Η αναμονή ενός μωρού είναι μία από τις πιο συναρπαστικές περιόδους της ζωής σας.
Παρά όλες τις υπέροχες στιγμές της εγκυμοσύνης, υπάρχουν και ορισμένες δυσκολίες που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε, όπως το να αισθάνεστε λιγότερη αυτοπεποίθηση για την εμφάνισή σας, να υποφέρετε από πόνους στη μέση ή από πρησμένους αστραγάλους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές και μερικές απλές προσαρμογές στα παπούτσια που φοράτε μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην ανακούφιση πολλών από αυτούς τους πόνους και τις ενοχλήσεις. Συγκεντρώσαμε μερικές εξαιρετικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τα πιο άνετα και αξιόπιστα παπούτσια, χωρίς να θυσιάσετε το προσωπικό σας στιλ.
Χρειάζομαι ειδικά παπούτσια εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας περνά από πολλές διαφορετικές αλλαγές καθώς προετοιμάζεται για τη γέννηση του μωρού σας. Το σχήμα του σώματός σας αλλάζει, το βάρος σας αυξάνεται και το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, με αποτέλεσμα να αλλάζει και ο τρόπος που περπατάτε. Η εγκυμοσύνη μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τα πέλματα, τη μέση και τους αστραγάλους σας, γι’ αυτό και τα κατάλληλα παπούτσια είναι απολύτως απαραίτητα.
Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και μόνο η αντικατάσταση των ψηλοτάκουνων με παπούτσια που έχουν χαμηλότερο και πιο σταθερό τακούνι ή με φλατ παπούτσια μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση αυτών των ενοχλήσεων. Όπως συμβαίνει και με τα ρούχα εγκυμοσύνης, είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε μερικά ζευγάρια παπούτσια κατάλληλα για την εγκυμοσύνη. Δεν χρειάζεται να είναι ιδιαίτερα ακριβά, ώστε να σας περισσέψουν χρήματα για μεγαλύτερες αγορές, όπως η κούνια ή το καροτσάκι του μωρού.
Επιλογή παπουτσιών για πρησμένα πέλματα και αστραγάλους
Αν υποφέρετε από πρησμένους αστραγάλους και πέλματα, υπάρχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε άνετες. Κατά το τρίτο τρίμηνο είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, γι’ αυτό η σωστή προετοιμασία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Για πρησμένα πέλματα, προτιμήστε παπούτσια ένα ή δύο νούμερα μεγαλύτερα, ώστε να υπάρχει αρκετός χώρος. Καλό είναι επίσης να αγοράζετε παπούτσια το απόγευμα ή το βράδυ, όταν τα πόδια σας θα έχουν ήδη πρηστεί μέσα στη διάρκεια της ημέρας, ώστε να έχετε καλύτερη εικόνα για το κατάλληλο μέγεθος. Τα μεγαλύτερα παπούτσια προσφέρουν στα πόδια περισσότερο χώρο και βοηθούν στην αποφυγή επώδυνης πίεσης ή φουσκαλών. Αν διαπιστώσετε ότι είναι λίγο μεγαλύτερα απ’ όσο χρειάζεται, μπορείτε να φορέσετε ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες για καλύτερη εφαρμογή. Μην ξεχάσετε επίσης να εξετάσετε παπούτσια με πιο φαρδιά γραμμή, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν μια ιδιαίτερα χρήσιμη προσθήκη στην γκαρνταρόμπα της εγκυμοσύνης σας.
Προσπαθήστε να επιλέγετε παπούτσια που φοριούνται και βγαίνουν εύκολα. Τα κορδόνια μπορεί να μην αποτελούν πρόβλημα στην αρχή της εγκυμοσύνης, αλλά στα πιο προχωρημένα στάδια η κοιλιά μπορεί να δυσκολεύει το σκύψιμο και την πρόσβαση στα πόδια σας. Προτιμήστε λοιπόν παπούτσια που φοριούνται εύκολα χωρίς δέσιμο, καθώς θα κάνουν την καθημερινότητά σας πολύ πιο εύκολη. Αν δεν βρίσκετε κάποιο τέτοιο σχέδιο που σας αρέσει, τα παπούτσια με εύκολα ρυθμιζόμενα λουράκια μπορούν επίσης να βοηθήσουν, ενώ έχουν το πλεονέκτημα ότι προσαρμόζονται και μπορούν να φορεθούν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η επιλογή του κατάλληλου υλικού είναι επίσης πολύ σημαντική. Τα πόδια συχνά ζεσταίνονται περισσότερο κατά την εγκυμοσύνη, επομένως προτιμήστε ελαφριά παπούτσια και υλικά που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, ώστε τα πόδια σας να παραμένουν δροσερά και άνετα.
