www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Πώς μπορείς να καις θερμίδες ακόμη και όταν δεν ασκείσαι

06/01/2021
in Άσκηση - Διατροφή
0
1.1k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αυτό που γνωρίζουμε γενικά είναι ότι για να κάψουμε θερμίδες πρέπει να ασκηθούμε έντονα και σε διάρκεια.

Ωστόσο, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι μπορούμε να κάψουμε θερμίδες ακόμη και σε απόλυτη ηρεμία. Για παράδειγμα μπορούμε να κάψουμε θερμίδες απολαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό ζεστό ντους.

Σύμφωνα με ειδικούς, το ζεστό νερό επιδρά ευεργετικά στο σώμα, παρέχοντας οφέλη αντίστοιχα με αυτά της γυμναστικής και μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Η διαδικασία μέσω της οποίας μας ωφελεί το αφρόλουτρο ονομάζεται «παθητική θέρμανση» σε αντιδιαστολή με την «ενεργητική θέρμανση» που προκύπτει όταν ζεσταινόμαστε και ιδρώνουμε με το τρέξιμο, το ποδήλατο και άλλες μορφές άσκησης.

Στο πλαίσιο σχετικών δοκιμών, επιστήμονες μελέτησαν την επίδραση του ζεστού μπάνιου στα επίπεδα του σακχάρου και στον ρυθμό καύσης θερμίδων. Στη δοκιμή συμμετείχαν 14 άνδρες, εκ των οποίων οι μισοί έκαναν για μία ώρα ζεστό αφρόλουτρο (σε θερμοκρασία 40°C) και οι άλλοι μισοί μία ώρα ποδήλατο. Οι δύο δραστηριότητες είχαν ως στόχο να ανέβει η μέση θερμοκρασία του σώματος κατά 1°C σε διάστημα μίας ώρας. Οι ερευνητές μέτρησαν πόσες θερμίδες έκαψαν οι άνδρες, καθώς και ποια ήταν τα επίπεδα του σακχάρου τους για 24 ώρες μετά τη συνεδρία.

Όπως ήταν φυσικό, οι καύσεις ήταν μεγαλύτερες χάρη στην ποδηλασία, ωστόσο οι καύσεις που προέκυψαν από το ζεστό μπάνιο δεν ήταν καθόλου αμελητέες –έφταναν περίπου τις 140, αριθμός που αντιστοιχεί σε έναν περίπατο μισής ώρας!

Related Posts

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το παρακάνετε με τον καφέ
Άσκηση - Διατροφή

Ο απίθανος λόγος που επηρεάζει τη γεύση του καφέ σου

by Dimitra Zarkou
13/01/2021
2.5k
Το φαγητό που θα κάνει τα παιδιά σας να φάνε τα ρεβύθια
Άσκηση - Διατροφή

Το φαγητό που θα κάνει τα παιδιά σας να φάνε τα ρεβύθια

by Elena
12/01/2021
2.7k
Το κόλπο της Κυριακής για να κόψεις το βραδινό τσιμπολόγημα
Άσκηση - Διατροφή

Το κόλπο της Κυριακής για να κόψεις το βραδινό τσιμπολόγημα

by Elena
09/01/2021
3.8k
Τι σου αποκαλύπτουν οι «κλωστές» από τις μπανάνες και δεν το είχες προσέξει ποτέ
Άσκηση - Διατροφή

Τι σου αποκαλύπτουν οι «κλωστές» από τις μπανάνες και δεν το είχες προσέξει ποτέ

by Elena
08/01/2021
7.1k
Η ανατροπή για το πού κάνει τελικά καλό το κόκκινο κρασί
Άσκηση - Διατροφή

Η ανατροπή για το πού κάνει τελικά καλό το κόκκινο κρασί

by Dimitra Zarkou
05/01/2021
5.3k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του μεγάλωσε και έγινε μοντέλο – Η εντυπωσιακή ομοιότητά τους

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του μεγάλωσε και έγινε μοντέλο – Η εντυπωσιακή ομοιότητά τους

by Dimitra Zarkou
19/01/2021
0
117

Ήταν 30 Νοεμβρίου του 2013 όταν ο Πολ Γουόκερ έχασε τη ζωή...

Δάσκαλος στο Κερατσίνι έκανε την πιο ωραία έκπληξη στους μαθητές του

Δάσκαλος στο Κερατσίνι έκανε την πιο ωραία έκπληξη στους μαθητές του

by Dimitra Zarkou
19/01/2021
0
1.7k

Οι μαθητές των δημοτικών και νηπιαγωγείων από την προηγούμενη εβδομάδα έχουν επιστρέψει...

Πρέπει ή δεν πρέπει το παιδί να κοιμάται στο κρεβάτι των γονιών;

Πρέπει ή δεν πρέπει το παιδί να κοιμάται στο κρεβάτι των γονιών;

by Elena
18/01/2021
0
1.1k

Άλλο ένα ερώτημα που διχάζει τους σημερινούς γονείς είναι αν πρέπει να...

Απίθανες πληροφορίες για τον αφαλό που οι περισσότεροι αγνοούν

Απίθανες πληροφορίες για τον αφαλό που οι περισσότεροι αγνοούν

by Dimitra Zarkou
18/01/2021
0
171

Αφαλός… Αλήθεια πόσα γνωρίζεις για τον αφαλό σου πέρα από τα βασικά;...

Να πού κρύβεται όλη η βρωμιά στο καλοριφέρ – Το βίντεο στο TikTok που κάνει το γύρο του διαδικτύου

Να πού κρύβεται όλη η βρωμιά στο καλοριφέρ – Το βίντεο στο TikTok που κάνει το γύρο του διαδικτύου

by Dimitra Zarkou
18/01/2021
0
2.6k

Αλήθεια πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνετε ένα καλό καθάρισμα τα...

Κέιτ Μίντλετον: Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ τής έστειλαν δώρα για τα γενέθλιά της

Κέιτ Μίντλετον: Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ τής έστειλαν δώρα για τα γενέθλιά της

by Dimitra Zarkou
17/01/2021
0
309

Μπορεί η σχέση τους – σύμφωνα με τα δημοσιεύματα αλλά και κάποια...

Social Media

  • 23k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In