Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Παιδί Διατροφή

“Το παιδί μου είναι επιλεκτικό στο φαγητό. Τι μπορώ να κάνω;”

30/03/2016
in Διατροφή
0
Share on FacebookShare on Twitter

Η μάχη που δίνουν κάθε μέρα οι περισσότερες μαμάδες με τα παιδιά που είναι επιλεκτικά στο φαγητό τους, πιστέψτε μας είναι εντελώς φυσιολογικό.

Τα νήπια είναι καχύποπτα με τα νέα τρόφιμα και μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό το γεγονός να βάζετε μπροστά τους ένα καινούργιο πιάτο με φαγητό και να το φτύνουν ή να αρνούνται να το δοκιμάσουν αλλά …μπόρα είναι θα περάσει! Μέχρι λοιπόν να ωριμάσουν οι διατροφικές προτιμήσεις του παιδιού σας, λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές.

Επωφεληθείτε από το παράθυρο 

eater_1.jpg

Το χρονικό διάστημα μεταξύ του οποίου το παιδί σας κάθεται σε μια καρέκλα και σηκώνεται …για να κάνει ένα διάλειμμα, είναι η στιγμή που έχει αποδεχθεί τη νέα γεύση και την υφή του φαγητού. Τα παιδιά όπως προαναφέραμε είναι καχύποπτα απέναντι στις πικρές και ξινές γεύσεις (διότι πιστεύουν ότι είναι κάτι χαλασμένο ή κάτι δηλητηριώδες), οπότε εκμεταλλευτείτε αυτή τη στιγμή για να εισάγετε κάτι καινούργιο όπως είναι τα εσπεριδοειδή ή πικρά λαχανικά όπως η ρόκα. Εκείνη την ώρα είναι λιγότερο συγκεντρωμένα στο «πραγματικό φαγητό» και το πιθανότερο είναι να μην έχουν κάποια δραστική αντίδραση. Καλού κακού βέβαια έχετε κοντά σας μια σαλιάρα.

Δώστε τους ρόλο ενεργό

eater_2.jpg

Τα παιδιά που βοηθούν τους γονείς τους στην προετοιμασία του φαγητού έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αδειάζουν το πιάτο τους. Κάντε ένα βήμα παραπέρα και επιτρέψτε τους όχι μόνο να βοηθήσουν στην προετοιμασία του δείπνου αλλά και στο μαγείρεμα. Αν μάλιστα έχετε κήπο ή ακόμη και ένα μικρό μπαλκόνι, μπορείτε να φυτέψετε σπόρους λαχανικών για τη σαλάτα τους ή να έχετε τα δικά σας φρούτα. Ό,τι και μαγειρέψετε είναι πολύ πιθανό να καταναλωθεί δεδομένου ότι εργάστηκαν σκληρά για την προετοιμασία.

Μάθετε τα παιδιά να αγαπούν το φαγητό

eater_3.jpg

Αντί να δίνετε στο παιδί σας ένα τρόφιμο για να «δείτε αν του αρέσει», αλλάξτε την προσέγγιση και υιοθετήστε την νοοτροπία ότι θα του αρέσει, όπως όλα τα φαγητά που του δίνετε. Κατά τη διάρκεια του «κάθομαι και τρώω και πηγαίνω μέχρι το παράθυρο», μια δραστηριότητα που κάνουν σχεδόν όλα τα παιδιά τουλάχιστον 6 φορές, σερβίρετε όλα τα δύσκολα φαγητά.

Προσπαθήστε ακόμα κι αν είναι η 89η φορά

eater_4.jpg

Τα κακά νέα για τους γονείς των παιδιών προσχολικής ηλικίας που έχουν ήδη υιοθετήσει τη συνήθεια του να περπατούν και να μασούν, είναι πώς οι βόλτες από 6 γίνονται 89! Ξέρουμε πώς είναι πολλές αλλά σκεφτείτε το κατ’ αυτόν τον τρόπο: αν σερβίρετε κάθε φορά μόνο μια μπουκιά ενός νέου φαγητού, το παιδί θα χρειαστεί περίπου ένα μήνα για να προσαρμοστεί και να συμπεριλάβει το φαγητό αυτό στη διατροφή του. Φαίνεται πως είναι ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αλλά μπορείτε να το κάνετε με πολλές τροφές ταυτόχρονα.

Ακολουθήστε τον κανόνα «Κάτι από όλα, όλα από κάτι»

eater_5.jpg

Ένα τέχνασμα που μπορεί να δώσει την εντύπωση στο παιδί ότι είναι ο νικητής αυτής της μάχης είναι να του σερβίρετε σε ένα μεγάλο πιάτο λίγο απ’ όλα και να του πείτε ότι το μόνο που θέλετε είναι να κάνει μια μπουκιά απ΄όλα και πρέπει να ολοκληρώσει μόνο ένα πράγμα της επιλογής του. Φροντίστε λοιπόν να υπάρχει μια ποικιλία τροφίμων – πουρές λαχανικών, φρούτα, ψάρι – ώστε να μπορεί να δοκιμάσει απ’ όλα και να νιώσει νικητής.

Tags: TipsδιατροφήΔιατροφολόγοςνήπια

Related Posts

Πώς με μία κίνηση μπορείς να απογειώσεις το απλό καθημερινό τοστ σου
Διατροφή

Υγιεινό και γρήγορο πρωινό για παιδιά στην εφηβεία

by Elena
09/01/2023
Πώς να αποτρέψετε τα διατροφικά προβλήματα στα παιδιά
Διατροφή

Πώς να αποτρέψετε τα διατροφικά προβλήματα στα παιδιά

by Elena
15/12/2022
Οι τροφές που προστατεύουν τα παιδιά από ιώσεις
Διατροφή

Οι τροφές που προστατεύουν τα παιδιά από ιώσεις

by Elena
30/11/2022
Τέσσερις τροφές που πρέπει να σταματήσετε να δίνετε στο νήπιο
Διατροφή

Τέσσερις τροφές που πρέπει να σταματήσετε να δίνετε στο νήπιο

by Elena
15/11/2022
Ποιο είναι το αγαπημένο φαγητό των παιδιών
Διατροφή

Ποιο είναι το αγαπημένο φαγητό των παιδιών

by Elena
14/11/2022
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

Το υλικό στο τοστ που μπορεί να χαλάει τον βραδινό σου ύπνο

by Elena
04/02/2023
0

Είναι κάποια φαγητά και ροφήματα που ξέρεις ότι είναι απαγορευμένα για το...

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

Αυτές είναι οι σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που μπορεί να μην φαντάζεστε

by Elena
03/02/2023
0

Ένα ζεστό τσάι μπορεί να μας χαλαρώσει, ακόμη και να μαλακώσει το...

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

Ωτίτιδα: Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

by Elena
03/02/2023
0

Η ωτίτιδα είναι επίπονη κατάσταση για όλες τις ηλικίες. Αν το μωράκι...

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού: Τι να περιμένετε

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού: Τι να περιμένετε

by Elena
03/02/2023
0

Τα πρώτα δοντάκια του μωρού κάνουν την εμφάνισή τους γύρω στον έκτο...

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

Θυμάστε τις τραγουδίστριες t.A.T.u.; Δείτε πώς είναι σήμερα η κοκκινομάλλα

by Elena
02/02/2023
0

Ήταν Μάιος του 1999 όταν ένα γυναικείο συγκρότημα με το όνομα t.A.T.u....

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών

by Elena
02/02/2023
0

Η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών είναι απαραίτητη για την πρόληψη του...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In