Η επιστροφή στο σχολείο είναι από μόνη της μια περίοδος γεμάτη συναισθήματα.
Νέα ξεκινήματα, πρωινές ετοιμασίες, καινούριες τσάντες, βιβλία που μυρίζουν ακόμα τυπογραφείο και ένα παιδί που κάνει ένα ακόμη βήμα προς την ανεξαρτησία του.
Τι γίνεται όμως όταν αυτή η σημαντική στιγμή σε βρίσκει έγκυο; Όταν μαζί με την προετοιμασία για τη σχολική χρονιά έχεις να αντιμετωπίσεις μια κοιλιά που μεγαλώνει, την εξάντληση, τις ορμονικές αλλαγές ή τις έντονες ναυτίες των πρώτων μηνών; Τότε η καθημερινότητα μοιάζει σαν ένας αγώνας αντοχής, όπου καλείσαι να φροντίσεις το παιδί σου, ενώ παράλληλα το σώμα σου σου ζητά περισσότερη ξεκούραση.
Οι ειδικοί στην περιγεννητική ψυχική υγεία επισημαίνουν πως ο συνδυασμός εγκυμοσύνης και μιας μεγάλης μετάβασης στη ζωή ενός παιδιού, όπως η έναρξη του σχολείου ή του νηπιαγωγείου, μπορεί να αποτελέσει μια ιδιαίτερα απαιτητική περίοδο για μια μητέρα. Η σωματική κόπωση συναντά την ψυχική φόρτιση, καθώς προσπαθείς να είσαι η πηγή ασφάλειας για το παιδί σου, την ίδια στιγμή που κι εσύ χρειάζεσαι φροντίδα.
Μην πιέζεις τον εαυτό σου να ανταποκριθεί σαν να μην είσαι έγκυος
Τα πρωινά πριν από το σχολείο έχουν πάντα ένταση, όμως στην εγκυμοσύνη η κούραση μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Το σώμα σου ήδη εργάζεται σκληρά για να δημιουργήσει μια νέα ζωή και η καθημερινή προετοιμασία μπορεί να μοιάζει πιο δύσκολη από ποτέ.
Δεν χρειάζεται όλα να είναι τέλεια. Οργάνωσε από το προηγούμενο βράδυ όσα μπορείς: τα ρούχα, τις τσάντες, το κολατσιό. Αν υπάρχει δυνατότητα, μοιράσου τις πρωινές υποχρεώσεις με τον σύντροφό σου ή με κάποιον δικό σου άνθρωπο. Η βοήθεια δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.
Άφησε το παιδί σου να εκφράσει τα συναισθήματά του
Η εγκυμοσύνη φέρνει πολλές αλλαγές και συχνά γεννά σκέψεις και ενοχές: «Θα αλλάξουν τα πράγματα όταν έρθει το μωρό;», «Μήπως το μεγάλο μου παιδί νιώσει παραμελημένο;».
Όταν όμως έρθει η ώρα του σχολείου και το παιδί δυσκολευτεί, προσπάθησε να μην αφήσεις τις δικές σου ανησυχίες να μεγαλώσουν τη στιγμή. Αν κλάψει ή φοβηθεί, χρειάζεται να δει έναν γονιό ήρεμο και σίγουρο, που θα του δείξει πως όλα θα πάνε καλά.
Η δική σου αγκαλιά και η εμπιστοσύνη που του μεταδίδεις είναι το μεγαλύτερο στήριγμα.
Εκμεταλλεύσου τον χρόνο του σχολείου για να φροντίσεις εσένα
Όταν το μεγαλύτερο παιδί φύγει για το σχολείο, το σπίτι μπορεί ξαφνικά να μοιάζει διαφορετικό. Η ησυχία που θα υπάρχει μπορεί να γίνει ένας πολύτιμος χρόνος ξεκούρασης.
Μην αισθανθείς ότι πρέπει αμέσως να καλύψεις αυτό το διάστημα με δουλειές, τακτοποίηση ή προετοιμασίες για το μωρό. Άκου το σώμα σου. Κοιμήσου, χαλάρωσε, διάβασε, απόλαυσε λίγη ηρεμία. Αυτές οι στιγμές θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για όσα ακολουθούν.
Δημιούργησε μικρές στιγμές σύνδεσης μετά το σχολείο
Η επιστροφή από το σχολείο μπορεί να φέρει πολλές πληροφορίες, ενθουσιασμό αλλά και κούραση. Ίσως το παιδί σου θέλει να μιλήσει, ίσως πάλι να είναι πιο ευαίσθητο ή νευρικό.
Δεν χρειάζονται πάντα μεγάλες δραστηριότητες ή ατελείωτο παιχνίδι. Μια αγκαλιά στον καναπέ, ένα απλό σνακ και μια φράση όπως «Χάρηκα τόσο που σε είδα» μπορούν να του δώσουν αυτό που πραγματικά χρειάζεται: την αίσθηση ότι παραμένει σημαντικό για εσένα.
Κάνε το παιδί μέρος των αλλαγών που έρχονται
Η έναρξη του σχολείου μπορεί να συνδυάζεται στο μυαλό του παιδιού με την άφιξη ενός νέου μέλους στην οικογένεια. Αυτή η περίοδος είναι γεμάτη αλλαγές και είναι σημαντικό να νιώθει ότι έχει χώρο μέσα σε αυτές.
Μίλησέ του ανοιχτά, άκου τις σκέψεις και τις ανησυχίες του και δείξε του πως, όπως εκείνο μεγαλώνει και κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τον κόσμο, έτσι μεγαλώνει και η οικογένειά σας.
Όταν ένα παιδί αισθάνεται πως συμμετέχει στις αλλαγές και δεν απλώς τις παρακολουθεί, νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά.
