Αν και οι σοβαρές επιπλοκές κατά τον τοκετό είναι σχετικά σπάνιες παγκοσμίως, η εμπειρία ενός τραυματικού τοκετού δεν είναι ασυνήθιστη.
Σχεδόν οι μισές γυναίκες δηλώνουν ότι ο τοκετός τους υπήρξε τραυματικός, είτε σωματικά είτε ψυχολογικά. Κι όμως, για χρόνια, πολλές μητέρες άκουγαν πως «το σημαντικό είναι ότι το μωρό είναι υγιές», χωρίς να λαμβάνουν ουσιαστική υποστήριξη για να επεξεργαστούν συναισθηματικά όσα έζησαν.
Πολλές νέες μαμάδες νιώθουν μπερδεμένες, πληγωμένες ή και ένοχες επειδή η εμπειρία της γέννας τους δεν εξελίχθηκε όπως την είχαν φανταστεί. Ακόμη χειρότερα, συχνά δεν ένιωθαν άνετα να μιλήσουν ανοιχτά γι’ αυτό.
Έτσι, τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες μητέρες στρέφονται στα social media, και ιδιαίτερα στο TikTok, για να μοιραστούν τις προσωπικές τους ιστορίες τοκετού.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η Kayleigh Summers, η οποία μέσα από τον λογαριασμό της στο TikTok (@thebirthtrauma_mama) μιλά ανοιχτά για τον δικό της τραυματικό τοκετό και δίνει συμβουλές για το πώς μπορούν οι γυναίκες να διαχειριστούν ψυχικά και συναισθηματικά την εμπειρία της γέννας. Σήμερα εργάζεται ως αδειοδοτημένη θεραπεύτρια περιγεννητικού τραύματος και ενθαρρύνει τις εγκύους να συμπεριλαμβάνουν στο πλάνο τοκετού τους ένα «τι θα συνέβαινε αν…» σενάριο, σε περίπτωση που τα πράγματα δεν πάνε όπως τα περιμένουν.
Όπως εξηγεί η ίδια, κατά την εγκυμοσύνη της έβλεπε μόνο «τέλειες» και ιδανικές εμπειρίες τοκετού στα social media.
Οι αληθινές ιστορίες τοκετού γίνονται ο κανόνας
Το λεγόμενο Birth-Tok έχει εξελιχθεί σε έναν ψηφιακό χώρο, όπου οι μαμάδες μοιράζονται χωρίς φίλτρα τη γέννα τους: τα όμορφα, αλλά και τα δύσκολα. Και όπως αποδεικνύουν αυτές οι ιστορίες, το τραύμα του τοκετού είναι πολύ πιο συχνό απ’ όσο πιστεύουμε.
Φυσικά, δεν υπάρχει μία «επίσημη» λίστα γεγονότων που καθορίζει, αν ένας τοκετός θεωρείται τραυματικός. Αν μια γυναίκα τον βίωσε ως τραύμα, τότε είναι τραύμα και έχει κάθε δικαίωμα να μιλήσει γι’ αυτό χωρίς να αποσιωπάται με φράσεις, όπως «τουλάχιστον το μωρό είναι καλά».
Πώς βοηθά η κοινοποίηση τραυματικών εμπειριών τοκετού
Το να αφηγείσαι μία δύσκολη εμπειρία δημοσίως μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά. Ενδεχομένως να βοηθά άλλες εγκύους και νέες μαμάδες να καταλάβουν ότι δεν είναι μόνες, ότι δεν «υπερβάλλουν» και ότι τα συναισθήματά τους είναι απολύτως έγκυρα.
Παράλληλα, μειώνεται το αίσθημα ντροπής, ενισχύεται η αίσθηση κοινότητας και αναδεικνύεται η σημασία της ψυχικής υγείας μετά τον τοκετό.
Οι ιστορίες αυτές ανοίγουν τον δίαυλο μίας καλύτερης επικοινωνίας, ενημέρωσης και υποστήριξης των γυναικών.
Υπάρχουν αρνητικές πτυχές;
Παρόλο που τα social media δίνουν φωνή στις μαμάδες, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η συνεχής έκθεση σε τραυματικές ιστορίες τοκετού μπορεί να αυξήσει τον φόβο και το άγχος, ειδικά στις πρωτότοκες εγκύους. Οι αλγόριθμοι τείνουν να προβάλλουν έντονο, συναισθηματικά φορτισμένο περιεχόμενο, με αποτέλεσμα κάποιος να βλέπει μόνο «ιστορίες τρόμου» γύρω από τη γέννα.
Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι ο τοκετός είναι πάντα επικίνδυνος, ενώ στην πραγματικότητα για τις περισσότερες γυναίκες αποτελεί μια ασφαλή και θετική εμπειρία.
Πώς να χρησιμοποιείτε τα social media με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη
Οι ειδικοί συμφωνούν: η ενημέρωση είναι δύναμη, αρκεί να υπάρχει ισορροπία.
Είναι σημαντικό:
- να φιλτράρετε το περιεχόμενο που καταναλώνετε
- να αποφεύγετε λογαριασμούς που σας προκαλούν έντονο άγχος
- να συζητάτε ό,τι σας προβληματίζει με τον γιατρό ή τη μαία σας
- Αν ένα βίντεο σας αφήνει φοβισμένες ή σας στερεί τον ύπνο, είναι σημάδι ότι χρειάζεται ένα «διάλειμμα» από αυτό το είδος περιεχομένου.
Τα social media μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά, αρκεί να συνοδεύονται από αξιόπιστη, επιστημονική πληροφόρηση και ανοιχτή επικοινωνία με τους επαγγελματίες υγείας.
