Όλοι λίγο πολύ απολαμβάνουν μικρά σνακ με αρκετές θερμίδες και σκέφτονται μετά πώς θα τις κάψουν.
Χωρίς να χρειάζεται να αποκτήσετε εμμονές με τις θερμίδες είναι ενδιαφέρον να γνωρίζετε, για παράδειγμα, με πόσο περπάτημα μπορείτε να κάψετε ένα από τα αγαπημένα σας σνακ.
Δείτε μερικά παραδείγματα…
1. Κέικ – ατομική μερίδα: 48 λεπτά περπάτημα
2. Σοκολάτα: 42 λεπτά περπάτημα
3. Πατατάκια: 31 λεπτά περπάτημα
4. Αναψυκτικό: 28 λεπτά περπάτημα
5. Μέτριο σάντουιτς με τυρί, μπέικον και κοτόπουλο: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα