Ξέρεις ότι τα μωρά χαμογελούν πριν καν γεννηθούν;
Από την 11η κιόλας εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό μπορεί να χαμογελάσει και να δοκιμάσει διάφορες εκφράσεις μέσα στη μήτρα. Αυτά τα πρώτα χαμόγελα –γνωστά ως αντανακλαστικά– συνεχίζονται συχνά και για λίγο καιρό μετά τη γέννηση
Τα αντανακλαστικά χαμόγελα είναι χαμόγελα που προκαλούνται από συγκεκριμένα ερεθίσματα ή γεγονότα. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα αντανακλαστικό χαμόγελο, όταν το μωρό ανακουφίζεται στην πάνα του ή όταν χαμογελάει ενώ κοιμάται.
Ένα μωρό εξελίσσει το χαμόγελό του -το λεγόμενο κοινωνικό- περίπου στην ηλικία των δύο μηνών. Το κοινωνικό χαμόγελο είναι ένα αληθινό χαμόγελο που το μωρό δείχνει ως αντίδραση στη φωνή ή το χαμόγελο του γονέα. Μέχρι την ηλικία των τεσσάρων μηνών, τα μωρά χρησιμοποιούν συχνά τα κοινωνικά χαμόγελα για να αλληλεπιδράσουν και να τραβήξουν την προσοχή των ανθρώπων γύρω τους.
Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα μωρό τεσσάρων μηνών να χαμογελάει αυθόρμητα σε όσους το περιβάλλουν για να ξεκινήσει μια αλληλεπίδραση.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε το πρώτο χαμόγελο του μωρού σας;
Οι απλές, παιχνιδιάρικες στιγμές που μοιράζεστε με το μωρό σας είναι συχνά αρκετές για να το ενθαρρύνετε να χαμογελάσει. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω δραστηριότητες:
Μιλήστε του στη «γλώσσα των μωρών»: Μιλήστε με ενθουσιασμό, με ψιλή φωνή, χρησιμοποιώντας παρατεταμένα φωνήεντα, ρυθμό παιχνιδιάρικο και απλές λέξεις ή ήχους. Με τον τρόπο αυτό, προσελκύεται την προσοχή του και μπορεί να εκφραστεί με χαρά.
Χαμογελάστε του: Έρευνες έχουν δείξει, ότι τα παιδιά αναπτύσσουν κοινωνικά ορόσημα αντιγράφοντας τους γονείς. Δηλαδή, είναι πιο πιθανό να χαμογελούν συχνά αν βλέπουν ότι οι γονείς ανταποκρίνονται στο χαμόγελό τους.
Παίξτε «κούκου»: Το παιχνίδι αυτό εναλλάσσει την έκπληξη με την ευχάριστη αποκάλυψη. Όταν παίζεται με παιχνίδια και αστείους ήχους, μπορεί να προκαλέσει μεγάλα χαμόγελα και γέλια.
Διατηρήστε βλεμματική επαφή όταν του μιλάτε: Η βλεμματική επαφή κάνει το μωρό να αισθάνεται ότι εμπλέκεται και συνδέεται με τον γονέα ή τον φροντιστή του. Επίσης, το βοηθά να εστιάσει στον δεσμό και να μάθει να αντιδρά σωστά σε διαφορετικές καταστάσεις.
Συνοδέψτε τα λόγια σας με κινήσεις: Τα μωρά αρχίζουν να μιμούνται εκφράσεις και κινήσεις μεταξύ τριών και εννέα μηνών. Έτσι, προσθέτοντας χειρονομίες στα λόγια σας, ενισχύετε μια διασκεδαστική μη λεκτική επικοινωνία ή ένα παιχνίδι «αντιγραφής» που προκαλεί χαμόγελα και στους δύο σας.
Γελάστε μαζί του: Τα μωρά ανταποκρίνονται εύκολα στο γέλιο, προσπαθώντας να το μιμηθούν με το δικό τους, γλυκό τρόπο. Το γέλιο είναι ο τρόπος με τον οποίο το μωρό σας σάς επιβραβεύει για την προσοχή και την αγάπη που του δίνετε. Είναι ένας έμφυτος τρόπος να σας πει ότι κάνετε καλή δουλειά. Γελώντας μαζί του, του δείχνετε παρόμοια εκτίμηση, ενθαρρύνοντάς το να γελάσει ακόμη περισσότερο.
Κάντε αστείες φωνές ή γκριμάτσες: Στους τρεις μήνες, τα μωρά μπορεί να χαμογελούν, να βγάζουν ήχους και να «κελαηδούν» χαρούμενα για να τραβήξουν την προσοχή σας. Ανταποκριθείτε σε αυτούς τους ήχους με χαρούμενες εκφράσεις και αστείους ήχους, ενθαρρύνοντάς το να επικοινωνήσει και να γελάσει περισσότερο.
