Μία απορία που έχουν πολλές γυναίκες που γίνονται πρώτη φορά μαμάδες.
Η απάντηση είναι ναι. Αν δεν θηλάζεις ή σταματήσεις τον θηλασμό, βαθμιαία το μητρικό γάλα θα μειωθεί και θα σταματήσει μόνο του. Το σώμα σου ξεκινά τη διαδικασία δημιουργίας μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το στήθος σου αρχίζει να εκκρίνει το πρωτόγαλα λίγες εβδοομάδες πριν από τοντοκετό, καθώς τα επίπεδα της προλακτίνης που ρυθμίζει την παραγωγή γάλακτος, αρχίζει να αυξάνεται μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης. Είτε σχεδιάζες να θηλάσεις, είτε όχι, το σώμα σου θα παράγει μητρικό γάλα.
Το γάλα ξεκινά να «κατεβαίνει» λίγες ημέρες αφόρου γεννηθεό το μωρό, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης πέφτουν, ενώ της προλακτίνης αυξάνονται. Θα διαπιστώσες, ότι το στήθος σου γίνεται πιο γεμάτο και βαρύ από τη στιγμή που θα γεννηθεί το μωρό και θα ξεκινήσει η παραγωγή γάλακτος. Αν, πάλι, σχεδιάζεις να δώσεις φόρμουλα στο μωρό ή σταματήσεις να θηλάζεις, τα επίπεδα προλακτίνης θα πέσουν και η παραγωγή γάλακτος σταδιακά θα σταματήσει.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να «στεγνώσει» το γάλα σου;
Αν δεν θηλάζεις ή αντλείς γάλα, τυπικά σε επτά με δέκα ημέρες μετά τον τοκετό θα επιστρέψεις στα ορμονικά επίπεδα πριν την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ενδεχομένως να νιώσεις δυσφορία, αν το στήθος σου είναι φορτωμένο με γάλα. Χρειάζεται χρόνος για το σώμα σου να λάβει το μήνυμα, ότι δεν θηλάζεις. Το απόθεμα του γάλακτος σε κάποιες γυναίκες σταματά μέσα σε λίγες ημέρες. Σε άλλες ακόμη και αρκετούς μήνες μετά τον τοκετό εμφανίζονται κάποιες σταγμόνες. Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν θηλάσει ή αντλήσει γάλα και ξεκινούν τη διαδικασία απογαλακτισμού βλέπουν την παραγωγή τους να μειώνεται μέσα σε δύο με τρεις εβδομάδες, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία του μωρού και την ποσότητα γάλακτος που παρήγαγαν.
Πώς να σταματήσεις το μητρικό γάλα
Το μητρικό γάλα θα σταματήσει από μόνο του, αλλά χρειάζεται χρόνος. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσεις αυτή τη διαδικασία είναι να περιορίσεις την άντληση. Κάθε φορά που βγάζεις γάλα, είτε με άντληση είτε με θηλασμό το σώμα σου λαμβάνει το μήνυμα ότι συνεχίζεις να θηλάζεις και έτσι διατηρεί την παραγωγή.
Αν νιώθεις άβολα επεδή το στήθος σου είναι πρησμένο, προσπάθησε να απελευθερώσεις τόσο γάλα, όσο θα σου ανακουφίσει τη δυσφορία. Καλό θα ήταν, επίσης, να προσπαθήσεις να αποφύγεις να κάτσεις για ώρα στο ντους με ζεστό νερό. Ενώ η θερμότητα μπροεί να βοηθήσει το στήθος σου να νιώσει πο ελαφρύ, την ίδια στιγμή ενισχύει την παραγωγή γάλακτος.
Τα παρακάτω tips δεν ειναι απαραίτητο, ότι θα επιταχύνουν ή θα επιβραδύνουν τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος, αλλά θα σε βοθήσουν να νιώσεις πιο άνετα όσο το γάλα σου σταματά:
Φόρεσε ένα υποστηρικτικό σουτιέν: Θα σε κρατήσει πιο άνετη όσο ελαττώνεται η παραγωγή γάλακτος. Αποφύγετε όμως να δένετε το στήθος σας. Το σφιχτό δέσιμο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως μαστίτιδα ή φραγμένους γαλακτοφόρους πόρους και να αυξήσει την ενόχληση. Αντίθετα, εφαρμόστε κρύες κομπρέσες. Τοποθετήστε ένα κρύο επίθεμα στο στήθος σας (ακόμη και μια σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά κάνει τη δουλειά) ή βάλτε το στο εσώρουχό σας
Πάρε ένα παυσίπονο: Αν πονάς, ρώτησε τον γιατρό σου, αν μπορείς να πάρεις κάποιο παυσίπονο, όπως ιβουπροφαίνη.
Υπάρχουν επίσης κάποια φάρμακα και βότανα που έχουν συνδεθεί με την μείωση της παραγωγής γάλακτος, ωστόσο δεν συστήνονται προς αποφυγήν παρενεργειών.
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να απευθυνθείς σε κάποιον σύμβουλο θηλασμού για να σου δώσει τις κατάλληλες κατευθυντήριες.
Πότε να απευθυνθείς σε γιατρό
Οι περισσότερες νέες μαμάδες περιμένουν να σταματήσει το γάλα τους έτσι ώστε να διαχειριστούν την δυσφορία που νιώθουν. Υπάρχουν, όμως, ορισμένα συμπτώματα, που χρειάζονται προσοχή, καθότι μπορεί να υποκρύπτουν κάποιο πιθανό πρόβλημα.
Πότε θα πρέπει να ζητήσεις ιατρική συμβουλή:
- Αν το στήθος σου είναι πρησμένο, κόκκινο και νιώθεις ζέστη, όταν το αγγίζεις
- Αν νιώθεις κάποιο εξογκωματάκι
- Αν έχεις πόνο ή καψιμο ενόσω θηλάζεις
- Αν έχεις υψηλό πυρετό
- Αν νιώθεις σαν να έχεις γρίπη
Πηγή: babycenter.com
