Όπως πολλές γυναίκες, έτσι κι εκείνη πίστευε, ότι η ακμή ανήκει στην εφηβεία.
«Είχαν περάσει σχεδόν οκτώ εβδομάδες μετά τη γέννα μου, όταν άρχισα να μοιάζω σαν.. 16χρονο. Ξαφνικά, είχα μεγάλα κόκκινα σπυριά γύρω από τη γνάθο μου και στα πλαϊνά του λαιμού μου. Ήταν κάτι που δεν περίμενα να ζήσω στα ενήλικα χρόνια μου», λέει μία 41χρονη μαμά.
Ωστόσο, όπως επισημαίνουν δερματολόγοι, ένα 20 – 30% των γυναικών αντιμετωπίζει ακμή στην ενήλικη ζωή της. Και πολλές από αυτές δεν είχαν καν ως έφηβες, γεγονός που τις ενοχλεί ακόμη περισσότερο. Αν η έξαρση της ακμής είναι για σένα κάτι καινούριο ή ένα οικείο πρόβλημα που θεωρούσες, ότι έχεις αφήσει πίσω στο λύκειο, υπάρχουν λύσεις.
Οι συνήθεις αιτίες της ακμής
Το πρώτο βήμα για τη διαχείριση της ακμής των ενηλίκων είναι να κατανοήσεις, γιατί εμφανίστηκε ξαφνικά. Η ακμή δημιουργείται, όταν οι πόροι του δέρματος, που περιέχουν τριχοθυλάκια και σμηγματογόνους αδένες, μπορεί να φράξουν από λιπαρότητα, νεκρά κύτταρα του δέρματος ή βακτήρια. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι πόροι στο πρόσωπο, τον λαιμό, το στήθος ή το σώμα μπορούν να μπλοκαριστούν. Ειδικοί υπογραμμίζουν, ότι η υπερβολική περιποίηση του δέρματος στη μέση ηλικία μπορεί να προκαλέσει ακμή. Μπορεί τα πιο ώριμα δέρματα χρειάζονται πιο ενισχυμένα serum, λοσιόν και κρέμες, ωστόσο είναι πιθανονα το παρακάνει κανείς με μια καινούρια αντιγηραντική ρουτίνα. Μερικές φορές οι γυναίκες ξεκινούν να πειραματίζονται με αντιρυτιδικές κρέμες, που μππορεί να είναι αρκετά λιπαρές και να μπλοκάρουν τους πόρους, δημιουργώντας ακμή.
Συνάμα, το υπερβολικό πλύσιμο (πάνω από μία ή δύο φορές τη μέρα με ένα ήπιο καθαριστικό) και η απολέπιση πάνω από τρεις φορές την εβδομάδα με διάφορα προϊόντα, είναι δυνατό να προκαλέσουν εκτεταμένη λιπαρότητα, που οδηγεί σε ανεπιθήμητη ακμή.
Παράλληλα, λιπαρές τροφές, όπως πίτσα και σοκολάτα συμβάλουν στο να πεταχτούν σπυράκια, ωστόσο δεν έχει αποδειχθεί 100%, ότι συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές κάνουν μεγάλη διαφορά. Τούτου λεχθέντος, το πεπτικό σύστημα ορισμένων ανθρώπων μπορεί να αντιδράσει στις φλεγμονώδεις παρενέργειες μίας διατροφής υψηλής σε υδατάνθρακες ή ζάχαρη.
Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ενήλικη ακμή είναι το στρές και η έλλειψη ύπνου. Αυτό ίσως είναι μία ξεχωριστή και κατανοητή αλήθεια κατά την περίοδο της λοχείας, οπότε και οι μαμάδες τείνουν να είναι πολύ κουρασμένες και να παραγκωνίζουν τη δική τους διατροφή, καθώς είναι προσηλωμένες στην φροντίδα του νεογέννητου.
Όμως, η ακμή δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με τον τρόπο ζωής. Κατά βάση η ακμή είναι ορμονικό ζήτημα. Πολλές γυναίκες εμφανίζουν αυτό που έχει ονομαστεί «σύνδρομο μετά το χάπι», το οποίο συμβαίνει όταν σταματούν τη λήψη αντισυλληπτικών μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και ετών. Γενικότερα, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα ορμονικό roller coaster στον κύκλο τους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της λοχείας, αλλά και της εμμηνόπαυσης. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι στα χαμηλότερά τους και των ανδρογόνων στο αποκορύφωμα, η παραγωγή σμήγματος αυξάνεται και μπορεί να παρουσιαστεί πάχυνση του δέρματος, η οποία φράζει τους πόρους και δημιουργεί τις συνθήκες για έντονες εξάρσεις ακμής. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση των αντιπαθητικών σπυριών με πύον, μαύρα στίγματα ή κύστες, κυρίως στο πηγούνι, το λαιμό, την πλάτη και τους ώμους.
