Το μωράκι σας έχει κλείσει τους 6 μήνες και έχει πλέον αρχίσει τις στερεές τροφές.
Και ήρθε αυτή η στιγμή που το κουτάλι δεν φτάνει – θέλει να πιάνει και να δοκιμάζει μόνο του!
Αν ψάχνετε εύκολες ιδέες για finger food που είναι υγιεινές, θρεπτικές και δεν σας κρατούν ώρες στην κουζίνα, σας έχουμε τη λύση: ομελέτα σε sticks.
Φτιάχνεται με λίγα υλικά, μπαίνει σε μικρά χεράκια και είναι ό,τι πρέπει για τα πρώτα του σνακ. Στο άρθρο θα βρείτε τη συνταγή και όλα τα tips για να την προσαρμόσετε στις δικές σας ανάγκες.
Υλικά :
- Ένα μικρό κρεμμύδι, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
- 1/2 πιπιεριά χρωματιστή και ψιλοκομμένη
- Ένα μέτριο αυγό
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Εκτέλεση
Σπάστε το αυγό σε ένα μπολάκι και χτυπήστε το. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα σαγανάκι, σωτάρετε το κρεμμύδι και την πιπεριά για 3-4 λεπτά. Ρίξτε το αυγό και ανακατέψτε με το κρεμμυδάκι και την πιπεριά. Μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και να χρυσίσει η ομελέτα.
Αφήστε να κρυώσει και μετά κόψτε την ομελέτα σε λωρίδες για να τη φάει πιο εύκολα το μωρό.
Πηγή: nhs.uk
