Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Παιδί Διατροφή

“Το παιδί μου είναι επιλεκτικό στο φαγητό. Τι μπορώ να κάνω;”

30/03/2016
in Διατροφή
0
72
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η μάχη που δίνουν κάθε μέρα οι περισσότερες μαμάδες με τα παιδιά που είναι επιλεκτικά στο φαγητό τους, πιστέψτε μας είναι εντελώς φυσιολογικό.

Τα νήπια είναι καχύποπτα με τα νέα τρόφιμα και μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό το γεγονός να βάζετε μπροστά τους ένα καινούργιο πιάτο με φαγητό και να το φτύνουν ή να αρνούνται να το δοκιμάσουν αλλά …μπόρα είναι θα περάσει! Μέχρι λοιπόν να ωριμάσουν οι διατροφικές προτιμήσεις του παιδιού σας, λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές.

Επωφεληθείτε από το παράθυρο 

eater_1.jpg

Το χρονικό διάστημα μεταξύ του οποίου το παιδί σας κάθεται σε μια καρέκλα και σηκώνεται …για να κάνει ένα διάλειμμα, είναι η στιγμή που έχει αποδεχθεί τη νέα γεύση και την υφή του φαγητού. Τα παιδιά όπως προαναφέραμε είναι καχύποπτα απέναντι στις πικρές και ξινές γεύσεις (διότι πιστεύουν ότι είναι κάτι χαλασμένο ή κάτι δηλητηριώδες), οπότε εκμεταλλευτείτε αυτή τη στιγμή για να εισάγετε κάτι καινούργιο όπως είναι τα εσπεριδοειδή ή πικρά λαχανικά όπως η ρόκα. Εκείνη την ώρα είναι λιγότερο συγκεντρωμένα στο «πραγματικό φαγητό» και το πιθανότερο είναι να μην έχουν κάποια δραστική αντίδραση. Καλού κακού βέβαια έχετε κοντά σας μια σαλιάρα.

Δώστε τους ρόλο ενεργό

eater_2.jpg

Τα παιδιά που βοηθούν τους γονείς τους στην προετοιμασία του φαγητού έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αδειάζουν το πιάτο τους. Κάντε ένα βήμα παραπέρα και επιτρέψτε τους όχι μόνο να βοηθήσουν στην προετοιμασία του δείπνου αλλά και στο μαγείρεμα. Αν μάλιστα έχετε κήπο ή ακόμη και ένα μικρό μπαλκόνι, μπορείτε να φυτέψετε σπόρους λαχανικών για τη σαλάτα τους ή να έχετε τα δικά σας φρούτα. Ό,τι και μαγειρέψετε είναι πολύ πιθανό να καταναλωθεί δεδομένου ότι εργάστηκαν σκληρά για την προετοιμασία.

Μάθετε τα παιδιά να αγαπούν το φαγητό

eater_3.jpg

Αντί να δίνετε στο παιδί σας ένα τρόφιμο για να «δείτε αν του αρέσει», αλλάξτε την προσέγγιση και υιοθετήστε την νοοτροπία ότι θα του αρέσει, όπως όλα τα φαγητά που του δίνετε. Κατά τη διάρκεια του «κάθομαι και τρώω και πηγαίνω μέχρι το παράθυρο», μια δραστηριότητα που κάνουν σχεδόν όλα τα παιδιά τουλάχιστον 6 φορές, σερβίρετε όλα τα δύσκολα φαγητά.

Προσπαθήστε ακόμα κι αν είναι η 89η φορά

eater_4.jpg

Τα κακά νέα για τους γονείς των παιδιών προσχολικής ηλικίας που έχουν ήδη υιοθετήσει τη συνήθεια του να περπατούν και να μασούν, είναι πώς οι βόλτες από 6 γίνονται 89! Ξέρουμε πώς είναι πολλές αλλά σκεφτείτε το κατ’ αυτόν τον τρόπο: αν σερβίρετε κάθε φορά μόνο μια μπουκιά ενός νέου φαγητού, το παιδί θα χρειαστεί περίπου ένα μήνα για να προσαρμοστεί και να συμπεριλάβει το φαγητό αυτό στη διατροφή του. Φαίνεται πως είναι ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αλλά μπορείτε να το κάνετε με πολλές τροφές ταυτόχρονα.

