Το πέταγμα του φαγητού είναι κάτι που σχδόν όλα τα μωρά και τα μικρά παιδιά θα κάνουν κάποια στιγμή.
Είναι μία φυσιολογική φάση της ανάπτυξης, που με την κατάλληλη καθοδήγηση και όρια θα ξεπεραστεί αποτελεσματικά.
Γιατί συμβαίνει;
Όπως εξηγεί η Διατροφολόγος – Ειδική στην Παιδική Διατροφή, Ειρήνη Καμαρίτη, τα μικρά παιδιά λατρεύουν να δοκιμάζουν τα όρια. Ο εγκέφαλός τους είναι προγραμματισένος να μαθαίνει και να εξερευνά τον κόσμο με αυτόν τον τρόπο.
Το πέταγμα του φαγητού είναι μία κλασική δοκιμή ορίων, που συχνά παρερμηνεύεται ως ανυπακοή, ενώ μέσα από αυτή το παιδί κατανοεί την αιτία και το αποτέλεσμα, εξερευνά τη βαρύτητα ή δοκιμάζει την επιρροή του στο περιβάλλον.
Συχνά ξεκινά από περιέργεια και συνεχίζει γιατί:
- Δεν θέλει το φαγητό ή η ποσότητα είναι μεγάλη
- Έχει χορτάσει
- Θέλει προσοχή
- Απολαμβάνει την αίσθηση ή τον ήχο
- Βαριέται
Συνήθως το πέταγμα μειώνεται, όταν δεν φέρνει πια την αντίδραση που περιμένει ή μαθαίνει άλλους τρόπους επικοινωνίας.
5 tips για να το διαχειριστείς
Αν σε έχει πιάσει ήδη πανικός, η διατροφολόγος προτείνει 5 τρόπους για να αντιμετωπίσεις την συνήθεια αυτή του μωρού:
Μην αντιδράς έντονα
Η έντονη αντίδραση μπορεί να το ενθαρρύνει να συνεχίσει
Χρησιμοποίησε θετικές φράσεις
Πες «Το φαγητό μένει στο τραπέζι» ή «Αν δεν το θέλεις, βάλτο στο μπολ», αντί για «μην» και «όχι»
Σέρβιρε μικρές μερίδες και λίγες επιλογές
Ένα γεμάτο πιάτο μπορεί να προκαλέσει άρνηση, υπερδιέγερση ή περισσότερο πέταγμα.
Μην ξαναγεμίζεις το πιάτο
Το φαγητό που πέφτει δεν αντικαθίσταται, άρα υπάρχει συνέπεια.
Δείξε του την εναλλακτική
Μάθε του να βάζει το φαγητό που δεν θέλει σε ένα μπολ ή χαρτοπετσέτα.
Θυμήσου: Το πέταγμα είναι συχνά μέρος της εξερεύνησης του κόσμου. Με συνέπεια και ήρεμη στάση τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερους τρόπους να εκφράζονται.ω