Η σωστή στήριξη είναι πολύ σημαντική όταν περιμένετε παιδί. Προσπαθήστε να επιλέγετε παπούτσια που προσφέρουν στήριξη τόσο στον αστράγαλο όσο και στην καμάρα του ποδιού. Ακόμη και μια απλή αλλαγή υποδημάτων μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλούν τα πρησμένα πέλματα και οι αστράγαλοι. Αν τα παπούτσια σας δεν σας παρέχουν την υποστήριξη που χρειάζεστε, μπορείτε να προμηθευτείτε ειδικά στηρίγματα για τον αστράγαλο ή το πέλμα από το φαρμακείο. Αφιερώστε χρόνο για να δείτε και να δοκιμάσετε διαφορετικά σχέδια μέχρι να βρείτε εκείνα που σας ταιριάζουν καλύτερα.
Άνετα παπούτσια για την εγκυμοσύνη
Το γεγονός ότι είστε έγκυος δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το προσωπικό σας στιλ. Μπορείτε να είστε κομψή και ταυτόχρονα να διατηρείτε τα πόδια σας άνετα.
Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης μπορείτε να συνεχίσετε να φοράτε τα παπούτσια που φορούσατε πάντοτε. Οι μπαλαρίνες και τα παπούτσια με μικρό τακούνι είναι ιδανικές επιλογές για άνεση και μεγαλύτερη ασφάλεια. Στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν ζαλάδες, επομένως τα πρακτικά και σταθερά παπούτσια είναι απαραίτητα.
Τα ψηλοτάκουνα είναι πιθανότατα καλύτερο να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθώς το βάρος αυξάνεται και το σώμα αλλάζει σχήμα, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τον τρόπο με τον οποίο περπατάτε, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο σταθερή πάνω σε ψηλά τακούνια. Οι σύνδεσμοι γίνονται επίσης πιο χαλαροί κατά την εγκυμοσύνη, με αποτέλεσμα οι αρθρώσεις να είναι λιγότερο σταθερές και οι μύες πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Γι’ αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
Τα ψηλοτάκουνα αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πτώσης. Η εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λίγο πιο αδέξια από το συνηθισμένο, κάτι που αξίζει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε παπούτσια. Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε εντελώς τα τακούνια σας, για παράδειγμα επειδή έχετε έναν γάμο ή μια επαγγελματική συνάντηση, ένα χαμηλό και χοντρό τακούνι θα σας προσφέρει περισσότερη στήριξη από ένα συνηθισμένο λεπτό τακούνι.
Τα παπούτσια εγκυμοσύνης δεν χρειάζεται να είναι βαρετά και είναι σημαντικό να διατηρήσετε το προσωπικό σας στιλ. Μπορείτε, για παράδειγμα, να επιλέξετε κομψές μπαλαρίνες με δαντέλα και διακοσμητικές λεπτομέρειες για μια όμορφη βραδινή εμφάνιση. Αν ο καιρός είναι πιο δροσερός, ένα ζευγάρι φλατ γυναικεία μποτάκια μπορεί να δείχνει εξαιρετικό και ταυτόχρονα να διατηρεί τα πόδια σας άνετα όλο το βράδυ. Και όταν επιστρέψετε σπίτι και βγάλετε τα παπούτσια σας, ένα ζευγάρι ζεστές και άνετες παντόφλες μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους και την κούραση.
Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία, καθώς ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ. Στα πιο προχωρημένα στάδια της εγκυμοσύνης, αν το μωρό έχει ξεπεράσει την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού, το περπάτημα μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να προετοιμαστεί. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να περπατάτε με ακατάλληλα παπούτσια.
Επιλέξτε ένα ζευγάρι πάνινα παπούτσια σε έντονα χρώματα ή εντυπωσιακά σχέδια για τους χαλαρούς σας περιπάτους. Αν σας φαίνονται λίγο απλά, μπορείτε να τα ανανεώσετε με χρωματιστά κορδόνια ή ειδικούς μαρκαδόρους για ύφασμα. Για ακόμη μεγαλύτερη άνεση, ένα ζευγάρι ελαφριά αθλητικά παπούτσια μπορεί να σας χαρίσει μεγαλύτερη ευκολία στο περπάτημα. Είναι σχεδιασμένα για άνεση και προσφέρουν πολύ καλή αίσθηση στο πόδι. Τα κορδόνια μπορούν να ρυθμιστούν εύκολα αν χρειαστεί περισσότερο άνοιγμα, ενώ το διαπνέον διχτυωτό υλικό και η αντιολισθητική σόλα βοηθούν ώστε τα πόδια σας να παραμένουν ασφαλή και άνετα.
Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης ίσως έχετε σχεδόν ξεχάσει πώς μοιάζουν τα πόδια σας! Καθώς το μωρό μεγαλώνει, το να φορέσετε και να βγάλετε τα παπούτσια σας μπορεί μερικές φορές να απαιτεί τη βοήθεια δεύτερου ατόμου. Ένα εύκολο ζευγάρι παπούτσια χωρίς κορδόνια μπορεί να σας φανεί σωτήριο, ενώ θα σας χρησιμεύσει και όταν έρθει η στιγμή να φύγετε γρήγορα για το μαιευτήριο. Ίσως είναι επίσης καλή ιδέα να προμηθευτείτε ένα ζευγάρι παντόφλες τύπου mule για την παραμονή σας στο νοσοκομείο, ώστε να μη χρειάζεται να περπατάτε ξυπόλυτη και να μπορείτε να τις φοράτε και να τις βγάζετε εύκολα.
Τα καλύτερα παπούτσια εργασίας
Όσο κι αν θα θέλαμε να καθόμαστε στο σπίτι με τις πιτζάμες μας, να τρώμε σοκολάτα και να ξεκουραζόμαστε, η ζωή συνεχίζεται κανονικά και κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης, ενώ μερικές φορές απαιτείται και μια πιο κομψή επαγγελματική εμφάνιση.
Η εύρεση παπουτσιών που να δείχνουν κομψά αλλά να παραμένουν άνετα μπορεί να μοιάζει με αγγαρεία, όμως με μερικές σωστές επιλογές γίνεται πολύ πιο εύκολη.
Αν γνωρίζετε ότι πρόκειται να περάσετε πολλές ώρες όρθια, ένα ζευγάρι φλατ παπούτσια, είτε πρόκειται για loafers, μοκασίνια είτε για τις αγαπημένες σας μπαλαρίνες, είναι ιδανική επιλογή. Επιλέξτε ένα ζευγάρι που δεν θα σας πιέζει πολύ, καθώς τα πόδια μπορεί να πρηστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικά χρώματα και υφές, όπως γυαλιστερά ή ματ υλικά, για να προσθέσετε μια κομψή πινελιά στην εμφάνισή σας.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αν έχετε κάποια σημαντική συνάντηση και θέλετε μια πιο επίσημη εμφάνιση, ένα χαμηλό και πιο χοντρό τακούνι μπορεί να σας προσφέρει το αποτέλεσμα που επιθυμείτε. Φροντίστε όμως να έχετε μαζί σας και ένα ζευγάρι φλατ παπούτσια για το υπόλοιπο της ημέρας, ώστε να ξεκουράσετε τα πόδια σας.
Ένα χαμηλό παπούτσι με πλατφόρμα αποτελεί επίσης εξαιρετική εναλλακτική λύση στα τακούνια. Είναι μοντέρνο και ταυτόχρονα πιο φιλικό προς τα πόδια. Μπορείτε να επιλέξετε ένα απλό σχέδιο και να το συνδυάσετε με πιο κομψά ρούχα ή αξεσουάρ.
Μην ξεχνάτε να αποφεύγετε βαριά υλικά, όπως το δέρμα, καθώς μπορεί να κάνουν τα πόδια σας να ζεσταίνονται υπερβολικά και να αυξήσουν το πρήξιμο. Αν δεν υποφέρετε από πρησμένα πέλματα ή αστραγάλους αλλά αισθάνεστε περισσότερους πόνους από το συνηθισμένο, ακόμη και η προσθήκη ενός νέου πάτου ή ενός επιθέματος τζελ μέσα στα παπούτσια μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Το σημαντικό είναι να δοκιμάζετε διαφορετικές επιλογές και να βλέπετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς και τα πόδια σας.
Παπούτσια εγκυμοσύνης για το καλοκαίρι και τον χειμώνα
Είναι συναρπαστικό να γνωρίζετε ότι πρόκειται να αποκτήσετε ένα καλοκαιρινό μωρό, αλλά εξίσου συναρπαστικό είναι και όταν περιμένετε ένα μωρό τον χειμώνα. Ωστόσο, οι καιρικές συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τόσο το στιλ όσο και την άνεσή σας.
