Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς θα ήταν να έχουμε έναν διακόπτη στο σώμα μας που θα μας βοηθούσε να νιώσουμε καλύτερα;
Ένα viral Instagram reel κάνει τους γονείς να αρχίσουν να μιλούν για αυτό. Στο βίντεο η καθηγήτρια του Κέμπριτζ , Hannah Fry, εξηγεί ότι ένα απαλό άγγιγμα μπορεί να ενεργοποιήσει νευρώνες, που ονομάζονται νευρικές ίνες C-αφής (C-tactile afferents), οι οποίοι μπορούν να μειώσουν τους καρδιακούς παλμούς και να μειώσουν το στρες, ειδικά στα μωρά.
Το βίντεο ξεκινά με την καθηγήτρια να λέει: «Έχεις έναν διακόπτη στο σώμα σου που είνα προγραμματισμένος για να σε κάνει να νιώσεις ομοφα. Όμως κάποιος πρέπει να τον γυρίσει». Και συνεχίζει εξηγώντας, ότι αυτοί οι νευρώνες ανταποκρίνονται σε σε απαλό, αργό άγγιγμα με ταχύτητα περίπου 3 εκατοστά το δευτερόλεπτο και σε θερμοκρασία γύρω στους 32°C, δηλαδή περίπου τη θερμοκρασία του ανθρώπινου χεριού. Αν το άγγιγμα είναι πιο γρήγορο, πιο αργό ή πιο κρύο, οι νευρώνες δεν το «αναγνωρίζουν» καθόλου.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τι λέει η επιστήμη
Αυτό το φαινόμενο δεν είναι απλά ένα τρικ. Σύμφωνα με έρευνα του 2022 πο δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology, όταν η μαμά χαϊδεύει μαλακά στον ρυθμό που ενεργοποιεί τους νευτώνες C-tactile neurons, οι παλμοί της καρδιάς τους επιβραδύνεται και μειώνονται τα επίπεδα του στρες. Οι ερευνητές παρατήρησαν 53 τέτοιες περιπτώσεις, όπου οι μαμάδες ενστικτωδώς άγγιζαν απαλά τα μωρά τους στη σωστή ταχύτητα και ένταση, χωρίς να έχουν εκπαιδευτεί πάνω σε αυτό. Προηγούμενη έρευνα, επίσης, έχει αποδείξει, ότι χαϊδεύοντας απαλά τα μωρά με την ενδεδειγμένη ταχύτητα που «αγαπούν» οι C-tactile νευρώνες μείωσαν σημαντικά τον καρδιακό παλμό και αύξησαν το οξυγόνο στα πρόωρα μωράκια. Οπως σημειώνει η Hannah Fry στο viral Instagram reel της, μοιάζει σαν βιολογικό νανούρισμα και η ενεργοποίηση αυτών των νευρώνω είναι τόσο αποτελεσματικο και συνεπάγεται μικρότερη παραμονή των μωρών στο νοσοκομεί. Αποδεικνύει ακόμη, η εξέλιξη έχει δώσει στον άνθρωπο έναν προγραμματισμένο μηχανισμό για να δίνει και να λαμβάνει ανακουφιστικά αγγίγματα.
Τι σημαίνει για τους γονείς
Για πολλούς, το βίντεο προκάλεσε έναν συνδυασμό θαυμασμού και συγκίνησης. Τα σχόλια έπεσαν «βροχή», με χρήστες να χαρακτηρίζουν την ιδέα του «βιολογικού νανουρίσματος» συγκινητικό και απροσδόκητα αυτονόητο. Κάποιοι παρατήρησαν ότι το να δίνεις αγάπη μπορεί να είναι εξίσου δυνατό για αυτόν που τη δίνει όσο και για το μωρό, επιβεβαιώνοντας όσα δείχνουν και οι έρευνες για τα αμοιβαία οφέλη της συρρύθμισης.
Οι γονείς δεν χρειάζονται ηλεκτρόδια γα να ενεργοποιήσουν τον μηχανισμό ηρεμίας. Το μόνο που χρειάζονται είναι υπομονή, χαλαρά χέρια και προσοχή.
Οι ειδικοί προτείνουν:
- Χρησιμοποιήστε ήρεμα, αργά χάδια: Με έναν αργό ήπιο ρυθμό χαϊδέψτε το μωράκι στην πλάτη, το στήθος ή τα χέρια
- Παρακολουθήστε την αντίδραση: Αν το μωρό δείξει δυσφορία, είναι σφιγμένο ή έτοιμο να κλάψει, τότε καλό θα ήταν να σταματήσετε. Μερικά μωρά, ιδιαίτερα τα νευροδιαφορετικά, ενδεχομένως να μην τους αρέσει.
- Συμπεριλάβετε τον σύντροφο ή φροντιστές: Το άγγιγμα δεν είναι μόνο για τις μαμάδες. Η συρρύθμιση βοηθά όλους να νιώσουν συνδεδεμένοι και ασφαλείς.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το CT-touch είναι καθησυχαστικό, όχι μέσο για ύπνο. Οι γονείς δεν πρέπει ποτέ να βασίζονται στο χάδι για να διατηρήσουν το μωρό ασφαλές κατά τη διάρκεια του ύπνου και πρέπει πάντα να ακολουθούν τις οδηγίες για ασφαλή ύπνο βρεφών.
ΜΕΝΝ και επαφή δέρμα-δέρμα
Σύμφωνα με ένα κλινικό πρωτόκολλο του Johns Hopkins All Children’s Hospital, η επαφή δέρμα-με-δέρμα χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια στις Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών για να ηρεμήσει τα πρόωρα βρέφη, να σταθεροποιήσει την αναπνοή τους και να βελτιώσει την νευροαναπτυξιακή τους εξέλιξη.
Επειδή το σύστημα CT-touch στα πρόωρα βρέφη μπορεί να είναι λιγότερο ώριμο, οι φροντιστές ενθαρρύνονται να δείχνουν υπομονή, να παρακολουθούν τις αντιδράσεις του μωρού και να χρησιμοποιούν την απαλή αφή ως μέσο συναισθηματικής ρύθμισης και όχι ως «κόλπο» για να αποκοιμηθεί.
Στην καθημερινή ροή της φροντίδας του μωρού, αυτό σημαίνει να αναγνωρίζεις πότε το μωρό είναι ανοιχτό στην επαφή και πότε είναι καλύτερα να περάσεις σε έναν άλλο ρυθμό ηρεμίας, γιατί το να συντονίζεσαι με τις ανάγκες του είναι εξίσου σημαντικό με το ίδιο το χάδι.
Αυτό είναι μια υπενθύμιση ότι το γονεϊκό ένστικτο και η νευροεπιστήμη μπορούν να συναντηθούν στην καθημερινή ζωή. Με απαλή, προσεκτική αφή, οι γονείς μπορούν να προσφέρουν στα μωρά τους (και στον εαυτό τους) μια στιγμή γαλήνης, σύνδεσης και διαβεβαίωσης μέσα στο χάος των πρώτων μηνών της ζωής.
Πηγή: mother.ly
