Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
No Result
View All Result
Baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Οι δύο κινήσεις για να χάσεις 1 κιλό σε μια εβδομάδα

Τι να προσέξεις...

13/07/2021
in Άσκηση - Διατροφή, Γυναίκα
0
Share on FacebookShare on Twitter

Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση και προϋποθέτει πρόγραμμα και συγκεκριμένες κινήσεις. Ωστόσο αν μιλάμε για 1-2 κιλά τότε τα πράγματα είναι πιο απλά.

Για παράδειγμα, υπάρχουν δύο απλές κινήσεις για να χάσεις σίγουρα 1 κιλό μέσα σε μία εβδομάδα. Η πρώτη είναι να αυξήσεις το νερό που πίνεις. Αν πίνεις καθημερινά 2-3 λίτρα νερό, αποβάλλεις πιο εύκολα τις τοξίνες και βοηθάς τη μεταβολική λειτουργία. Μην ξεχνάς να έχεις πάντα μαζί ένα μπουκαλάκι νερό.

Η δεύτερη κίνηση έχει να κάνει με το πρόγραμμα. Πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 5 γεύματα ημερησίως (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό). Το μυστικό είναι να μην νιώσεις ποτέ πείνα και πέσεις με τα μούτρα σε ανθυγειινά σνακ.

 

Related Posts

Ποιες είναι οι έξυπνες εναλλακτικές χρήσεις των μωρομάντηλων
Γυναίκα

Ποιες είναι οι έξυπνες εναλλακτικές χρήσεις των μωρομάντηλων

by Elena
14/11/2023
Πώς επηρεάζει ο ύπνος τη γυναικεία λίμπιντο
Σχέσεις & Σεξ

Πώς επηρεάζει ο ύπνος τη γυναικεία λίμπιντο

by Elena
13/11/2023
Τα κόλπα για να μην γλιστράνε τα καινούρια σας παπούτσια
Μόδα - Ομορφιά

Τα κόλπα για να μην γλιστράνε τα καινούρια σας παπούτσια

by Elena
08/11/2023
Το κόλπο στο σιδέρωμα για να μυρίζουν τα ρούχα σας μαλακτικό
Σπίτι - Διακόσμηση

Έτσι θα σώσετε τα ρούχα που έβαψαν στο πλυντήριο

by Elena
01/10/2023
Γιατί να μην ξαναπετάξεις τις φλούδες από τα λεμόνια
Γυναίκα

Το κόλπο για να χρησιμοποιήσεις λίγο λεμόνι χωρίς να το κόψεις

by Elena
30/09/2023
Please login to join discussion

Τελευταίες Ειδήσεις

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο για την πρόληψη της μετεγχειρητικής κήλης

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο για την πρόληψη της μετεγχειρητικής κήλης

by Elena
28/11/2023
0

Mε μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το διήμερο εκπαιδευτικό σεμινάριο για την πρόληψη της...

Παιδικοί Σταθμοί ΕΣΠΑ 2019-2020: 5 πράγματα που πρέπει να ξέρουν όλοι οι γονείς

Παιδικοί σταθμοί ΕΣΠΑ: Πανελλαδική απεργία την Τρίτη

by Elena
27/11/2023
0

Σε πανελλαδική απεργία προχωρούν οι εργαζόμενοι στους παιδικούς σταθμούς ΕΣΠΑ αύριο, Τρίτη, 28 Νοεμβρίου. Πιο συγκεκριμένα,...

Πώς να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης για τα παιδιά σας

Πώς να κάνετε το παιδί σας να «ξεκολλήσει» από την οθόνη

by Elena
27/11/2023
0

Ένα από τα προβλήματα που έχουν να αντιμετωπίσουν οι σημερινοί γονείς είναι...

Τα πιο συχνά λάθη στη διατροφή των παιδιών

Τα πιο συχνά λάθη στη διατροφή των παιδιών

by Elena
27/11/2023
0

Ο κάθε γονιός, ανεξάρτητα από το βάρος και τα κιλά του παιδιού...

Χρήσιμα tips για να οργανώσετε το χρόνο μελέτης των παιδιών

Πότε χτυπάει το τελευταίο κουδούνι για τις διακοπές των Χριστουγέννων

by Elena
26/11/2023
0

Την Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου πρόκειται να χτυπήσει το τελευταίο κουδούνι του έτους...

Πότε τα ψέματα των παιδιών παύουν να είναι πια αθώα

Πότε τα ψέματα των παιδιών παύουν να είναι πια αθώα

by Elena
26/11/2023
0

Πολύ συχνά το παιδί μπορεί να λέει ψέματα και εσείς να αναρωτιέστε...

Social Media

Baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ BABY.GR
  • Πολιτική Προστασίας Δεδομένων Tης Ιστοσελίδας Baby.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΒΑΒΥ.GR

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ

Copyright © 2019, baby.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In