Άσκηση - Διατροφή

Το κρεμμύδι αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπημένα υλικά για το μαγείρεμα καθώς δίνει γεύση και άρωμα στα...

Τα φρούτα αποτελούν απαραίτητο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής και μάλιστα είναι το αγαπημένο σνακ του καλοκαιριού για πολλούς. Ωστόσο, κάποιος...

Υπάρχουν πολλοί λόγοι οι οποίοι μπορεί να παίξουν ρόλο στην αυξημένη ή μειωμένη διάθεσή μας για φαγητό. Ανάμεσα σε αυτούς...

Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική διάθεση και τη λίμπιντο και των δύο φύλων.  Και...

Ένα γεύμα όπως επίσης και η κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο σας σε μεγάλο βαθμό κυρίως...

Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Έρευνες, πάντως, έχουν δείξει...

Η διατροφή μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πόσο όμορφα ή άσχημα θα μυρίζει το σώμα μας. Πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν...

Υπάρχει μερικές περίοδοι στη ζωή μας κατά τις οποίες βιώνουμε καταστάσεις έντονου στρες και άγχους που μας προκαλούν θλίψη. Συχνό...

Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε μερικές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να  ενδυναμώσετε τα πόδια σας από την...

Η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση αποτελούν βασικούς παράγοντες για την απώλεια των κιλών. Επιπλέον, αν θέλετε να µειώσετε...