Πόσο νερό χρειάζεται ένα μωρό σε κάθε στάδιο ανάπτυξης;
Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται – και η υπερβολική ή η ανεπαρκής πρόσληψη μπορεί να έχει συνέπειες.
Ο παιδίατρος Κυριάκος Δουλγέρης εξηγεί αναλυτικά πόσο νερό πρέπει να πίνει το μωρό ανά ηλικία, πότε ξεκινά η ενυδάτωση εκτός γάλακτος και τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς, σύμφωνα με τις σύγχρονες παιδιατρικές οδηγίες.
0-6 μηνών
Καμία ανάγκη για νερό, μόνο γάλα !
Σε ζεστό καιρό, συχνότερο γάλα μητρικό ή ξένο.
6 μηνών
Μικρές ποσότητες από δροσερό νερό, εμφιαλωμένο ή από φίλτρο, μετά τα γεύματα στερεών τροφών.
Δεν απαιτείται βράσιμο του νερού.
Το νερό δεν πρέπει να αντικαταστήσει γεύματα γάλακτος.
Μεγαλύτερο των 6 μηνών
Τα βασικά υγρά που καταναλώνει το βρέφος είναι το γάλα και το νερό. Όχι χυμοί, χαμομήλι ή άλλα ροφήματα.
Το γάλα παραμένει η κύρια τροφή έως τους 9 μήνες ζωής. Τα θηλάζοντα μωρά συνεχίζουν να θηλάζουν κατ’ απαίτηση και δεν αντικαθιστούν γεύματα θηλασμού με νερό. Τα μωρά που πίνουν ξένο γάλα συνεχίζουν να καταναλώνουν έως και 1 λίτρο γάλα το 24ωρο σύμφωνα με το πρόγραμμά τους.
Το νερό εξακολουθεί να προσφέρεται κυρίως μετά τα γεύματα ενώ τις πολύ ζεστές μέρες μπορεί να προσφερθεί και μικρή ποσότητα νερού ανεξάρτητα των γευμάτων έως 2 φορές τη μέρα.
Πώς δίνουμε νερό στο μωρό
Προσφέρουμε το νερό σε βρεφικό ποτήρι (με στόμιο ή επίπεδο ή με καλαμάκι) ως το πρώτο βήμα εκμάθησης του ποτηριού και αποδέσμευσης από το μπιμπερό.
Για το βρέφος κάτω των 6 μηνών, το μόνο που χρειάζεται είναι γάλα, μητρικό ή ξένο !! Οι νεφροί των μικρών βρεφών δεν είναι έτοιμοι να διαχειριστούν το νερό και η προσφορά νερού μπορεί να προκαλέσει ηλεκτρολυτικές διαταραχές (υπονατριαιμία).
Εάν το μωρό είναι στην ηλικία που μόλις αρχίζει τη στερεά τροφή, ξεκινήστε να του δίνετε μικρές γουλιές νερού σε βρεφικό ποτηράκι μετά το γεύμα. Το νερό είναι απαραίτητο με την έναρξη των στερεών τροφών για να μην προκληθεί δυσκοιλιότητα.
Χρησιμοποιούμε βρεφικό ποτηράκι για να το συνηθίσουν μιας και αυτός θα είναι ο βασικός τρόπος να πίνουν υγρά. Ο στόχος είναι η διακοπή του μπιμπερό μετά τους 12 μήνες ζωής ή η μη εκμάθηση του μπιμπερό σε παιδιά που δεν το χρειάστηκαν.
Οι οδηγίες ισχύουν κανονικά για τους θερινούς μήνες που έχουμε περισσότερη ζέστη και στην περίπτωση που το βρέφος μας έχει πυρετό! Στις καταστάσεις αυτές προσφέρουμε περισσότερο θηλασμό/μπιμπερό και αποφεύγουμε την χορήγηση νερού ή ροφημάτων σε βρέφη μικρότερα των 6 μηνών.
