Έκλεισε το μωράκι σας τους πρώτους έξι μήνες και η στιγμή να δοκιμάσει νέες γεύσεις, έφτασε;
Μερικά μωρά ρίχνονται ανυπόμονα σε αυτή την καινούργια διατροφική περιπέτεια, ενώ άλλα είναι λίγο πιο διστακτικά.
Ωστόσο, μέχρι να συμπληρώσει το πρώτο έτος της ηλικίας του, το μωρό σας θα έχει αρχίσει να τρώει διάφορα φρούτα και λαχανικά και θα απολαμβάνει τα διαφορετικά χρώματα και τις γεύσεις. Δείτε παρακάτω 5 συνταγές για τα πρώτα βρεφικά γεύματα:
Πουρές από μπανάνα
Υλικά:
1 μικρή ώριμη μπανάνα
1-2 κουταλιές της σούπας ρυζάλευρο
2 κουταλιές της σούπας μητρικό γάλα ή παρασκευασμένου
Εκτέλεση
Ανακατεύετε καλά τη μπανάνα μέχρι να πήξει. Αναμιγνύετε το ρυζάλευρο με το γάλα, και τα ρίχνετε στη μπανάνα. Προσθέστε γάλα ή ρυζάλευρο εάν θέλετε να κάνετε ένα πιο αραιό ή πιο πυκνό πουρέ αντίστοιχα.
Μείγμα γλυκοπατάτας
Υλικά:
1 γλυκιά πατάτα
γάλα
Εκτέλεση:
Βράζετε στον ατμό την γλυκιά πατάτα ή την βράζετε μέχρι να γίνει πιο τρυφερή. Στραγγίστε και ανακατέψτε το καλά, προσθέτοντας γάλα για να γίνει η κατάλληλη σύσταση.
Φρουτόκρεμα με κανέλα
Υλικά
½ μήλο
½ μπανάνα
λίγο χυμό μήλο
¼ ξυλάκι κανέλα
Εκτέλεση
Πλένετε, καθαρίζετε και κόβετε σε κομματάκια το μήλο και το αχλάδι. Τα βάζετε σε ένα κατσαρολάκι και συμπληρώνετε το χυμό μήλου και τη κανέλα. Το σκεπάζετε και το αφήνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν. Αφού αποσύρετε τη κανέλα. βάζετε τα φρούτα στο μπλέντερ μαζί με τη μπανάνα και τα χτυπάτε μέχρι να γίνει πουρές.
Πουρές από καρότο και ραπανάκι
Υλικά:
1 καρότο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε σχήμα κύβου
1 ραπανάκι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε σχήμα κύβου
Εκτέλεση:
Βράζετε τα λαχανικά μέχρι να γίνουν πιο τρυφερά. Τα κάνετε πουρέ σε ένα μπλέντερ και προσθέτετε στο μίγμα βρασμένο νερό ή γάλα.
Φρουτόκρεμα εξωτική
Υλικά:
1 φέτα ώριμο ανανά
1 φέτα ώριμο μάνγκο
2 κουταλιές τις σούπας χυμό πορτοκάλι
Εκτέλεση:
Βάζουμε όλα τα υλικά μας στο multi και τα αλέθουμε.