Τι δείχνει το χαμόγελο ενός μωρού για την ανάπτυξή του;
Έρευνες δείχνουν ότι το χαμόγελο και το γέλιο του μωρού μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση της συναισθηματικής του ανάπτυξης και των κοινωνικών του δεξιοτήτων. Έχει παρατηρηθεί ότι τα μωρά μπορεί να χαμογελούν όταν βλέπουν πράγματα που θεωρούν αστεία, ακόμα και αν κανείς γύρω τους δεν χαμογελά.
Η κατανόηση των κοινωνικών σημάτων του μωρού είναι βασικό μέρος της γονεϊκότητας. Το χαμόγελο ενός βρέφους μπορεί να υποδηλώνει υγιή γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη, δείχνοντας ότι το μυαλό του μπορεί να αντιλαμβάνεται το χιούμορ ή να αναπτύσσει διασκέδαση ανεξάρτητα από τις αντιδράσεις των γονιών.
Το ήξερες;
Μια μελέτη αποκάλυψε ότι τα βρέφη αρχίζουν να συγχρονίζουν το χαμόγελό τους σκόπιμα ώστε να κάνουν τη μητέρα τους να χαμογελάει περισσότερο, ήδη από την ηλικία των τεσσάρων μηνών.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το βρεφικό χαμόγελο βοηθά στην έκκριση ορισμένων ορμονών στο σώμα του μωρού, που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στη γενικότερη ανάπτυξή του. Επιπλέον, το να λαμβάνει και να ανταποδίδει χαμόγελα, αποτελεί θεμέλιο λίθο για να μάθει το παιδί να είναι κοινωνικό, να συνδέεται με άλλους και να χτίζει καλές σχέσεις.
Τα οφέλη του χαμόγελου και στους μεγάλους
Μάθετε τα οφέλη του χαμόγελου στην υγεία μας και ανακαλύψτε περισσότερους λόγους για να χαμογελάτε στην καθημερινότητά σας.
Μειώνει το στρες
Μελέτες έχουν δείξει ότι εκείνοι που χαμογελούν είναι σε θέση να βγουν από στρεσογόνες καταστάσεις πιο γρήγορα απ’ ότι οι σκυθρωποί και συννεφιασμένοι άνθρωποι. Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο να έχετε μονίμως ένα γνήσιο χαμόγελο στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα, αλλά ακόμα κι αν προσποιήστε τα αποτελέσματα είναι ίδια!
Φτιάχνει τη διάθεση
Ένα απλό χαμόγελο στέλνει σήμα στον εγκέφαλο ότι νιώθετε καλά. Αν μάλιστα χαμογελάτε συχνά τότε ο εγκέφαλός σας δημιουργεί ένα πρότυπο με θετικές σκέψεις και όχι αρνητικές.
Μειώνει την πίεση
Το γέλιο μπορεί επίσης να κατεβάσει την πίεση, να διαστείλει τις αρτηρίες, να ανοίξει την όρεξη και να κάψει θερμίδες.
Ο νευρολόγος Χένρι Ρούμπενσταϊν ανακάλυψε ότι ένα λεπτό τρανταχτού γέλιου μπορεί να προσφέρει 45 λεπτά επακόλουθης χαλάρωσης. Ο καθηγητής Γουίλιαμ Φράι του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ αναφέρει ότι 100 γέλια προσφέρουν στο σώμα τα οφέλη αεροβικής άσκησης, που ισοδυναμεί με δέκα λεπτά κωπηλασίας. Γι’ αυτόν τον λόγο, από ιατρικής άποψης, ένα καλό γέλιο σας κάνει τόσο καλό.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το χαμόγελο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διότι επιτρέπει στο σώμα σας να εκτονώσει την ένταση, προκαλώντας τα κύτταρα να απελευθερώσουν την ακαμψία και κάνουν τον οργανισμό πιο ικανό για την καταπολέμηση οποιασδήποτε ασθένειας.
Σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί
Το χαμόγελο ομορφαίνει. Αν έχετε την τάση να χαμογελάτε συχνά, τότε το πιθανότερο είναι να είστε και μια συμπαθητική φιγούρα για τους άλλους. Γίνεστε πιο προσιτή και αξιόπιστη. Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο Penn State διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν τείνουν να είναι πιο αυθεντικοί και αξιόπιστοι.
Αυξάνεται η παραγωγικότητα και η δημιουργικότητα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο απελευθερώνει ενδορφίνες, φυσικά παυσίπονα και σεροτονίνη. Μαζί, αυτά τα τρία μας κάνουν να νιώθουμε καλά, να γινόμαστε περισσότερο δημιουργικοί και παραγωγικοί. Το χαμόγελο είναι ένα φυσικό φάρμακο!
