Μαθαίνοντας διαφορετικούς τύπους γιόγκικων αναπνοών στην εγκυμοσύνη μπορεί να τη μεταμορφώσει.
Εγκυμοσύνη
9 μήνες04/01/2026by ndiamantopoulou
Τι τρομάζει περισσότερο τις γυναίκες στην εγκυμοσύνη; Οι 12 πιο συνηθισμένοι φόβοι και πώς να τους ξεπεράσεις
Είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχείς σε κάποιο βαθμό στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μετά τον τοκετό29/12/2025by ndiamantopoulou
Είναι σωστό να χρησιμοποιείς το κινητό όσο θηλάζεις; Τι λένε οι ειδικοί
Όταν είσαι νέα μαμά, μπορεί να σου φαίνεται ότι θηλάζεις 100 ώρες την ημέρα.
9 μήνες19/12/2025by ndiamantopoulou
Μπορείς να κάνεις υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση ενώ είσαι έγκυος; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Έχεις δει ποτέ βίντεο με γυναίκες στο γ’ τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους να κάνουν υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT);
Μετά τον τοκετό18/12/2025by ndiamantopoulou
Νυχτερινή εφίδρωση μετά τον τοκετό: Γιατί συμβαίνει και τι μπορείς να κάνεις για να κοιμάσαι καλύτερα
Έχεις κάνει όλη τη δύσκολη δουλειά, έχεις γεννήσει και πλέον έχεις να αντιμετωπίσεις τα νυχτερινά ταΐσματα και την αϋπνία.
9 μήνες16/12/2025by ndiamantopoulou
10 ευφάνταστοι τρόποι για να ανακοινώσεις την… χριστουγεννιάτικη εγκυμοσύνη σου
Η ανακοίνωση μίας εγκυμοσύνης είναι μία πολύ ευχάριστη στιγμή, είτε γίνεσαι για πρώτη φορά μαμά, είτε περιμένεις ένα ακόμη μωρό.
9 μήνες15/12/2025by ndiamantopoulou
Ετοιμάζεσαι να γεννήσεις την Πρωτοχρονιά; 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τα New Year’s babies
Η Πρωτοχρονιά είναι συνώνυμη με νέα ξεκινήματα, προσδοκίες και ευχές για όσα έρχονται.
9 μήνες13/12/2025by ndiamantopoulou
Έγκυος την Πρωτοχρονιά; 10 διασεδαστικές ιδέες να τη γιορτάσεις και να τη θυμάσαι για πάντα
Αν είσαι έγκυος παραμονή Πρωτοχρονιάς μπορεί να μοιάζει δύσκολο και ίσως χρειάζεται να αποφύγεις κάποιες δραστηριότητες.
9 μήνες07/12/2025by ndiamantopoulou
Γ’ τρίμηνο εγκυμοσύνης: Πώς να κατευνάσεις τις ανησυχίες σου σε 7 λεπτά την ημέρα
To τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι ένα master class στις αντιθέσεις.
Πολλές νέες μαμάδες επιλέγουν τον θηλασμό, ωστόσο αρκετές συναντούν δυσκολίες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