Ακολουθήστε τον κανόνα «Κάτι από όλα, όλα από κάτι»

eater_5.jpg

Ένα τέχνασμα που μπορεί να δώσει την εντύπωση στο παιδί ότι είναι ο νικητής αυτής της μάχης είναι να του σερβίρετε σε ένα μεγάλο πιάτο λίγο απ’ όλα και να του πείτε ότι το μόνο που θέλετε είναι να κάνει μια μπουκιά απ΄όλα και πρέπει να ολοκληρώσει μόνο ένα πράγμα της επιλογής του. Φροντίστε λοιπόν να υπάρχει μια ποικιλία τροφίμων – πουρές λαχανικών, φρούτα, ψάρι – ώστε να μπορεί να δοκιμάσει απ’ όλα και να νιώσει νικητής.

Tags: TipsδιατροφήΔιατροφολόγοςνήπια

Related Posts

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται να τρώνε τα παιδιά
Διατροφή

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται να τρώνε τα παιδιά

by Elena
04/08/2022
545
Με αυτή την κίνηση θα γλιτώσετε το πολύ αλάτι στο φαγητό σας
Διατροφή

Εύκολα και υγιεινά σνακ για την παραλία

by Elena
11/07/2022
227
Πέντε σούπερ τροφές για τα παιδιά
Διατροφή

Πέντε σούπερ τροφές για τα παιδιά

by Elena
28/06/2022
494
Πώς να αποτρέψετε τα διατροφικά προβλήματα στα παιδιά
Διατροφή

Πώς να αποτρέψετε τα διατροφικά προβλήματα στα παιδιά

by Elena
19/06/2022
624
Τι να κάνετε όταν το παιδί ζητάει επίμονα γλυκό
Διατροφή

Τι να κάνετε όταν το παιδί ζητάει επίμονα γλυκό

by Elena
10/05/2022
94
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Για ποιο λόγο ένα μωρό μπορεί να έχει παραπάνω σάλια

Για ποιο λόγο ένα μωρό μπορεί να έχει παραπάνω σάλια

by Elena
17/08/2022
0
30

Πολλοί γονείς παρατηρούν ότι το μωράκι τους έχει παραπάνω σάλια από το...

Γιατί πρέπει να σιδερώνουμε τα ρούχα από την ανάποδη πλευρά τους

Γιατί πρέπει να σιδερώνουμε τα ρούχα από την ανάποδη πλευρά τους

by Elena
17/08/2022
0
619

Πολλοί είναι εκείνοι που πριν βάλουν τα ρούχα στο πλυντήριο τα γυρίζουν...

Τι πρέπει να έχει μέσα το βαλιτσάκι για το μαιευτήριο

Τι πρέπει να έχει μέσα το βαλιτσάκι για το μαιευτήριο

by Elena
17/08/2022
0
91

Ήρθε η ώρα να φτιάξετε την περίφημη βαλίτσα του μαιευτηρίου! Η βαλίτσα...

Παιδιά Λυκείου στην Πάτρα δημιούργησαν συσκευή για τυφλούς μαθητές

Παιδιά Λυκείου στην Πάτρα δημιούργησαν συσκευή για τυφλούς μαθητές

by Elena
16/08/2022
0
8

Ένα πρωτοποριακό και εντυπωσιακό σύστημα συσκευών που θα διευκολύνει τη συμμετοχή των...

Το παιδί μου θέλει πάντα να είναι το κέντρο προσοχής – Τι μπορώ να κάνω;

Το παιδί μου θέλει πάντα να είναι το κέντρο προσοχής – Τι μπορώ να κάνω;

by Elena
16/08/2022
0
378

Είναι κοινό για τα παιδιά να θέλουν να είναι το κέντρο της...

Απλές και έξυπνες δραστηριότητες για μωρά 9-12 μηνών

Απλές και έξυπνες δραστηριότητες για μωρά 9-12 μηνών

by Elena
16/08/2022
0
449

Στην ηλικία των 9-12 μηνών το μωρό έχει αποκτήσει αρκετές ικανότητες, οι...

Social Media

  • 22.8k Fans
Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In