηλώσετε συμμετοχή σε κάθε δραστηριότητα ή άθλημα που εμφανίζεται στο email σας, μπορείτε βννα κάνετε ένα βήμα πίσω και να σκεφτείτε πόσα πράγματα μπορεί πραγματικά να αντέξει το πρόγραμμα της οικογένειάς σας, χωρίς να γεμίσει υπερβολικά και να γίνει πηγή άγχους.
Βάλτε τα όριά σας
Πρώτα πρέπει να θέσεις τους βασικούς κανόνες για τις εξωσχολικές δραστηριότητες της χρονιάς. Οι ερωτήσεις που αξίζει να κάνεις είναι οι εξής:
Πόσο χρόνο και πόση ενέργεια διαθέτεις; Πόσες και πόσο διαφορετικές δραστηριότητες μπορείς και θέλεις ρεαλιστικά να χωρέσεις στο πρόγραμμά σου;
Επιτρέπεται σε κάθε παιδί μόνο μία δραστηριότητα; Ή μπορεί να κάνει, για παράδειγμα, μία καλλιτεχνική δραστηριότητα και ένα άθλημα;
Ποιες δραστηριότητες γίνονται αμέσως μετά το σχολείο, στον χώρο του σχολείου ή στο σπίτι, και ποιες απαιτούν μετακινήσεις και επιπλέον συντονισμό;
Υπάρχουν και ακαδημαϊκές υποχρεώσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως ιδιαίτερα μαθήματα, εκπαιδευτική υποστήριξη ή άλλες παρεμβάσεις;
Αφού φτιάξεις ένα πρώτο πρόγραμμα, η Etting προτείνει να το εξετάσεις συνολικά: υπάρχουν απογεύματα που απλώς δεν είναι διαχειρίσιμα; Ή οι δραστηριότητες είναι σχετικά ισορροπημένα κατανεμημένες μέσα στην εβδομάδα; Υπάρχουν αρκετές βραδιές που μπορείτε να είστε όλοι μαζί στο σπίτι για οικογενειακό δείπνο;
Μπορείς πάντα να δοκιμάσεις το πρόγραμμα και να το επανεκτιμήσεις. Όρισε από τώρα μια ημερομηνία, έναν μήνα αργότερα ή πριν από την επόμενη περίοδο δραστηριοτήτων, για να καθίσεις και να δεις πώς πήγαν τα πράγματα και τι πρέπει να αλλάξει πριν αρχίσουν οι επόμενες εγγραφές.
Χαρτογράφησε και τις «κρυφές» λεπτομέρειες
Μην προγραμματίζεις μόνο την ίδια τη δραστηριότητα. Οργάνωσε και όλα όσα χρειάζονται γύρω από αυτήν.
Αν, για παράδειγμα, η προπόνηση ποδοσφαίρου ξεκινά στις 18:00, βάλε υπενθυμίσεις για το πότε πρέπει να ετοιμαστεί ο εξοπλισμός, πότε πρέπει να φύγετε από το σπίτι και ποιος έχει σειρά να οδηγήσει ή να φέρει τα σνακ. Όταν οργανώνεις ολόκληρη τη διαδικασία και όχι μόνο το ίδιο το γεγονός, τα απογεύματα κυλούν πολύ πιο ομαλά.
Για κάθε δραστηριότητα, σημείωνε ξεκάθαρα ποιος θα οδηγήσει και τι πρέπει να πάρετε μαζί σας.
Ο εξοπλισμός και τα απαραίτητα μπορούν επίσης να προκαλέσουν χάος! Για κάθε δραστηριότητα στο ημερολόγιο, γράψε τι πρέπει να έχει μαζί του το παιδί σου, όπως ένα μπουκάλι νερό και το κορμάκι του για το μάθημα χορού ή τις επικαλαμίδες για το ποδόσφαιρο, και φρόντισε να τα ετοιμάζει από το προηγούμενο βράδυ.
Έτσι, ανεξάρτητα από το ποιος γονιός ή φροντιστής αναλαμβάνει τις απογευματινές μετακινήσεις, όλοι γνωρίζουν τι πρέπει να γίνει και τι χρειάζεται, πέρα από τις ώρες παράδοσης και παραλαβής.
Βήμα 3: Χρησιμοποίησε οπτικά «τρικ»
Όταν κοιτάζεις την εβδομάδα που έρχεται, σου φαίνεται σαν ένα διαχειρίσιμο πρόγραμμα ή σαν ένα χαοτικό μωσαϊκό από υποχρεώσεις που πέφτουν η μία πάνω στην άλλη; Ένα γεμάτο ημερολόγιο δεν σημαίνει απαραίτητα και μια επιτυχημένη εβδομάδα.
