www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Τρεις ασκήσεις στο σπίτι που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Δείτε πώς μπορείτε να έχετε αποτελέσματα ακόμη και στην περίοδο του lockdown

15/12/2020
in Άσκηση - Διατροφή, Γυναίκα
0
3.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Βρισκόμαστε εν καιρώ πανδημίας και του δεύτερου lockdown και τα γυμναστήρια είναι μεταξύ άλλων, και αυτά κλειστά. Και μη έχοντας τι άλλο να κάνουμε στο σπίτι, τρώμε. Ή παραπονούμαστε πως δε μπορούμε να γυμναστούμε όσο θα θέλαμε και να κάψουμε τις θερμίδες που παίρνουμε αυτό το διάστημα.

Η λύση σε αυτή την περίπτωση είναι το τρέξιμο, αλλά λόγω των συνθηκών, δεν βγαίνουμε όλοι κάθε μέρα για μετακίνηση 6. Αλλά δεν χρειάζεται να απογοητεύεστε, διότι μπορείτε υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι και να κάψετε περισσότερες θερμίδες και από το τρέξιμο.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

  1. Το σχοινάκι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα απλό σκοινάκι με το οποίο μπορείτε να ασκείστε οποιαδήποτε ώρα και μέρα στο σπίτι σας.
  2. Τα ανέβασμα της σκάλας (αν μένετε σε πολυκατοικία, αφήστε το ασανσέρ και εκμεταλλευτείτε τις σκάλες). Το κάψιμο των θερμίδων είναι πολύ περισσότερο απ’ ό,τι φαντάζεστε.
  3. Ο χορός (συνδυάστε άσκηση με διασκέδαση. Υπάρχει κάτι καλύτερο;)
Tags: γυμναστική

Related Posts

Απόστολος Γκλέτσος: Δείτε την κούκλα 19χρονη κόρη του

Απόστολος Γκλέτσος: Δείτε την κούκλα 19χρονη κόρη του

by Dimitra Zarkou
15/01/2021
1.4k
Έτσι θα μετατρέψεις τα άχρηστα γυάλινα μπουκάλια σε βάζα – Η απίθανη ιδέα που κάνει θραύση στο TikTok
Γυναίκα

Έτσι θα μετατρέψεις τα άχρηστα γυάλινα μπουκάλια σε βάζα – Η απίθανη ιδέα που κάνει θραύση στο TikTok

by Dimitra Zarkou
15/01/2021
840
Το κοριτσάκι της φωτογραφίας είναι σήμερα πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια – Την αναγνωρίζετε;
Γυναίκα

Το κοριτσάκι της φωτογραφίας είναι σήμερα πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια – Την αναγνωρίζετε;

by Dimitra Zarkou
14/01/2021
3.3k
«Το μωρό γεννήθηκε ενώ ήμουν όρθια και έπεσε στο πάτωμα»
Γυναίκα

«Το μωρό γεννήθηκε ενώ ήμουν όρθια και έπεσε στο πάτωμα»

by Dimitra Zarkou
14/01/2021
644
Η κίνηση των 30 δευτερολέπτων με τα τσόφλια αυγών και το μπλέντερ που λίγοι γνωρίζουν
Γυναίκα

Η κίνηση των 30 δευτερολέπτων με τα τσόφλια αυγών και το μπλέντερ που λίγοι γνωρίζουν

by Dimitra Zarkou
14/01/2021
3.1k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Απόστολος Γκλέτσος: Δείτε την κούκλα 19χρονη κόρη του

Απόστολος Γκλέτσος: Δείτε την κούκλα 19χρονη κόρη του

by Dimitra Zarkou
15/01/2021
0
1.4k

Ο Απόστολος Γκλέτσος έχει μία κόρη τη Βαλίσια, την οποία απέκτησε από...

Έτσι θα μετατρέψεις τα άχρηστα γυάλινα μπουκάλια σε βάζα – Η απίθανη ιδέα που κάνει θραύση στο TikTok

Έτσι θα μετατρέψεις τα άχρηστα γυάλινα μπουκάλια σε βάζα – Η απίθανη ιδέα που κάνει θραύση στο TikTok

by Dimitra Zarkou
15/01/2021
0
840

Ακόμη ένα χρηστικό κόλπο έρχεται να διδάξει το TikTok στους χρήστες προκαλώντας...

Το κοριτσάκι της φωτογραφίας είναι σήμερα πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια – Την αναγνωρίζετε;

Το κοριτσάκι της φωτογραφίας είναι σήμερα πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια – Την αναγνωρίζετε;

by Dimitra Zarkou
14/01/2021
0
3.3k

Νοσταλγική διάθεση φαίνεται πως είχε πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια, η οποία μοιράστηκε με...

«Το μωρό γεννήθηκε ενώ ήμουν όρθια και έπεσε στο πάτωμα»

«Το μωρό γεννήθηκε ενώ ήμουν όρθια και έπεσε στο πάτωμα»

by Dimitra Zarkou
14/01/2021
0
644

Στην κάμερα της εκπομπής Happy Day και την Ολγα Λαφαζάνη, μίλησε πρόσφατα...

Η κίνηση των 30 δευτερολέπτων με τα τσόφλια αυγών και το μπλέντερ που λίγοι γνωρίζουν

Η κίνηση των 30 δευτερολέπτων με τα τσόφλια αυγών και το μπλέντερ που λίγοι γνωρίζουν

by Dimitra Zarkou
14/01/2021
0
3.1k

Στο σπίτι υπάρχουν κάποιες συσκευές που τις χρησιμοποιούμε καθημερινά και λόγω της...

Τρία tips για να σταματήσετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας όλη την ώρα

Η ζωγραφιά ενός 7χρονου αγοριού στην εργαζόμενη μαμά του ραγίζει καρδιές

by Dimitra Zarkou
13/01/2021
0
4k

Την περίοδο της καραντίνας πολλοί είναι οι γονείς εκείνοι που δουλεύουν από...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In