Καθώς το σώμα περνά από τόσες αλλαγές, το να αποφασίσετε τι θα φορέσετε τους ζεστούς ή τους κρύους μήνες μπορεί να σας μπερδέψει. Στόχος είναι να αισθάνεστε όσο το δυνατόν πιο άνετα, γι’ αυτό ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές.
Τα πιο ιδανικά καλοκαιρινά
Το καλοκαίρι μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις εγκύους. Με τη ζέστη και την υγρασία, είναι απαραίτητο να διατηρείτε το σώμα σας δροσερό.
Τα σανδάλια πιθανότατα θα γίνουν οι καλύτεροί σας φίλοι αυτή την περίοδο. Επιλέξτε όμορφα σανδάλια σε boho ύφος και συνδυάστε τα με μια αέρινη φούστα για μια δροσερή και χαλαρή εμφάνιση. Μπορείτε επίσης να διευκολύνετε ακόμη περισσότερο την καθημερινότητά σας επιλέγοντας άνετα mules που φοριούνται χωρίς κόπο. Κι αν δεν σας φαίνονται ιδιαίτερα κομψά, ένα μακρύ φόρεμα μπορεί εύκολα να τα καλύψει.
Τα σανδάλια είναι πραγματικά ιδανικά για να επιτρέπουν όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα να φτάνει στα πόδια σας. Ένα ζευγάρι φλατ σανδάλια τύπου gladiator μπορεί επίσης να προσφέρει λίγη επιπλέον στήριξη στους αστραγάλους, κάτι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν περνάτε πολλές ώρες όρθια.
Αν η ημέρα είναι λίγο πιο δροσερή ή έχετε εξωτερικές δουλειές, ένα ζευγάρι πάνινα παπούτσια χωρίς κορδόνια μπορεί και πάλι να διατηρήσει τα πόδια σας δροσερά και άνετα. Το σημαντικό είναι να φοράτε ό,τι σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και να προσαρμόζετε το υπόλοιπο ντύσιμό σας γύρω από αυτό.
Και τον χειμώνα
Ο χειμώνας μπορεί να είναι εξίσου απαιτητικός για τις μέλλουσες μητέρες. Οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι παγωμένες επιφάνειες σημαίνουν ότι ένα καλό, σταθερό ζευγάρι παπούτσια ή μπότες δεν θα κρατήσει απλώς τα πόδια σας ζεστά, αλλά θα σας προστατεύσει και από γλιστρήματα.
Να θυμάστε ότι κατά τους κρύους μήνες πιθανότατα θα χρειαστεί να φοράτε χοντρές κάλτσες. Επιλέξτε λοιπόν μπότες ένα ή δύο νούμερα μεγαλύτερες, ώστε να υπάρχει αρκετός χώρος τόσο για τις κάλτσες όσο και για πιθανό πρήξιμο στους αστραγάλους.
Προτιμήστε μπότες με καλή αντιολισθητική σόλα, ώστε να μπορείτε να περπατάτε με μεγαλύτερη ασφάλεια σε ολισθηρές επιφάνειες. Τις ξηρές χειμωνιάτικες ημέρες, ένα ζευγάρι μαλακές μπότες μπορεί να διατηρήσει τα πόδια ζεστά και άνετα. Πολλά σχέδια έχουν επένδυση από συνθετική γούνα τύπου shearling και μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε σαν να φοράτε ένα ζευγάρι ζεστές παντόφλες.
Τις βροχερές και ανεμώδεις ημέρες, μην ξεχνάτε τις γυναικείες γαλότσες. Εκτός από την καλή αντιολισθητική τους σόλα, κυκλοφορούν και σε πιο φαρδιές γραμμές, οι οποίες είναι ιδανικές αν υποφέρετε από πρησμένους αστραγάλους και πέλματα.
Αυτές, λοιπόν, είναι οι βασικές συμβουλές μας για την επιλογή παπουτσιών που θα διατηρήσουν τα πόδια σας ασφαλή και άνετα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η αναμονή ενός μωρού είναι μια υπέροχη εμπειρία, γι’ αυτό φροντίστε να περιποιείστε και τον εαυτό σας. Μερικές απλές αλλαγές στα παπούτσια σας μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου στη μέση, των πρησμένων πελμάτων και των πρησμένων αστραγάλων. Δεν χρειάζεται να υποφέρετε.
Και πάνω απ’ όλα, απολαύστε αυτή την περίοδο και ξεκουράστε τα πόδια σας όσο περισσότερο μπορείτε. Θα τα χρειαστείτε σύντομα για να τρέχετε πίσω από το μικρό σας!
Πηγή: shoezone.com