Τα πιο υγιή οικογενειακά προγράμματα αφήνουν περιθώριο για ξεκούραση, σύνδεση και χρόνο που απολαμβάνετε μαζί. Συχνά, ο στόχος δεν είναι να χωρέσεις περισσότερα μέσα στην εβδομάδα, αλλά να βεβαιωθείς ότι όσα τη γεμίζουν αφήνουν σε όλους αρκετή ενέργεια για να την απολαύσουν
Για να εντοπίζεις τα σημάδια υπερφόρτωσης πριν φτάσει η οικογένεια στα όριά της ακολουθούν ορισμένα απλά οπτικά συστήματα:
Χρησιμοποίησε διαφορετικό χρώμα για κάθε άτομο, όχι για κάθε δραστηριότητα
Αντί να έχεις, για παράδειγμα, όλα τα αθλήματα με πράσινο και όλες τις σχολικές εκδηλώσεις με μπλε, δώσε ένα διαφορετικό χρώμα σε κάθε μέλος της οικογένειας.
Έτσι αποκτάς με μια ματιά μια σαφή εικόνα του προγράμματος. Αν δεις ότι το χρώμα ενός παιδιού κυριαρχεί σε ολόκληρη την εβδομάδα ή ότι κάθε απόγευμα είναι ασφυκτικά γεμάτο, αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι ίσως χρειάζεται να μειώσεις κάποιες υποχρεώσεις, να οργανώσεις κοινές μετακινήσεις με άλλους γονείς ή να προστατεύσεις συνειδητά λίγο ελεύθερο χρόνο.
Η χρησιμότητα των δύο ημερολογίων
Ιδιαίτερα χρήσιμος είναι ο συνδυασμός ενός ψηφιακού και ενός φυσικού ημερολογίου.
Τα κοινόχρηστα ψηφιακά ημερολόγιά μας είναι συγχρονισμένα στα κινητά μας, ώστε τα ραντεβού, οι αλλαγές στο πρόγραμμα και οι υπενθυμίσεις να ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο. Όμως έχουμε επίσης ένα μεγάλο οικογενειακό ημερολόγιο σε κεντρικό σημείο του σπιτιού, ώστε όλοι να μπορούν να βλέπουν τι συμβαίνει κάθε ημέρα.
Ο συνδυασμός ενός κοινόχρηστου ψηφιακού ημερολογίου με ένα μεγάλο οικογενειακό ημερολόγιο σε εμφανές σημείο του σπιτιού βοηθά όλους να γνωρίζουν τι συμβαίνει. «Γίνεται ο οπτικός πίνακας ελέγχου της οικογένειας — τα παιδιά ξέρουν τι ακολουθεί και εμείς δεν χρειάζεται να απαντάμε ξανά και ξανά στις ίδιες ερωτήσεις για το πρόγραμμα».
Βάλε στο πρόγραμμα και όσα δεν είναι «υποχρεώσεις»
Αν το ημερολόγιό σου περιλαμβάνει μόνο εξωτερικές υποχρεώσεις, είναι πολύ εύκολο να γεμίσεις κατά λάθος και τον χρόνο που προοριζόταν για την οικογένειά σου.
Βάλε στο ημερολόγιο τα οικογενειακά δείπνα, την ώρα για διάβασμα, το ελεύθερο παιχνίδι, την ξεκούραση και τα Σαββατοκύριακα χωρίς πρόγραμμα με την ίδια συνέπεια που βάζεις μια προπόνηση ποδοσφαίρου ή ένα μάθημα πιάνου.
Αν αντιμετωπίζεις τον ελεύθερο χρόνο ως κάτι εξίσου σημαντικό και αδιαπραγμάτευτο, εξασφαλίζεις στα παιδιά τον απαραίτητο χώρο για να είναι απλώς παιδιά.
Βήμα 4: Καθιέρωσε τον 15λεπτο «κυριακάτικο συγχρονισμό»
Το τελευταίο μυστικό για να διατηρήσεις τον έλεγχο του προγράμματος σε όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς δεν είναι κάποια εξεζητημένη εφαρμογή ή ένα ακριβό gadget. Είναι μια απλή συνήθεια επικοινωνίας: λίγα λεπτά κάθε Κυριακή για έναν οικογενειακό «συγχρονισμό» του ημερολογίου.