Αντιμετωπίζοντας την ακμή της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
Για τις πολύ επώδυνες ή σοβαρές περιπτώσεις ακμής, οποιασδήποτε αιτιολογίας, χορηγείται φαρμακευτική αγωγή σε συνεννόηση με τον δερματολόγο. Η πιο ελαφριά θεραπεία είναι περισσότερο ασφαλής για την εγκυμοσύνη σε σχέση με μία αγωγή που περιλαμβάνει κορτζόνη, ωστόσο θα πρέπει να ληφθεί υπ’ όψιν και η περίπτωση του μελάσματος.
Το μέλασμα της εγκυμοσύνης είναι οι λεγόμενες πανάδες, που συνήθως εμφανίζονται στα μάγουλα, τη μύτη, στο πάνω χείλος και το μέτωπο, και ενισχύονται από την έκθεση στο φως της μέρας.
Η αντιμετώπιση ακόμη και μιας μέτριας μορφής σπυριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη. Πολλά από τα ιδανικά φάρμακα που χρησιμοποιούμε για την ακμή αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη. Τα από του στόματος ρετινοειδή έχουν συνδεθεί με γενετικές ανωμαλίες. Φάρμακα που ρυθμίζουν τα επίπεδα ορμονών, όπως το αντισυλληπτικό χάπι και η σπιρονολακτόνη, καθώς και τα συχνά συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά για τη θεραπεία της σοβαρής κυστικής ακμής (μια λοίμωξη βαθιά στους πόρους που προκαλεί μεγάλα, συχνά επώδυνα και φλεγμονώδη εξογκώματα) απαγορεύονται επίσης κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό
Επίσης, συνταγογραφούμενες τοπικές θεραπείες επίσης δεν επιτρέπονται κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό, επειδή μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και να περάσουν τον πλακούντα ή να εισέλθουν στο μητρικό γάλα. Κρέμες και τζελ που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, για παράδειγμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στην εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να θεωρηθούν ασφαλή μετά τον τοκετό, εφόσον χρησιμοποιούνται με μέτρο. Σε κάθε περίπτωση, η συμβουλή ενός δερματολόγου σε συνδυασμό με τον παιδίατρο, θα ήταν η ενδεδειγμένη κίνηση για την κατάλληλη θεραπεία.
Πολλά προϊόντα που διατίθενται χωρίς συνταγή θεωρούνται ασφαλή για τις μητέρες. Ένα τζελ με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να κάνει θαύματα ως νυχτερινή τοπική θεραπεία για σπυράκια στην πλάτη και τους ώμους, αν και θα πρέπει να αποφεύγεται στο στήθος κατά τον θηλασμό.
Υπάρχουν κι άλλες επιλογές, αν προτιμάτε μια πιο συντηρητική προσέγγιση. Μπορείτε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό σώματος με γλυκολικό οξύ, καθώς προέρχεται από το ζαχαροκάλαμο και είναι απολύτως ασφαλές ως απολεπιστικό. Το έλαιο τεϊόδεντρου έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικό στη μείωση της ερυθρότητας και της φλεγμονής, σχεδόν εξίσου με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για ορισμένα άτομα.
Οι πιο φυσικές λύσεις
Όσοι αναζητούν μια πιο φυσική λύση μπορεί να στραφούν σε συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Το ιχθυέλαιο είναι κάτι που θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα για την ακμή, καθώς έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Όταν πρόκειται για τη θεραπεία της ακμής, δεν υπάρχει πάντα μια ευθεία γραμμή από το σπυράκι στη συνταγογραφούμενη αγωγή, γιατί το πρόβλημα μπορεί να είναι πολύπλοκο. Είναι σημαντικό να εξετάζεται η συνολική υγεία του οργανισμού. Για παράδειγμα, δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί ενήλικες με ακμή υποφέρουν επίσης από δυσκοιλιότητα.
Τα μεταβολισμένα οιστρογόνα στο σώμα μας πρέπει να αποβάλλονται μέσω των κοπράνων, αλλά αν υπάρχει δυσκοιλιότητα, τα οιστρογόνα που κανονικά θα αποβάλλονταν μπορούν να επανακυκλοφορήσουν και να δεσμευτούν σε υποδοχείς οιστρογόνων στο επίπεδο του δέρματος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ακμής. Όλα συνδέονται. Ο επαρκής ύπνος, η διαχείριση του άγχους και η σωστή διατροφή είναι καθοριστικοί παράγοντες στη θεραπεία της ακμής.