Ο εβδομαδιαίος οικογενειακός έλεγχος του ημερολογίου είναι ένα από τα καλύτερα συστήματα που έχουμε δημιουργήσει, αλλά το κλειδί είναι να παραμένει σύντομος και να γίνεται με τρόπο που να αρέσει πραγματικά σε όλους. Δεν πρόκειται για μια οικογενειακή σύσκεψη μίας ώρας. Είναι μια γρήγορη επανεκκίνηση 10 έως 15 λεπτών.
Στην αρχή κάθε μήνα, μπορείς με τον/τη σύντροφό σου να εξετάζετε μαζί ολόκληρο τον μήνα, καταγράφοντας σχολικές εκδηλώσεις, αθλητικές δραστηριότητες, επαγγελματικά ταξίδια, ραντεβού, γενέθλια και οικογενειακές δραστηριότητες, ώστε να εντοπίζουν τις συγκρούσεις πριν μετατραπούν σε προβλήματα.
Στη συνέχεια, κάθε Κυριακή βράδυ συγκεντρώνουν όλη την οικογένεια για μια σύντομη συζήτηση 10-15 λεπτών σχετικά με τα πρακτικά ζητήματα της εβδομάδας που έρχεται.
Για να παραμένει η διαδικασία ευχάριστη, μπορείς να κάνεις αυτόν τον εβδομαδιαίο συγχρονισμό τρώγοντας πίτσα, παγωτό ή κάποιο οικογενειακό σνακ, ώστε να μοιάζει λιγότερο με επαγγελματική σύσκεψη και περισσότερο με μια υποστηρικτική οικογενειακή συνήθεια.
Αυτή η συνάντηση λειτουργεί καλύτερα όταν ακολουθεί περίπου την ίδια δομή κάθε εβδομάδα, ώστε να παραμένει απλή και αποτελεσματική.
Η ατζέντα του Κυριακάτικου συγχρονισμού
- Εντόπισε ό,τι ξεφεύγει από τη ρουτίνα: Καθώς εξετάζεις το ημερολόγιο της επόμενης εβδομάδας, ψάξε για μεμονωμένα γεγονότα, όπως ένα ραντεβού στον οδοντίατρο που απαιτεί διαφορετική ώρα παραλαβής από το σχολείο, ένα επαγγελματικό ταξίδι ή μια βραδινή υποχρέωση του ενός ή και των δύο γονιών. Σημείωσέ τα και βεβαιώσου ότι όλοι γνωρίζουν τι αλλάζει.
- Οριστικοποίησε τις μετακινήσεις: Έχει κάθε παιδί εξασφαλισμένη μεταφορά προς και από τις δραστηριότητές του; Αν μια επαγγελματική κλήση συμπίπτει με μια παραλαβή στις 15:00, λύσε το ζήτημα από την Κυριακή αντί να τρέχεις πανικόβλητος την Τρίτη το πρωί.
- Οργάνωσε τα γεύματα: Ποιες ημέρες θα φάτε όλοι μαζί στο σπίτι; Ποιες βραδιές θα χρειαστούν γρήγορα γεύματα στο πόδι ανάμεσα στις προπονήσεις; Και πότε θα παραγγείλετε απλώς φαγητό;
- Κάνε την προετοιμασία από πριν: Χρησιμοποίησε τα τελευταία λεπτά της συνάντησης για να συζητήσετε τι πρέπει να μπει στις αθλητικές τσάντες, ποια έντυπα χρειάζονται υπογραφή ή αν πρέπει να αγοραστεί κάτι συγκεκριμένο μέσα στην εβδομάδα. Σημείωσέ τα και μοιράστε τις αρμοδιότητες. Αν κάτι πρέπει να μπει στο ημερολόγιο, πρόσθεσέ το!.
- Κάνε έναν τελευταίο έλεγχο: Βάλε και τα παιδιά στη διαδικασία, ρωτώντας τα πράγματα όπως «Τι περιμένεις περισσότερο αυτή την εβδομάδα;» ή «Υπάρχει κάτι που πρέπει να θυμηθείς για το σχολείο;». Αυτό τα βοηθά να αισθανθούν ότι έχουν λόγο στο πρόγραμμά τους, ενώ παράλληλα μαθαίνουν πολύτιμες δεξιότητες οργάνωσης.
- Μπορείς να τα καταφέρεις. Ένα οργανωμένο ημερολόγιο και ένα ξεκάθαρο πλάνο μπορούν να βγάλουν την οικογένειά σου από τη διαρκή κατάσταση «επιβίωσης» και να τη φέρουν εκεί που πραγματικά θέλεις να βρίσκεται: οργανωμένη, ήρεμη και έτοιμη να απολαύσει τη σχολική χρονιά μαζί.
Πηγή: parents.com
